Když v roce 2009 vyšla kniha Born to Run (Zrozen k běhu), způsobila poprask. Rozhodně to není první obhajoba běhu naboso nebo v lehkých botách, přesto tomuto směru hodně přidala na síle. Ač by se mohl zdát příběh z druhého konce světa pro nás vzdálený, o to víc, že je o ultraběžcích, opak je pravdou. Kniha se stala právem bestsellerem. Nyní vychází v češtině. KNIHU SI MŮŽETE OBJEDNAT JIŽ NYNÍ ONLINE
Odkaz na článek

ma tu niekto tuto knihu? je fakt tak dobra, poucna?

mam original v anglictine, aj ako audiobook. dobra, dokaze zapalit iskru

Běhat bez bot? Za mě teda nikdy. Pro člověka, který běhal vždy v botách a najednou by měl běhat bez nich, to bude velká změna. Potrvá poměrně dost času, než ten svůj maraton, který dokázal běžet dříve v botách, dokáže odběhnout i bez nich.

Zvláště pomalé, první krůčky budou stát nohy a Vás jistě mnoho sil. Není to totiž jen tak, začít běhat bez bot. Zavrtané kamínky v noze na každém kroku, puchýře, odřeniny atd. Chvíli potrvá, než si na to Vaše nohy zvyknou, natož uběhnou vzdálenost jako maraton či dokonce ultra. Běžet bez tlumení od běžeckých bot, to by moje pochroumané klouby nedopadly dobře. 

Nicméně s potěšením jsem si vyslechl, že vlastně v mých devatenácti a okolo šedesáti, zaběhnu svůj nejpomalejší maraton. A nejrychlejšího času v maratonu dosáhnu, až o osm let později, ve svých 27 letech. V průběhu osmi let od 19 by to mělo být čím dál rychlejší, do 27 a po 27 to bude upadat zase zpět k času, který budu schopen zaběhnout až mi bude 60let(jako v 19).

Pochybuji, že to platí u každého, ale bylo by skvělé, kdyby to tak bylo. Vědět, že v 27 zaběhnu svůj nejrychlejší čas v maratonu, je skvělá vize. Takže jestli se mi podaří v devatenácti zaběhnout čas pod tři hodiny, pak to ve 27 s přehledem zaběhnu pod neotřesitelnou hranici dvou hodin! 

>> Maraton3r, 10. 03. 2011 14:15:19 mas velku vyhodu, pretoze tvoje nohy nie su pokazene kilometrami nespravnej techniky…

… a drzim palce, verim ze ten svoj maraton, ktory nedokazes odbehnut teraz v topankach mozes pokojne rovno skusit neodbehnut aj bez nich ;)

>> Maraton3r, 10. 03. 2011 14:15:19

Opět v plné formě.

>> Maraton3r, 10. 03. 2011 14:15:19 Máš kliku, že ty se o svoje chodidla fakt bát nemusíš 

Kniha je skvělá, pro mě nejlepší o běhu. Taky mám originál i audiobook, kdo umí anglicky, tak ten audiobook mi přišel nejlepší forma, člověk jen poslouchá.

Jsem zrovna v půlce originálu a pěkně mě to vcuclo. Nejde než vřele doporučit.

kniha je skvělá, a rozhodně není „jen“ o běhání na boso, to v ní hraje epizodní roli. vyskytuje se tam sice slavný bosoběžec ted, ale na toho se všichni dívají jako na podivína, dokonce i ti fantastičtí tarahumarové, který běhají v sandálech; kniha je především o radosti z běhání.

Taky mohu jednoznačně doporučit. Ta kniha má prostě úžasnou atmosféru a každý si v ní může najít něco inspirativního, ať už to je barefoot running nebo cokoli jiného. Doufám, že překladem kniha nic z oné atmosféry neztratí…

>> milan, 10. 03. 2011 14:26:42

Bez něho by tyhle stránky hodně ztratily na čtivosti.

Kazdy cirkus ma sveho klauna.

Knihu mam v originale a ac ji jeste nemam celou prectenou, tak souhlasim, ze dokaze hodne nakopnout. A taky primet k zamysleni.

