Obdivuji všechny, kdo dnes běželi BBP Myslivna, i podle oblečení lidí v cíli bylo poznat, jak to na trati v některých místech vypadalo. Já si dobře zafandil, pomohl na jednom místě s organizací dopravy, i si dobře zaběhal, 2×1470 m a 3×250m do vrchu, tak fajn strávený čas. 

>> Luckyboy, 09. 03. 2018 15:08:18

Máš pochopitelně pravdu, možná to prostě jen moc řeším. Každopádně při normálním běhu jsem si myslím uvolněná dostatečně, jen při těch intervalech se na to hrozně soustředím, tím pádem jsem asi pak moc ztuhlá. Zkusím s tím nějak pracovat – dnes jsem se pohybovala v okolí Lužánek, vyběhla si pětkrát ten kopeček vedoucí k dětské nemocnici… No budu dál makat.

>> Petr Kaňovský, 10. 03. 2018 12:56:33

Já si nepamatuju závod, kde bych po doběhu měl na zadní straně lýtek souvislou krustu bahna, kterým kůže nikde neprosvítala. Chudáci uklízečky na Svážné. Z pěti kamarádů, co jsem se s nimi potom bavil, jsme tři spadli. Ale závod to byl pěknej, jaro je tu.

Dnes již skoro jarní počasí. a ja jen pauziroval..rano uplna motolice,točení hlavy a ztrata normal.stabil??? divne-tak místo kvality jen volny SB + RR6×100m s MCH-11,7km 5:06min..TF 126–9..ale po RR stejně divny pocit??…nebo vlivem změny atmosf.tlaku nebo blbnu.

>> Akad.25, 10. 03. 2018 20:18:17

Tondo ségra migréna, můj muž migréna, mamce taky divně. Je to změnou teplot, cca 10 dnů zpět šílený mrazy, dnes hic… Rozdíl 20 stupňů, s organismem to zamává.

>> KlaraV, 10. 03. 2018 21:55:02

Je to individuální, já se poslední 3 dny cítím fyzicky i psychicky velmi dobře, pěkně jsem si zablbl běžecky i v podvečer večer, běžel jsem i zábavný krpál s 20% sklonem do Kohoutovic (mapa), dnes ráno pro změnu blbnu s během na místě, je to fajn a snad mi to vydrží co nejdéle.

Klarko..aj něco na tom je,ale nikdy se mi toto nestalo ,abych při předklonění pro boty ..se malem vyvratil divnym točením hlavy..syndrom­..jako bych nyní slezl z řetízkového kolotoče …dnes rano uplně stejně..znervozňuje mě to..a to jsem jednou měl otřes mozku,nechci ani domyslet???.. Dnes volnější dl.SB ve zvlněn.prof.udolí-oborou -okolo Žěbětina a zpět celk.19km- 5:05min ..konec lehčeji pod 5min TF 144…dobře,ale mirna unava a ztuhlost…ale jaro to spraví…

>> Akad.25, 11. 03. 2018 12:02:51

A co krční páteř? Něco skřípnutýho?

Dnes půlmaraton se ségrou, bohužel po silnici. Na jednom cca 1,5 km úseku přes pole šílený bahno. Do kopce cupitavě a super 

>> KlaraV, 09. 03. 2018 11:55:46 včera jsem měla průměr 173 kroků za minutu

>> zomoso, 09. 03. 2018 11:55:46 viz. např.strava

Hodně ale záleží i na tom, jak kadenci měříte. Dnes jsem si dal dost práce, abych otestoval STRYD při přesunovém běhu a zjistil jsem, že naměřil průměr 173, když skutečný průměr je 178, kroky jsem počítal velmi pečlivě (graf). Zajímá mě to z výzkumného důvodu, jinak to nějak praktický význam nemá – jen chci upozornit, že i měření kadence pomocí STRYD/Garminu je zatíženo chybou, u pomalejších běhů pak dokonce systematickou chybou a pokud by to někdo chtěl brát vážně, třeba zvolit více metod měření (asi nejjednodušší ze spolehlivých je kamera).

Jinak Kláro fajn, že Ti to dnes při běhu do kopce na HM pomohlo, super.

>> Petr Kaňovský, 11. 03. 2018 20:45:43

U hodně pomalých běhů mě Garmin ukazuje hodnoty kolem 165 i když se vědomě snažím zkracovat krok. Jinak se ty průměry pohybují těsně pod 180, čím je průměr vyšší tím i frekvence se blíží ke 190. Beru to jako zajímavost, kdy údaje zvlášť u sprinterů jsou mimořádně vysoké. Např. jamajská sprinterka s výškou pod 160 cm a stovkou pod 11 s má frekvenci 240/min. Neméně zajímavé jsou hodnoty u cyklistů kdy se průměry u hobiku pohybují kolem 70–100/min, takový Chris Fromme se svým „šicím strojem“ půjde v kopcích přes 120. Dráhový sprinteři roztočí i přes 150/min.

