Tak hlavně ať se vše dobře hojí

Jelikož mi došla inspirace co za dnešní motiv v bazénu, tak jsem tam fláknul 1500m. Krásně rovnoměrně po 8:55, čili celkem 26:45. První pětistovka krásně volně na pohodu, druhá trocha kličkování, v poslední už to bylo dost na sílu.

spocital jsem to spatne, puvodni post jsem smazal, ted uz je to spravne.

1500m, mezicasy po 500m:
0:09:04
0:09:25
0:09:25

celkem tedy 0:27:54. za letosek mam tim padem naplavano 6km, loni 23 :)

Luckyboy 37:55

majkp 27:22

Aldaman 26:42

ironman 25:25 23:58

vecerka 28:44 26:47

fisin 31:26

petrhal 28:20

Dushan 29:45

šewy 28:45 26:45

henryIII 26:08

Kalimero 36:17

Advid 30:48 29:20

quassar 36:15

zombice 22:52

Jimmi 28:00 28:41

PoorAxl 29:51

Repsol 37:00

Moulin 35:28

Mond 33:04 29:49

tomash 27:54

>> Šewy, 08. 04. 2011 15:11:52

Pěkně šewy, jen tak pro zajímavost, to jsi byl pokolikáté v bazéně od posledního testu ? 

15×. Snažím se hodit aspoň 1× týdně. :)

>> Šewy, 12. 04. 2011 12:19:57 No jo talent od přírody .

>> Aldaman, 13. 04. 2011 11:05:22

Však taky brzo budeš. ;)

>> Šewy, 13. 04. 2011 11:34:25

je to tak, alda ten talent prostě vychodí častým chozením na bazén:-)

pracovať rýchlejšie a rýchlejšie presadzovať svoje myšlienky do života, musí prísť online jobs a prijať rozhodnutie po uplynutí lehoty pre toto riešenie

Dal jsem dneska druhý testík na 1500m. Konečně se mi to podařilo zaplavat pod třicet! Za 29:49 (9:44, 10:05, 9:59). Kemp s E-triatlonem v Chrudimi se přece jen projevil…

Hlásim čas na 1500m (zaplávané v rámci 2000m)- 28:41, zároveň poprosím Aldamana o prepísanie minulého času na 28:00– musel som sa minule pomýliť pri počítaní dĺžky (v 25m bazéne to nie veľký problém). Je to zhoršenie, no pri dvoch plávaniach do týždňa (o tréningoch ťažko hovoriť), to nie až taká veľká tragédia.

Taky hlásím svůj letos první test 26:31 (1000m 17:38) ve 25m bazéně. Zlepšení proti loňsku téměř 2 minuty (loni 28:27), takže velká spokojenost. Plavu jen 2× týdně, hodně dělá asi zlepšená kotoulovka, snažím se jí dělat furt. Uvidíme co zlepším ve volný vodě:)

Czechman za dvermi, tak sem si udelal letosni zaverecny test a radost velika, cas 25:58 (8:38,8:45,8:35) je tak trochu z rise snu. Posledni tretinu sem se teda trochu zmacknul a po doplavani malem hodil savli, ale jinak dobry…:-))

Tak uvidime na volny vode, tam zkusenosti zatim spise jeste sbiram nez zuzitkovavam.

Tak pánové brzo začínáme, ještě chvíli odpočívejte a od října jdeme zase pomalu nato ZIMNÍ PŘÍPRAVA NA IM 2012 JE ZA DVEŘMI 

3× hurá, zimní příprava je moje nejoblíbenější období…a jen se tak zeptám zkušených triatlonistů. 2× týdně hodina plavání je málo řikáte? Kolik toho kdo naplavete a jaká je zhruba skladba tréninku v bazénu???? Díky :)…jinak minulý týden jsem si prvně změřil 1500m v 25m bazénu bez kotoulů (který neumim) za 28:55. Kraul sem začal plavat zhruba před 10ti měsíci. Teď chodím 2× týdně a průměrně plavu kolem těch 1,5km. Jsem samouk…nějaký ten kurz by asi pomohl že…

pes: 2× týdně je spíš údržba. Chtělo by to aspoň 3×. A kurz je dobrá věc, posune to hodně.

to Pes: jj kurz ti srovná techniku, určitě si dej nějaký, fakt tě to posune. I mě ve 30 po 12letech plavání a desítkách triatlonů posunulo roční plavání s etriatlonem. Technika se srovnala a zrychlil jsem se (a zrychluju se i nadále, viz. letos nový IM osobáček na 3,8k)

>> pes, 19. 09. 2011 23:10:12

Ja sem se celkem posunul i pri plavani 2× tydne. Ale mel jsem to stesti ze chodim na bazen se zkusenou xterrarkou, ktera me pekne sekyruje…:-)) Ale taky zvazuju na tudle zimni pripravu zkusit pridat na 3× tydne. Ted si mozna obcas zaplavu i se zombici, az prestane simulovat, tak to by bylo supr.

