Ja měl Milane včera post společen.pauzu,byť jsem v podvečer koketoval s myšlenkou se jit trošku protahnout,ale i ten odpočinek je potřebny…tak jsem dnes zrana opět spíš myšleno lehce /jakoby uvolněné ladění/ na jogg. do udoli a okolí vyrazil-resp:10– km prum.5.04..a posl ěkm pojato na tempověj.ladění -tedy 4:05– a posl.3:30min TF 156 + vyklus 1km…pocitově velmi lehounko a na užití si běhu,ta posl.čast jen na zpestření a motivovani tempa..taky uvolněně,bezva …a odpol. do hokny…

Ja měl Milane včera post společen.pauzu,byť jsem v podvečer koketoval s myšlenkou se jit trošku protahnout,ale i ten odpočinek je potřebny…tak jsem dnes zrana opět spíš myšleno lehce /jakoby uvolněné ladění/ na jogg. do udoli a okolí vyrazil-resp:10– km prum.5.04..a posl ěkm pojato na tempověj.ladění -tedy 4:05– a posl.3:30min TF 156 + vyklus 1km…pocitově velmi lehounko a na užití si běhu,ta posl.čast jen na zpestření a motivovani tempa..taky uvolněně,bezva …a odpol. do hokny…

Připomínám, že se dnes koná na Moravské Slavii 1.pondělní prázdninový míting

Dneska po několika letech závod na 2000m@5:57 na Morendě a logicky osobák, ale vzhledem k přepálenému začátku a sólo běhu to hodnotím kladně. Kolečka 1:06, 1:11, ?, ?, 1:10 – od třetího to bylo pajdání na morál, ale vzdát dva závody po sobě by bylo hodně ostudný.

Minulý týden jen 65 km:

Po – z práce 12k@5:40, pocity šneka, přehnal jsem to s oblečením a hodně se potil

Ut – ráno krátký klus 6k a 6 rovinek – ladění na závod

St – nepovedený závod, 5k@17:15 (1k@3:10, 3k@9:52, 3.4k@11:03 a vypuštěnej zbytek)

Ct – z práce 11k@5:35, zatuhlá achilovka a kotník na levé noze – závod jsem běžel v botách bez podpatku

Pa – volno – levá noha pořád na levačku

So – ranní běh lesem, 15k@5:10, tempo od 6:20 do 4:10

Ne – klus, 10k@5:15 včetně 6 rovinek

Vidis Pavle,že i ta dvojka -zkušební na Morendě svědčí o tom,že maš lepší potencial,než trošku nepodař zavod na Palačaku..něco snad letos ještě ti vyjde.. P.S. dnes volnější SB po udolu a PP Pekarně,cik a cak lesem zrana 9km- r:5:14min + rozcvič+ RR7×100m s MK + 1km vyklus,…uvolněné a tempove RR na rytmus.. a copak dělAJÍ borečci..Bjerndy a Milanos???

>> Akad.25, 21. 07. 2015 12:05:01

Včera ráno vyklus po břehu Lago di Garda. 6,5 km @ 5:17/km. V 10 h cyklovylet 138 km, 2100 m převýšení. Nejvyšší bod 1588 m. Teplota v 67 m n. m pří výjezdu 32 st., v horách 25, ve Valle Adige 42 st. C. Celková doba jízdy 6,5 h. Tak to jsem se moc nešetřil. :)

Zdravím ostatní běžce a přeji normální teploty. :)

bjerndi je v pohode, ale zub v haji…priprava na kanalky, aspon uz to neboli a ty " sratchky" jsou venku ( pondeli ) no a ted u behani tepy v haji…cca o 15 nahore, snad se to uklidni. Jinak na kole jezdim, ale na Gardu me nikdo nevezme :-/ .....

>> milan, 22. 07. 2015 07:42:03

Edit: přece jsem jen odpoledne vyběhl: 7 km @ 5:09/km, AVG 143. Ta petkova rychlost je u mě nějaká.tropická konstanta. :)

Zdravím brněnské běžce

Dnešní tropický den byl pro mne aktivní

• klus k Anthroposu 4,5 km
• rozklus před TAC 2,5 km
• TAC Pisárky 6km za 23:58 (3 minuty zlepšení oproti loňsku je fajn)
• bosky výklus (spíš vychození k šalině …

