>> šagy, 06. 03. 2013 19:37:22

Není to nereálné.

Teď bych to bohužel už do programu nevtěsnal, když chci v nejbližších týdnech jít rychlou desítku, pražský půlmaratón a maratón.

>> marek27, 06. 03. 2013 20:07:27

tomu rozumím …, nicméně objemy jsou základ, na kterém se dá stavět rychlost … takže když namotáš 400 měsíčně, jakože ty je určitě namotáš, tak potom z toho můžeš těžit i na těhle rychlozávodech

>> šagy, 06. 03. 2013 20:19:53

Zatím právě naběhám tak do 300 km, což je pořád ještě málo. A především se bojím následků tak dlouhého běhu. Těžko bych pak po týdnu běžel kvalitní desítku a po dalších třech půlmaratón. Dobrou (a bolestivou) zkušeností bylo 150 km při Františkolázeňské třiadvacetiho­dinovce.

>> marek27, 06. 03. 2013 20:37:59

tak tím se to vysvětluje, na stovku to chce těch 400. Loni jsem jí dal poprvé a za 3 až 4 dny jsem byl fit

>> marek27, 06. 03. 2013 13:17:09

Ahoj Marku, šel bych tak v 9:30. Ale to víš, moc rychle to nebude 

>> JiBen, 06. 03. 2013 22:42:39

Budu tedy počítat s 9:30 na konečné dvojky ve Skvrňanech. Předpokládám, že poběžíme nalehko (třeba bez zázemí v autě), abychom mohli jít na Krkavec nebo jinam.

>> šagy, 06. 03. 2013 20:43:38

Tak jsem kouknul do deníku a bylo to takhle: Pátek/sobota – 154 km Neděle – nemohl jsem téměř chodit Pondělí – došel jsem alespoň do práce Úterý – běžel jsem 16 km Středa – 10 km Čtvrtek – 10 km

Ale pamatuju si to jako silně varující zážitek.

>> marek27, 06. 03. 2013 22:45:28

OK, platí. Přidá se někdo?

Ahoj, já jedu pro změnu na víkend do Rakous na lyžovačku 

Co tahle trasa?

http://mapy.cz/s/6uM5

>> marek27, 07. 03. 2013 12:49:51

To vypadá dobře. Uvidíme ještě podle počasí, abychom někde nezapadli po kolena do bahna 

Zřejmě s námi půjde bratranec, běžecký skoro začátečník. Takže tempo nijak závratné nebude. Případně se odpojí kdekoliv na Košutce.

Nakonec jsme byli s Jirkou ve dvou. Bylo z toho pro něj asi 22 km, pro mne o kousek víc. Vyběhli jsme si i Krkavec.

Ahoj, zítra budeme ještě běhat 400m intervaly

Nejedete někdo z Plzně na půlmaraton do Budějovic? Chtěl jsem jet vlakem, ale není možnost dostat se zpět.

Do Budějovic ne, mně to v Praze stačilo Jinak příští týden budu v zahraničí, takže středa (12.6.) odpadá.

ZMĚNA: Místo ve středu teď běháme každé úterý od 19 hodin. Místo zůstává – konečná tramvaje č. 2 ve Skvrňanech.