>> 34Regulus, 21. 10. 2014 21:35:34

Tak to uz by som mal byt bud mrtvy od hladu, alebo naopak by som mal mat tak 50 kil tuku na sebe :)

Tak toto je pre mna vcelku zaujimave citanie lebo ja tiez som velmi nedisciplinovany v jedeni(myslene kedy a kolko).Jedavam od 3 –6 krat za den.Ranajkovat ranajkujem ale u mna plati,cim neskôr tym lepsie.Inak aj som si myslel,ze podla dnesnych vselijakych pouciek,robim chybu,Ze sa musi jest pravidelne v ten isty cas a aspon 6× za den.No zatial to prispôsobujem potrebam tela a casu kedy mam nan cas.MAX

>> max39, 22. 10. 2014 08:36:21 Maxi, ještě ti to trochu zamotám , tohle třeba vyhovuje mně http://www.annajermarova.cz/…dalsi-mytus/ taky jsem si myslela, že musím jíst každé 3 hodiny, i jsem to dělala, ale nehubla jsem. Názorů je mnoho a každému opravdu vyhovuje něco jiného (záleží na rychlosti našeho metabolismu).

>> Pohoda, 22. 10. 2014 08:52:07

No to mas pravdu.Ziadna teoria(a ze ich je) nie je ta nejspravnejsi­a.Kazdy musi podla mna postupne vyskusat na co mu organizmus najlepsie reaguje.Ale chce to cas.

Ja som v minulosti jedaval 6+ denne a vysledok bol ze vaha sla hore. Potom som skusal 1× denne na vecer a vaha tiez sla hore. Jedina dieta pri ktorej sla vaha dole (bez sportovania) tj. autom do roboty, autom z roboty a vecer pobyt na gauci pred TV bola taka kde bol obmedzeny prijem sacharidov.

Já jím většinou : snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina, večeře. Mám zkušenost, že když nestihnu snídani, tak mám pak celý den pocit hladu a sním toho mnohem víc (větší porce a chuť na sladké), než když se ráno pořádně nasnídám. Takže v mém případě je snídaně nutná.

Aj u mna boli vzdy ranajky absolutne neodmyslitelne, pokym som sa nenaucil co jest :) Dovtedy stale nadvaha a aj pri dost intenzivnom cviceni a pohybe to neslo dolu. A teraz ranajkujem tak raz za dva tyzdne, ked viem, ze nebudem stihat sa najest az do vecera. Stale som sa nedostal do stavu, ze by som nejedol cely den :)

Já bych vlastně ještě měla dodat, že běhám vždy ráno, to má určitě podstatný vliv na to, zda snídani ano či ne (tedy v mém případě ano).

>> rudo, 22. 10. 2014 09:52:10

Ahoj.To je myslene fakt vazne.Ved to by bol rezim jak v koncentracnom tabore,ci?

Pozrel si si fotky Maninskej uziny?

MAX

>> tiborw, 22. 10. 2014 11:11:39

Tak s tymto na 100 percent suhlasim.Papanie velkeho mnozstva sacharidov bude asi fakt zle.(kto velmi vela sportuje,budiš.)Ale hlavne zo zdravotneho hladiske bude nizsia(nemyslim extremne nizka) konzumacia sacharidov asi lepsia.A neni sacharid ako sacharid(ale to uz si len ja myslim).Mukovych sa bojim,zeleninovych nie  .

Drzis sa toho stale alebo si sa po dosiahnuti zelaneho vysledku vratil k pôvodnym stravovacim navykom?

Dakujem MAX

>> Brutto, 22. 10. 2014 12:33:09

Ahoj.To ma zaujalo. Ak môzes v skratke,tak co je podstatou tvojho sravovania?

Dakujem MAX

>> jm1, 22. 10. 2014 13:12:12

Před nedělním dlouhým během snídám vždy celou (malou) snídani a vybíhám až za chvíli. Ostatní dny si před tréninkem buď dám jen vodu, nebo zobnu jedno či dvě sousta (podle momentálního pocitu) a vybíhám hned potom. Pořádně se nasnídám až po tréninku. Takto jsem to neplánovala, prostě se to během let samo tak nějak uzpůsobilo.

>> jm1, 22. 10. 2014 18:36:16

No u naprosté většiny lidí to tak asi je, ale já vstávám na trénink ve 3 hod. a vybíhám kolem 3:15 hod., což je asi o pár hodin dříve než ostatní. (Tento režim ovšem rozhodně nikomu nedoporučuji, mám ho jen dočasně než děti odrostou). Ale jím v celkem normálních časech, snídani mám kolem 6 hod., svačinu kolem 9 hod. a oběd kolem 12 hod., což už klidně doporučit můžu.

>> max39, 22. 10. 2014 16:03:33

vazne, ale som od toho este daleko

nebol cas na fotky mrknem neskor, vcera to bolo tu dost huste, nestihacka

mam niekde asi 2–3 filmy diakov z maninskej uziny, este na Orwocolor

alebo Orwochrom ?

I když se mnou Petr Kanovský nesouhlasil, tak s tou celkovou energetickou bilancí má samozřejmě PRAVDU, o tom , žádná!

>> max39, 22. 10. 2014 16:03:33

Maxi stran toho, kolikrát denně jíst, jak vidíš, co člověk, to naprosto odlišný názor, vše je ale podpořeno kvalitními běžeckými výkony. Ale dá se to ale vzít i obráceně, jiné potřeby a jinak rozvinutý metabolismus má úspěšný hobík ultramaratonec a jiné Ty.