>> KlaraV, 10. 03. 2018 21:55:02

>> Akad.25, 11. 03. 2018 12:02:51

Ten rozdíl pocitovych teplot bude i podstatně vyšší než 20 st.C. Jinak jarní únava je takový standardní jev, aktuálně např. nemohu při běhu dostat TF do vyšších obrátek. Snad se to za pár dní srovná.

>> milan, 12. 03. 2018 07:10:21 …jamajská sprinterka…

Shelly-Ann Fraser-Pryce: 286 (51—that’s two metres per step) . Odkaz

>> Petr Kaňovský, 11. 03. 2018 20:45:43 … i měření kadence pomocí STRYD/Garminu je zatíženo chybou…

Jedna tabulka od DCR :

Empirie ma: interni akcelerometry ve starem Fenixu (=2) mi davaji/davaly systematicky nizsi cisla (rekneme o 5 pulkroku/mi­nuta) nez bylo soubezne namereno cidlem na bote

>> jm1, 12. 03. 2018 07:18:59

Díky za doplnění, přesně tuto "dělovou kouli jsem měl na mysli. Jen jsem z jiného zdroje u ní zaregistroval nižší údaj.

>> jm1, 12. 03. 2018 07:18:59

Některé kroky, zejména s kopce (čidlo v hrudním pásu), STRYD nezměří, protože vertikální oscilace je příliš malá a on to může považovat za náhodný pohyb čidla/šum, ale neměřilo to dobře ani velmi pomalé běhy do kopce, kde to měření občas i vypnulo. Na druhé straně jsem nezaznamenal větší odchylky u běhů do prudšího kopce závodním tempem, tam bylo třeba naměřeno 189 proti 190, a při kadenčním běhu na místě to včera změřílo přesně (211). S tím ovšem souvisí, že při pomalých bězích to podhodnocuje i naměřený výkon, tam to ukazuje méně, než odpovídá rychlosti – zvlášť patrné to je u pomalých běhů do kopce, kde jako dobrá souběžná pomůcka pro porovnání výkonu je i vývoj tepu. Připomínám, že při chůzi, ani do prudkého kopce, to neměří, i když poloha těžiště roste kvůli tomu kopci, a výkon je nemalý, případně to pak hodí po náběhu zpět výrazně odlehlé hodnoty (v tomto případě hlavně u výkonu).

Těším se na jaro a příliv sluníčka,tepla a jinych pozitivních vln ,které pomohou k lepšímu pocitu při našem i mem běhaní… Dnes pokračov.v treninku-lehky SB ve členit.prof.udolí+ oborou-okolo prasat -Dubu ke Kohoutkam a zpět celk.13km- 4:57min. kdy SB 5:00min + konec RR5×100m s MCH…vzduch skoro jarní,pocitově dobře..lehkost…

Dnes jsme s Michalem snad po víc jak 8 měsících dali společný běh. Takže z Úvozu přes Masarykovu čtvrt, Wilsonův les k Jundrovu a zpět kolem řeky k Anthroposu a nahoru hranou nad Kamenomlynskeho. Skoro 11 km v příjemném hovor umožňujícím tempu.

Dnes z z duvodu časove tisně jen lehky kr,SB 8,3km-5:20min.....od udolí -do obory a zpět…zítra už něco ostřejšího na ovalu..hola hej

V oboře Holedná je hezky, byl jsem tam předevčírem i včera, už se tam narodila i nová selata, a třeba na louce pod Holednou bylo velmi příjemně měkce a přitom ne blátivě, trocha bláta už jen pod Hobrtenkami. Vrchol jsem navštívil za dva dny 4×, dvakrát od Údolí oddechu 860m s převýšením +160m, jednou s kamarádem a jednou jen 200m sprintem s převýšením +35m, jinak se mi teď dost líbí i pod Achtelkami na trati mezi Bosonohami a Kohoutovicemi, za poslední dny jsem tam byl vícekrát, viz třeba toto a daří se mi i při běhání na schodech v paneláku.

Tak dnes za podpory stydlivého slunička se šlaplo do kvality-na ovalu kubičkove/samo zcela osamocen bez žadne podpory vzdělávajícího se žactva od naproti školy??!!/ RRR2,8km 4×/400–400–200 MK200m P3,5min posl ser.1× 400–300–200 MKdto. r: 81,ost.77–78/34–35 posl ser. 78–56–34 vt. V3km…Hola hej tak po delší době super a paradní čupr trenink,a bez dření na spíš ten milař.emocion­.pocit..spoko­jennost

Zdravím běžci, chci se zeptat zda někdo neběháte v okolí Brno Bohunice/Jih, že bych se někdy přidal? :)

>> Pebros, 15. 03. 2018 13:10:41

Třeba specifikovat pořádněji, jaké vzdálenosti, jaká tempa, v jaké dny a hodiny připadají v úvahu apod., díky.