Pěkných 16km celkem a i přes to vedro OK

PS: první kilometr jsem se držel za mulisakem … pak se otoči, zahlédl za sebou (budoucí) vítězku ženské kategorie, řekl něco jako „ha, ženská“ a dost ostře nasadil … to už jsem nedotáhl 

2.prázdninový míting Moravské Slavie je v pondělí 27.7. od 17h, běží se 150m, 1500m a 400m

Zdar Petře, moc diky za info terminy u Vas na Morendě…snad mě to nějak vyjde…rad bych,bohužel mě to včera objektivně nevyšlo..byť jsem trošku poladil i rano klusem 6km + rozcvič.+ 6×RR100s MK…takže jsem se neučastnil..ško­da,ale i tak asi bylo určitě mrtvolné horko a dusno, P.S. ja dnes majice volno a potřeba si něco kvalitněji vynahradit jsem šel rano takovy simulovany fartlekov.tren­.v členit.ter + s durazem na svižné vyběhy kopců..resp. celk.14km- r:4:37min ,kdy gro/11km / kvalitnější faze v PP pekarna tzn. seběhy a vyběhy kopečku..atd.dost svižně.mnohdy r.4:30–20../km..tam v lese 11km a pak na kvalitnější vygradovani posl.3km-4:10–3:45–43 konec TF 144/108 + 1km vyklus…v lese dost uvolněně ,ale svižně,dobře se v dešti dýchalo, nohy vyborně natonovane a vubec a pak ten konec na pohodu a emocionelni zažitek tempovější běh s rezervou na konec

Pardon ,jen takovy muj subjektivni příspěvek po zhlednutí vysledku po BBP v Pasarkách-kdy muj nevim proč oblibeny jogg. J.P. dostal takovou sodu od svych již dříve poražených soupeřů-jasně ,že rozhodují mnohé faktory -pro a proti v aktualni situaci,ale že dá J.Čipa půl min na 6km-j:petrovi???to je dost,ale i tak jsou oba tipci zajimavi i ve svych vykonnostních posunech,byť kažky trenuje jinak…jinou skladbu a každý dava svemu treninku jine intenzity vč.J.Čipa-mu asi svědčí trailove a kopcovite varianty/ala Lydiasrd??/ ktere jej spíš katapultovaly i při jeho mladi dost vykonnostně daleko…ale jinak pro mě skromně žádná nezajimava individualita,spíš dobry moravsky top…skokan…a take schopnosti ultravytrvalce D.Oralka potahat spíše 5–10,tkove specialisty??? taky divne a i zajimave,co dokaže Dan utahnout..jasně ..klobouk dolu k jeho vykonum…/ i ten kulturista Lysak/

>> Akad.25, 23. 07. 2015 15:30:47

Nevim, zda jsi postrehl, ze J.Petr byl o víkendu na 66 km (či kolik) dlouhem JUT

Jardo,pardon,jen jsem před tim i uvedl,že tam hraly i jine faktory-tzn.i vikendova učast na dlouhem JUT??? nevim sice pardon kde,ale to je asi ten faktor k tiži a komplikuj.podm.proč ten rozdil mezi 1 a 3 byl takovy,stejně se J.P. divim,že chodí takove excesy..nebudi to spíš obdiv ,ale utrpny udiv..či nevyslovena otazka u něj..proč?? a co jej vede k takovym ultra trail.distancím?, když mi přijde,že je velmi dobry vytrvalec nyni na zlepšující se distanci od 5–15km???nema asi sveho jednak trenera a ani ty sve plany neplany s nikym nekonzultuje apod.dle introvert.založení jeho ega a poznatky lidi z jeho okolí,což je asi jeho velka slabina či z metodickeho hlediska kardinalni chyba a chyby ,ktere vědomky děla…prosim jen muj skromny nazor..nic a nic miň a nejsem jeho ani tata ani metodik a ani trener/ a kdybych byl-tak ma už opakovaně domaci vězení a x poznam.do trenink.žakovske…x metodic.chyb a nesmyslu slatanych za sebou…škoda..tedy i SORRY

>> Akad.25, 23. 07. 2015 17:14:32

Dle vlastnich slov tady : „… už nějakou dobu se specializuju na ultramaratony…“

Asi bych k tomu měl taky něco říct, můžu?:) Jsem hobby běžec a to v plném významu tohoto slova. To znamená mimo jiné, že běhám kdy chci, co chci a jak chci či jak mi moje aktuální forma dovolí s tím, že závody většinou beru vážně a závodím. A že běhám pětku na dráze i 150km horské ultra? Prostě mě to baví a pivo pak víc chutná! Trénuju bez trenéra, metodiky, odborných přístupů a rad, ve svém volném čase (kterého vážně není mnoho) a o to víc mě těší, že se občas podaří dosáhnout slušného výsledku, porazit silného soupeře či si zlepšit čas. Běhám kvůli kamarádům, které pak na závodech i mimo ně potkávám… neřešte to tak!:) Držím Vám palce v dalších závodech. Ahoj, Jirka Petr