Výjimečně musím s Maratonem3 souhlasit. Aktuální módní vlnu barefoot runningu moc nechápu. Nedovedu si vůbec představit při své nadměrné váze a vzdálenostem které zdolávám, abych někam vyrazil bez správně odpružených bot. To by mě asi moje klouby moc nepochválily. Veteráni mi vyprávěli že do 80 let u nás víceméně neexistovaly pořádné boty na běhání. My si dnes můžeme vybírat ze stovek modelů a tak si na protest vymyslíme běhání na boso? Pokud se to někomu líbí, tak mu to rozhodně nijak nevyčítám a nezatracuju. Ale nechápu ten mediální a reklamní humbuk, který se okolo toho spustil.

>> olaf,, 10. 03. 2011 23:00:14

mediální a reklamní humbuk má vždy stejný cíl, není na tom co chápat; tady se ale mluví o knize, která už ovlivnila spoustu lidí, takže až si ji přečtu (což asi udělám), budu se vyjadřovat a totéž platí o běhání na boso: dokud nezkusím nebudu odsuzovat/chvá­lit, že?

>> olaf,, 10. 03. 2011 23:00:14

Ten medialni a reklamni humbuk sa deje v USA, lebo "oni su taki#. My si to mozme spravit inak – skutocne naturalne a minimalisticky.

Ano, born to run sa snazi povedat, ze sme predurceni na vytrvalostny beh, ale da sa za tym vidiet paralelny rozmer – clovek sa moze oprostit od civilizacnych preludov a nanovo sa naucit vyuzivat jednoduche principy koincidencie s prirodou a prirodzenymi danostami

>> Láďa S., 10. 03. 2011 23:15:25 Dokud nezkusím nebudu odsuzovat/chvá­lit, že?

Ano pravda. Já to tedy na nějakou delší vzdálenost zkoušet nehodlám. I v dobrých botách jsem měl kolikrát po 100 km omlácená chodidla. Toto si prostě nedokážu představit.

Ano naši dávní předci běhali na boso. Ale mělo nějaký důvod. Jednak si žádné žádné boty ještě nevymysleli. A hlavně běželi za mamutem, aby ho chytili a snědli. Jinak by totiž umřeli hlady. Rozhodně ne proto že by je běhání bavilo.

Nemyslím si že by člověk žijící v dnešní přetechnizované společností, měl přizpůsobený organismus pro běhání na boso.

Jinak se omlouvám že jsem to začal řešit pod článkem který se toho až tak netýká. Tu knihu si možná taky přečtu.

>> olaf,, 10. 03. 2011 23:00:14

"" Veteráni mi vyprávěli že do 80 let u nás víceméně neexistovaly pořádné boty na běhání. My si dnes můžeme vybírat ze stovek modelů ""

a priemerne casy na maratonoch sa zhorsili o 1–2 hodiny a ortopedi, fyzioterapeuti si vystavali zlate palace z liecenia ranenych bezcov

>> Leszczynski, 11. 03. 2011 00:06:13

ludia sa rodia vacsinou hlavou dopredu, je otazne ci by porodnik nemal ked ide potom po placentu este skontrolavt ci tam nezostali nejake adidasy alebo Nike, ktore sa pri porode vyzuli, kedze decko si nezaviazalo poriadne snurky 

>> rudo, 11. 03. 2011 00:19:46

Když se člověk narodí tak běhat ani chodit neumí. Tudíž ještě celkem dlouho žádné boty nepotřebuje. 

A když jsme u těch značek. Tak podle mě byli nejlepší boty klasické maratónky ze závodu Partizánske. Škoda že už se nevyrábějí, poslední jsem sehnal někdy okolo roku 2002. 

>> olaf,, 11. 03. 2011 00:40:08

maratonky Partizanske nik neprekonal

ale kazdy vyrobca predava model „racing flats“ = take nepodarene kapitalisticke napodobeniny

>> olaf,, 11. 03. 2011 00:40:08

""Když se člověk narodí tak běhat ani chodit neumí. Tudíž ještě celkem dlouho žádné boty nepotřebuje.""

vsimni si co sa deje potom, detski ortopedi lekari atd presvedcia rodicov ze musia kupit prve boty s tvrdou neohybnou podrazkou len aby sa decko nanaucilo chodit behat poriadne a aby mu nahodou nezosilnelo chodidlo a nemal ho funkcne. Pozri sa v obchodoch s obuvov co sa predava v najmensich detskych velkostiach, dali by sa s tou podrazkou kludne klince zatlkat