Kdyz uz se nakously ty kempy, tak jen tak mimochodem, nejedete nekdo na kemp 200m/pod 4min? Jako ja vubec nevim jestli se tam chystam, spis me to jen tak dneska napadlo pri prochazeni webu, tak se ptam 

Na jednu stranu vim, ze plavani je to posledni, co potrebuju zlepsit, na druhou stranu je to jediny, kde si muzu jen tak vyjet na vikend na kemp a docela bych rada poznala novy lidi, protoze v Plzni se mi to jevi docela mrtvy (a nebo sem jen nikoho neobjevila zatim)

>> majkp, 22. 09. 2011 20:27:09

Zombice nesimuluje a az zacne plavat tak se teprv budete divit, jak se da zlepsovat s jednim az dvema treninkama tydne 

Ja chodim 2× tydne od listopadu do kvetna za posledni 2 roky a zlepsuju se cca o 2min na 1500m za rok. Uvidim jestli neco zlepsim letos v zime, 26:30 z letoska z 25m bazenu uz mi prijde na amatera bez plavecke minulosti, celkem dostacujici. Jestli mne zena bude dal poustet tak bych to chtel stlacit pod 25min.

To vtt – Zdar Maro prosím tě v Česke Lípě na zavodech s tebou byl kolega co říkal něco o tom, že kupoval kolo z USA. Neposlal by si na něho prosím kontakt, díky.

>> Repsol, 24. 09. 2011 10:47:53 mas to v mailu

>> Vamp, 22. 09. 2011 20:41:21

Jak jako kemp 200m/4minuty?? To se tak jmenuje? Letos chci něco takovýho vyzkoušet.

To pes : Tenhle kemp myslím pořádá Petr Valeš – eTriatlon.

To vtt : Díky, spojím se s ním.

Ahoj, vratil jsem se k behani a zkousim triatlony, hlavne v terenu. Muj soucasny stav je 1500m kolem 36 min v 50m bazenu. Rad bych se dostal do jara na 30 minut. Rady uvitam 

>> honzin, 27. 09. 2011 15:03:18

projdi si tuhle sekci (myslím trénink triatlon), jeď na tréninkový kemp, kde Tě naučí technická cvičení, případně choď někam plavat pod odborné vedení. A hlavně plavej aspoň 2–3 týdně. Plavat za 30 není zas takový problém.

>> jmaselnik, 27. 09. 2011 15:39:41

diky, budu informovat o pokroku

Tak přemýšlim jak nastavit zimní přípravu na triatlonovou sezónu 2012. Rád bych zůstal hlavně běžcem- na listopad a prosinec chci naběhat objemy někde mezi 300–400km (leden začít s kvalitou a vyladit to do jara na nějakou slušnou formu, zhruba 36min/10km a 1:20/1/2maraton). V tomhle mám jasno, jen nevím jak do toho zakomponovat kolo a plavání. Bazén vidím tedy podle rad 3× týdně (už to praktikuju). Nejsem si ale jistej co v bazénu plavat…teď dávám většinou 500m na rozplavání, pak 5–6× 100m naplno a zbytek zas třeba 500m na doplavání. Co vy na to? Má to takhle nějaký smysl? Nebo třeba jednou týdne uplavat v kuse třeba 2,5km na vytrvalost? Během zimy budu mít 100% pár plavání s trenérem na vylepšení techniky.

No a kolo…pořizuju si trenažer a chtěl bych každej měsíc pár stovek nadupat. Třeba zas 3× pustit večer TV a šlapat min hodinu. Taky nevim jak :)

Neměl by mi někdo chuť poradit jak ten trénink vyladit?? Jen obecně by stačilo…pár tipů…energie mam zatim dost, musim si ale dát pozor na vyhoření. S regenerací a odpočinkem to je na štíru. Díky za každou reakci