>> Corredor, 23. 07. 2015 17:44:50

Gratuluji k té dráhové pětce, úžasný výkon. A přeji, ať Tě běhání nadále baví a ať se Ti daří.

>> Corredor, 23. 07. 2015 17:44:50

Ahoj a díky za reakci. BTW, nevěřícně ziram, kdo všechno nás par aktivních debateru čte. 

No a je to tady a venku..jsem vskutku rad,že si mužem i o těchto běžeck.tematech a svych dojmech,nazoru k běžec.proble­matice rozumně a běžecky, kolegialně podiskutovat…a i jnak vnimat tu pomyslnnou atmosferu okolo treninku,běha­ni,zavodu a sledovani i top moravskych běžcu a jejich zavodnich aktivit a pod.je v tom jen projeveny skutečny zájem,pozornost a individuelní sdileni či určita sounaležitost s mě mi oblibenymi jogg.př.viz J.P…a jsem rad,že se o ozval---diky mu konečně za projev a jemu moje i jinak zaslana a posilana gratulace k jeho výsledkum…viz.přes jeho kolegy či ředitele apod.kdy stale prezentuji svuj zajem,obdiv a přání mu vše nejlepší k velmi dobrym vykonum..a to že kvuli kamaradum se zaměřuje na ultratraily??tak tomu moc nevěřím..spíš jeho zvědavost..a muj dojem ,že tímto moderním vyskočivším modelem ultravytrvalos­t.moodifikaci zavodu a všeho podobneho,je to něco uplně jineho než klasicka a libiva atleticka oblast vytrvalost.bě­hání…je svym zpusobem nějak zajimava,rozmanita ,ale s s tou damou…apropo krasnou atletickou oblastí nema zbla nic podobneho..par­don,jsem z jine školy,jina generace a libi se mi taky něco jineho a inklinuji a mam rad i čistě crossove vytrvalost.tra­ily..ale ne ty ultra megalo vytrvalostní a opičí horske blaznoviny apod.je to jina kava a zp.vyžití,užití a vyblbnutí a jina dimenze prožitku..to asi ano…ale nešť,nechejme jim ,co chtěji,potřebují a líbí sej jim.. ale u některých je to mnohdy takove mrhani talentem,dary přírody a citu a přístupu k jeho využití pro to prave??? asi tak,a to mnozí maji hozene jinak,uvažují jinak a potřebují něco jineho a etablovat se ruzně??? bla a bla… P.S.ja dnes po praci odpol.v horku-hnusnem přesto lehčejší SB 12km- r: někd ecca. 4:45–50min… + vyklus 1km trasa obvykla ul.Masna-Komarov-Anthropos-Komin-Bastr Tf 132..dusno,nohy divně neuvolněné,bez lepších emocionel.prožitku…

a tak po včerejším frekventov.dis­kus.tříbení nazoru mnohych a o mnohych jsme se dopatrali jadru pudla,ale stejně je to jen nazorova polemika a ti,kterych se to tyka to vnimaj a berou stejně jnak a nepřipouští určitou vstřicně ,metodicky či jinak intuitivně vyhraněnější nazor k určitým talentov.jogg..když oni to stejně myslící a vnímající jinak,a v jine dimenzi a v jinem adrenalin.či jinem laufu…a je to vlastně marne..je to marne a tak…tito lide,aj kdyby měli či mohli mit trenera,tak si budou chtit dělat něco jineho..a neochota či mentalni nevule respektov.či chtít a zamyslet se nad filosofii metodicke souvislosti a smyslu cileneho treninku…a toto mnozí z teto generace prostě neznaj nechtějí a neumí jít touto cesto…sorry a je to škoda…už to nechci pitvat,jen mě to na nich mrzí…i to jejich divoke a neukojene blaznovske ego..konec!! P.S. dnes po hokně jsem měl intuitiv.plán jít něco fartlekově intervaloveho,ale jen do 70–85%…tedy asi tak 9km-41:50min kdy po 3km zrychlov.useky 100–120m s svižným MB kdy rychl. i od 4:30–20–13–10min/km celkově zrychl asi 15–17×100–120m konec TF 136–9/108 + volnější vyklus 4km –5:13min…vše po cyklostezce Masna-Komarov-Anthropos-Komin_bastr…jine a kvalitnější forma treninku..zitra bud volno či jen klus.....