>> Akad.25, 15. 03. 2018 11:58:17

Žactvo vesměs v březnu cvičívá ještě v tělocvičně, tak super, že už tam nemáš sníh a běhá se Ti tam dobře.

>> Akad.25, 15. 03. 2018 11:58:17

>> Petr Kaňovský, 15. 03. 2018 15:21:06

Protože kdyby je vytáhl učitel ven, dorazila by do 20 minut ke škole kolona tak odhadem 15 aut s rozlícenými rodiči, co si to k jejich dětem dovolují, je takhle v zimě týrat 

>> Luckyboy, 15. 03. 2018 16:00:27

Někde to jde. Přísná kázeň. Tělocvik celoročně za každého počasí jen venku na ragbyovém a fotbalovém hřišti, které je do kopce. Omluvenky se nepřijímají. Kluci hrají převážně ragby a holky fotbal. Běh mezi ovcemi a po vřesovištích. V neděli pěšky do kostela. Vítej v internátní střední škole v South Yorkshire 21. stoleti… 

>> milan, 15. 03. 2018 19:30:18

No právě… ale ne v ČR…

Srovnej např., kolik válek vyhrála ČR a kolik VB Anebo kolikrát se ČR postavila nekompromisně totalitě… a… a… no, raději si nebudu kazit večer 

P.S. oprava včerejšího treninku interv.4×/400–400–200s MK + serie 1×400–300–200m s MK 200m..celk. 4,9km kvality na draze čupr rychlosti… Dnes za plačtivého počasí volnější SB 10,7km-5:12min TF 126 ..jen na uvolnění bolavěj.svalu nohou,poho jogg

>> Luckyboy, 15. 03. 2018 22:19:24

a v které válce byla ČR …to mne teda fakt zajímá  ????

>> Luckyboy, 15. 03. 2018 16:00:27 *>> milan, 15. 03. 2018 19:30:18

To je problém dnešního školství obecně… rodič je všemocný a nedej bože, kdyby se učitel křivě podíval 

Jinak jsme už doma řešili situaci – já potřebuju omluvenku na tělák, máme supl a toho pedofila, co čumí furt holkám na prsa…

Chudák učitel, zřejmě situaci úplně nezvládá, každopádně dnešní osmačky a deváťačky, to je jiná liga než za mých mladých let… 

>> KlaraV, 16. 03. 2018 12:42:56

Co když nekecala a je to fakt pedofil?

Každá generace má tendenci tu nastupující shazovat výkřiky „To za nás to byla jiná káva…“. Kolik z vás se bylo reálně na současný tělocvik podívat? Opravdu jste těžce trpěli venku v mrazech? Ale no tak!

>> Meescha, 16. 03. 2018 13:32:49

Mně přišel na hovorových hodinách jako sympaťák ale můžu se pochopitelně mýlit.

>> Meescha, 16. 03. 2018 13:32:49

Jenom technická, u 8. nebo 9. třídy nejde o pedofílii, ale hebefílii… což by samozřejmě na situaci nic zásadního neměnilo, ale akurátnost je akurátnost.

>> KlaraV, 16. 03. 2018 12:42:56

Ono je to těžký… když se jim bude dívat na nohy, bude jim to taky vadit, když se jim bude dívat přímo do obličeje, budou z toho taky špatný. A on se může taky dívat naprosto necíleně, a ony si to jen nějak vykládají. U puberťaček je většinou všechno úplně špatně (pokud se do něj teda tajně nezamilují), ať se děje co se děje… jestli máš jinou puberťačku, tak gratuluji V části mého okolí to je ale nezáviděníhodné…

>> Meescha, 16. 03. 2018 13:32:49

Problém je, že ty děti by v mraze nebo nižších teplotách nutně netrpěly, když mají činnost, je jim to jedno, ale jakmile by se to dozvěděl rodič nějaký hyperochranitelský rodič (a dnes jich je spousta), tak by z toho byl problém. Chápeš, co tím sdělením bylo tudíž myšleno? 

Co ke mně například chodí za zkazky od známých z různých dětských letních a příměstských táborů, jak pořádají rodiče záchranné akce i po 5 hodinách, kdy tam dítě dovezou (a to jenom proto, že 2 hodiny neodpovídá na sms, anebo že napíše, že zmoklo), hovoří za vše.

>> zomoso, 16. 03. 2018 12:32:00

Stačí průměrná učebnice dějin 20. století