>> olaf,, 10. 03. 2011 23:53:41

Opatovská stovka i Černohorský šlápoty byly skoro celý po silnici, šel jsem je v botách s minimální podrážkou bez tlumení a omlácený nohy z toho fakt nemám. Vtip je v tom, že tlumit má tělo a ne bota. Samozřejmě, že když tlumí obojí, tak je to ideální, ale bohužel to víceméně funguje tak, že odpružená bota bere možnost tlumit tělu. Člověk prostě necítí tu tvrdou zem a všechny ty tlumící mechanismy se vypnou. Právě pro lidi s nadměrnou vahou by měla být technika to hlavní, aby si ničili klouby co nejméně a nic nesrovná techniku do latě rychlejc, než běh bosky po betoně. 

Jinak knížku si určo přečti, kromě těch barefoot myšlenek je v ní mnoho dalšího, mimojiné spousta příběhů a zajímavostí z horských ultramaratonů, to by Tě mohlo bavit. 

Knihu jsem nečetl, ale loňské pojednání v Respektu mě nakoplo. Nedošel jsem k běhání naboso, ale definitivně jsem zlikvidoval dopad na paty, díky čemuž mi kolena a kotníky opět dovolují běhat.

Knihu taky objednávám, i když běhat bos nebudu ani náhodou. Jenom doufám, že bude aspoň tak dobrá, jako stejnojmenný song od amerických Lynyrd Skynyrd 

>> olaf,, 10. 03. 2011 23:53:41

Když jsem se narodila, měla jsem nohy tak moc do X, že jsem si o ně navzájem zakopávala. Neměla jsem narostlý paty a vůbec celá chodidla. Nosila jsem takovýty strojky á la Forest Gump a lítala pořád po doktorech. Až jeden ortoped řekl, že se mám na všechno vykašlat a chodit prostě bosky. Kde to nešlo, nosila jsem ty nejtvrdší boty, co se našly (brusle bez nože, atd.). A ejhle, teď i běhám. Takže bych to běhání na boso nezatracovala. Sama akorát chodím bosky, a to v létě, ale letos, až bude teplo, bych chtěla zkusit bosky i běhat. Pořád to není na 100% – přítel říká, že běhám jako kačena:-D Ale myslím, že by mi to mohlo dost pomoct vylepšit styl.

Dneska je problém ten, že děcka jenom sedí u PC, nic nedělají a na těch pár kroků nosí svítící nebo super odpružený boty. Až budou starší a budou mít metrák, tak si prostě koupí super pulsmetr za 6000 a super boty aspoň za 3000, protože budou mít plochý nohy a taky si najednou uvědomí, že chtějí zhubnout. Přitom kdyby je rodiče naučili skákat přes švihadlo, panáka nebo gumu a nutili je trochu chodit ven, bylo by po problému.

Mám v plánu si knihu sehnat, poněvadž si myslím, že by mi mohla dost pomoct a třeba se konečně naučím pořádně běhat;-)

Komentář bych sice měl, ale vím, že nemá smysl. Jen výzva: Běžci amatéři, neztrácejte rozum a nepodléhejte módním vlnám. Ty se vždy tváří jako jediné a správné a konečné řešení. Kdo se tváří jako Všeználek se ve finále nebude hlásit ke své zodpovědnosti za vaše zdraví. Běhejte naboso, běhejte po špičkách, ale jen v rámci přípravy a nebo, pokud vám je to naprosto přirozené.

>> lubos.rosenber­ger, 13. 03. 2011 20:04:28

Kyvadlo se vrací razantně, bylo dlouho vychýleno. Pravděpodobně přestřelí a za pár let půjde zase zpátky. Kdyby bylo na místě, byla by to nekonečná nuda.

>> olaf,, 10. 03. 2011 23:00:14

Bezecke boty jsou vsechny prodavany diky reklamnimu humbuku, nebo snad ne?

>> lubos.rosenber­ger, 13. 03. 2011 20:04:28

Snad jenom me zarazi to odsuzovani „vseznalkovstvi“ na strane jedne a potom ta jednoznacna (abych tak rekl „vseznalkovska“) doporuceni (JEN behem pripravy) na strane druhe…

Knihu si taky objednám. Běhání bosky si dovedu představit jen na pláži. Už tím,že běhám mnohým připadám jako exot a ještě vyběhnout bez bot,no to by byl poprask!