>> Akad.25, 25. 07. 2015 17:02:08

Jaká škoda? Ti lidé prostě systematicky pod vedením trenéra trénovat nechtějí, na žádné výkony se systematicky připravovat také nechtějí a jsou spokojeni s tím, že si mohou běhat, jak aktuálně chtějí. Co více si přát?

Jak Ti to vyjde s tím pondělním podvečerem? 1500m by Ti mohlo vyhovovat.

Dnes po poledni 4 h běh z Navene přes Malcesine na Monte Baldo a zpět do Navenek. Celkem 28 km, 1620 m převýšení, AVG 131. Nebyl to sice běh podle Tondova gusta, ale náramně jsem si to užil.A dal mě pěkně zabrat. :)

Zdravim Milana…pěkně si to tam užíváš…asi bezva zažitky a něco pro dobrou kondici,ty draku.. Jinak nemohu nevzpomenout meho kamarada K.Hausvatera-viz.aktuality z w.bezvaběh.com-kterak muj běžecky brněnsky vrstevnik z dob větší běžecke slavy a všeho lepšího/minule století/ se dostal do ..Monackeho běžeckého nebe alias raje…a opět jsem zavzpomínal na jeho běžecke žití i nynější vuli dal a stale běhat…moc mu přeji hodně zdraví…to on potřebuje a jinak je to moc velky držák a spravny,zapalený běžec tělem i duší..přeji mu vše nej…to patří nyní hlavně jemu,, a pak i ostatním správným a take zdravě rozumným jogg.bez rozdílu… P.S. dnes po včerejším jinak čupr fartleku jsem šel hodně na pohodu a užít si pěkného ranního počasí v přírodě…svojí oblíbenou destinaci PP Pekarna + oborou Holedná…10km- rychl.zprvu volně od 5:45–30–20..a pak jen konec na lehounke uvolnění brnknutí 4:30– a posl.km uplně se zapoměvší a vyloženě emocionelní zážitek lehce ..3:25min/km…??až jsem se podivil..jak lehce je to jen možné i při TF konec 120?? až tak to bylo dobre + vyklus 1km…

hezky a nejen pohodovy běžecky den všem…všiml jsem si na tomto webu oslnivy članek o letos nějak vykonnostně vyčnívajcí běžkyni nyvltové…zase nějaky vytrvalost kvalitní počin-neni typem baby-běžkyně muj oblibeny šálek kavy,ale snad jen čistým zp.posouva svoje mety..dost mi připomína někoho z te ery šediveho období totače a typu cílevědomé,nebo zarputilé sportovkyně???nevim sorry,..proč protože jsem občas běhal společně i kvalitu s Šarkou Machačkovou a vim, co a jak, ale tato a toto??.a běha snad lip jak mnozí mladí běžci???taky dost k podivení nebo je to jinak??musím brzdit svou fantazii,ať mě kritikove opět nevezmou na hůl…ha ha P.S. dnes misto volna jsem se potřeboval protahnout–jen volny SB 7,5km-5:30min + RR5×100m s MK ousek přes PP Pekarnu a dole u kostela na volny uvolňovaci rytmus…počasí parada..aspoň něk­dy…

Zdravim nejen br.jogg.dnes mysleno volno ,ale sel jsem na navsteve u mamy ven. P.S. stupn.SB 5.5km/27min k 3.30 min{km a dale 5×500m s MK a 5×200m s MK pauza cca. 1/1.3min r> 500/3.23 az 3.33 a 200m/ 3.10 az 3.18min.km vyklus 2km byla to jakasi simulace interval.treninku a brnknuti neco kvality…jen na tempo a rytmus,chybi uvolnennost a odpocnuti trochu…jinak poho TF jsem nemeril

Zdravím brněnské běžce a běžkyně, zvlášt pilně trénujícího Tondu.

Po mojí intentivnější dovolené (5 dní, celkem cca 24 h různých sportovních aktivit) zasloužený oddych. 