Já se na svej přes sto kilo nedostal tím, že bych si dal k večeři kachnu, protože je stejně dutá:-) ale prostě proto, protože ráno jsem snědl půl rohlíku, kousek taveného sýra, hodně sladké kafe, přes den za volantem dva litry coca cola light a až večer jsem se v podstatě téměř normálně navečeřel. Totálně zakyselený organismus, nulová energie a nákup volnějších kalhot byl výsledkem.

Asi spíš se domnívám, že je lepší jíst vícekrát denně, snídám tehdy, pokud vstávám v nějakou lidskou hodinu, jinak je to spíš kontraproduktivní, přes den oběd, svačina, večeři si většinou rozdělím na tři porce, jinými slovy řečeno, ne že bych večeřel třikrát, ale nesním ji najednou. Chodím pozdě spát, takže rady typu poslední jídlo v pět večer jsou pro mne kontraproduktivní, to jsem většinou ještě za volantem, například. Ale toto opravdu neskutečně individuální záležitost.

Steven

>> Steven 07, 22. 10. 2014 20:41:45

Suhlasim.Uz som o individualnom pristupe hovoril s Pohodou.A môj sucasny osobny nazor je,ze je dôlezitejsie co jeme ako kedy a kolko.Aj ked moje obcasne nocne jedenie k slovu kedy,nepatri.A za moju najvacsiu slabinu momentalne povazujem nespavost,ktorou trpim uz niekolko rokov.To ma dost vycerpava po vsetkych strankach.Ale verim,ze zmenou zivotospravy(hlavne sportom) sa to upravi. Ahoj MAX

Inak mam jednu pre mna velmi dôlezitu otazku, mimo misu.Kedze pocasie sa nam vyrazne zhorsuje(dnes lialo cely den) a ja aj tak chcem(a pes potrebuje) chodit von do prirody na môj „trening“(chodniky po luke a lese do kopca),neviete mi poradit, co na nohy aby sa mi mesmykalo.Ale prosim Vas,nechcem topanky.Tie neobujem.Mam na mysli nieco ,co by som navliekol na moje cizmy(kedysi som nieco podobne videl ako reklamu pre starych ludi na zimu).Ak mate niaky vhodny link alebo radu,velmi mi tym pomôzete.Daku­jem MAX

>> max39, 22. 10. 2014 22:24:54

říká se tomu nesmeky,

>> max39, 22. 10. 2014 22:24:54

za uvahu tiez stoja lacne gumove treninkove kopacky co maju gumove stuple

ak su o 2 cisla vacsie da sa do toho 2 pary hrubych ponoziek a ak je sneh tak aj mikrotenovy sacok proti vlhkosti

>> Desert, 22. 10. 2014 22:49:14

Dakujem,uz som cosi ponachadzal.Ja skôr, ci nemate niekto skusenost s niakym konkretnym druhom alebo niecim podobnym. MAX

Prave som nasiel nieco aj tu na Behej.com

http://www.behej.com/…jake-nesmeky

Ale aj tak dakujem za nazory.MAX

>> max39, 22. 10. 2014 23:19:47

si daj do ciziem nastrielat klince jak sa to robi na zavody motoriek na lade

alebo si kus talej penumatiky priviza pod cizmu

mozes aj knihu o tom spisat vacsinou sa knihy o behani s kusami pneumatik na nohe velmi dobre predavaju a spisovatel je nesmrtelny

Kokos,RUDO ber na mna ohlad.Ja som uz dnes brusaky robil.A ty toto.Ledva pisem tak sa rehocem  .

>> max39, 22. 10. 2014 23:41:53

si necital behacie pneumatikove knihy?

mas vazne nedostatky vo vzdelani

huaracha ci jak sa to vola su ti mexicki pneumatikovi indiani

>> rudo, 23. 10. 2014 00:05:45

„Caballo Blanco, beloch, ktorý sa žil s kmeňom Tarahumarov dokonca organizuje 50 míľový ultramaratón, v ktorom je väčšina účastníkov domácich. V Copper Canyon Ultra Marathon sa ani deti Tarahumarov nenechajú zahanbiť. Väčšina účastníkov má teda na nohách sandále z pneumatiky. Časť nedomácich účastníkov beží v tých istých sandáloch, len vyrobených z modernejších materiálov.“

Tak ja som mimo,ono je to fakt pravda.A ja som sa doteraz rehotal ked som si na to spomenul.No clovek sa uci cely zivot.

>> max39, 23. 10. 2014 00:24:04

Dao to tam utekal pred rokmi a tusim aj vyhral, ak nie, tak na bedni bol urcite bola tu niekde aj reportaz

ale bol makkys nebezal v pneumatikach

>> rudo, 23. 10. 2014 00:34:17

„Priemerný člen kmeňa je schopný bežať 30 hodín bez prestávky a ubehnúť viac ako 140km. Na svojich ultradlhých tratiach sú schopní uštvať prakticky všetkých a všetko. Tromfnú maratónskych bežcov, olympijských víťazov, ale aj gazelu, ktorú jednoducho uštvú.“

Bol som vtom ze najlepsi su africania.Ale to asi na kratsich tratiach.

>> max39, 23. 10. 2014 00:55:17

zas never fsetkemu v tej knihe parkrat ich priviezli na velke zavody a nic moc

140km za 30H

si porovnaj s vykonom na 24H = 303km a to zabehol len moj kamarat

co potom musia dokazat naozajstni bezci

a iny moj kamarat zasiel chodzou (kontrolovane rozhodcami) 100km za 9:02

tazke vidis ze je lepsie byt moj kamarat ako indian v pneumatikach

cele myslene ako humor ak by sa nahodou nejaki citlivejsi chceli ohradit

http://feminity.zoznam.sk/…o-jedalnicka

a odpisovanie od nas pokracuje