Jen včera večer jsem nechtěl čekat na MHD a tak jsem si dal v mokasínech za deště osvěživých 6,7 km @ 6:11/km.

hALI HALO zdravice navrativšiho se Milana a ladícího resp.trenujiciho na triatlon..budeš asi ve velmi dobre kondici..určitě.. dik za kompliment,neni zač a proč…ale aspoň malinko posunuji sve hranice možností a zkvalitňuji určite oblasti…dnes po praci v dobrem počasí a rozmaru,že to včera..ten trenink byl vlastně poho a fajn,že pujdu AE SB něco kolem 4:50–5:00min..a co se nestalo,dobře uvolněný začinaje na 5:10..se 2km zvrtl již na 4:45 a třetí –38…tak jsem to myslel nějak poho držet do 12km/ ty byly za 54min- prum: 4:30min konec TF 141–4/108/ jsem od 7km ..držel okolo 4:20–13–10–05–00–3:58..kontrolovaně a nejit ani do šede zony…nožky držely bezva,dechově taky a hlidal jsem si pocity,aˇˇt to neni tempáč…blbost po včerjším tempovem brnkani na strunky…konec + 2km volny výběh zitra jen rege běh + RR slibuji+ SO tempove vyběhy kopcu-silnice…dnes mrknu večer na Diamant.miting /Holuša a spol…a kde je holčina Masna??? snad není zraněná???nema někdo ponětí???komentář na okraj k vykonu Nyvltove-Brabcove jsem ťukl,raději,že je klid když to neni ten ani hezky typ běžkyně či pod.viz. Š.Mach..aj.ale dyť je to jedno…

>> Akad.25, 27. 07. 2015 10:48:50

Jako bývalý aktivní běžec na lyžích bych něco možná k tématu mohl podotknout. Eva Nývltová je běžkyně na lyžích, např. letos 6. z Tour de Ski, 11. a 5. na OH v Soči 2014 nebo 9. a 10. z MS ve Falunu 2015 . Běh na lyžích má ke klasickému běhu velice blízko, běžci na lyžích jsou robustnější než vytrvalci, na maraton by to asi nebylo, ale na kratší distance se dá s trochou specializovaného tréninku klasickým běžcům konkurovat (viz třeba Magál v bězích do vrchu). EN není tedy žádná sportovní rychlokvaška, ale profesionální sportovec, který se v létě zaměřuje více na běh než na klasickou letní přípravu (což se ji mimochodem loni moc nevyplatilo a poznamenalo to její start sezony v SP). Jinak srovnávat přípravu EN a ŠM mi přijde trošku neobvyklé (zaměření, výkonnostní úroveň), a to vím že ŠM umí dřít, jelikož jsem s ní 3M dennodenně trénoval a připravoval se na FRA maraton, kde jsme si oba zaběhli osobáky …

V.diky za bližší komentař k jinemu ,ale vedlejšimu tematu mi subjektiv.podot­knuti,jak mi ta profesionl.EN na paletě či mapě atletu a běžcu či jinak vubec nesedí/jako neni muj šalek kavy/ a neni ten jakysi optimalně ..resp.emocionelně a přirozeně akceptov.empaticky typ..a to tato profesionel.mě individualita prostě neni.nevim proč,ale je to ten nezařaditelny a neidentifikovatelny a jinak nelibivy typ profesionala…so­rry..jsou osobnosti,ktere i na pohled jsou a jine typy,ktere nejsou a nemohu prostě..nevim proč..tam to ..prostě chybi a neni to ..typ primarně uznavaneho profi..běžce či lyžaře…a to ta baba pro mě prostě není ..necitim to tam a neni to vono…pardon,jen mi trpně registrov.nějakeho profi…z davu..asi tak…pro mě nudna šeda myš/ možná se mylim v usudku či neznam jejiho trenera??? ale stejně to na vysledku nic nezmění mě jsou bliž jine hřejivější a pozitiv.jogg.by­tosti omlouvam se ,ale tak to cítim a davam…bez obalu a skladu..a bez potřebneho respektu..

Ranní běh s cílem úplně po dovolené nezlenivět.

Obvyklá 8 km trasa přes Poříčí, Hlinky, Anthropos s průměrem 5:00/km, AVG 125.

>> Akad.25, 30. 07. 2015 22:51:07

Mě je letní počínání lyžařky EN naopak sympatické, určitě obohacuje nepočetnou ženskou vytrvaleckou špičku a zároveň trochu nastavuje zrcadlo našim specialistkám. Ještě že Sáblíková v létě jezdí na kole.