Další týden půlmaratonské přípravy nezačal dobře. Volají mi z jesliček. Synáček je nemocný. Naposledy jsem pojem „neštovice“ slyšela jako malá holka. Pádím z práce a místo odpoledního tréninku letím do lékárny a nakoupit. Tuším, že pár dní neopustíme byt.
Odkaz na článek

mastne topinky s 3 pivami by dorazili kazdeho. tatarak je v tom nevinne.

Ahoj, na fotce na běhátku máš myslím sálové boty (je tam ale špatně vidět). Je to pohodlnější s běhacíma, nemusí být moc odpružené. Když si děláš mp3 mix, zkus si vybrat skladby v běžecké kadenci. Je na to free prográmek MixMeister BPM Analyzer.

http://www.rozhlas.cz/…prava/757403

>> pam65, 26. 01. 2011 06:20:49 věřím, že musí být fajn mít boty na pás, boty na zimu, boty na silnici, boty na cross …ale kde na to má člověk brát? Takže všechno postupně…ona mi dřina navíc neuškodí 

>> rudo, 26. 01. 2011 04:31:07 s tím tak úplně nesouhlasím …zkuste sníst tatarák s celozrnným rohlíkem a zapíjet to pramenitou vodou. K tataráku topinkaa pivo patří. Tím pádem je vina nepřímá, ale je tam 

Takysi myslim, tataraky jim a naprosto v pohode:)

Když běháš, tak proboha neřeš každý „hřích“ v podobě čokolády nebo pořádného jídla, které při sportu potřebuješ. Problém s během den po tataráku nebyl v jídle, ale v hlavě. Když se ti neběží dobře a máš tatarákový pocit viny, mozek si to spojí. Pominu-li topinky, tak samotný tatarák je vlastně libové a tepelnou úpravou neznehodnocené maso, skutečný problém vidím ve 3 pivech. Když já si dám večer po fotbálku 3–4 piva, druhý den je cítím ještě v poledne. Jo, když jsem byl mladší, víc pil, míň sportoval a vůbec neběhal, bolelo mě ráno po fotbale celý tělo. Teď běhám a po fotbale mě bolívá hlava.

Vítej v Medlánkách, běhání je tady určitě lepší než v centru a potkávám tu i běžkyně. Třeba se ti podaří najít si spoluběžkyni na večerní běhání. Ať ti to běhá.

nic se nemá přehánět. Ani zdravá výživa. Organismus je potom nepřipraven a i relativně malé radosti člověk odskáče nevolností. Tatarák na 2 topinky s třemi malými pivy je ale natolik nenáročná potravina, že nevolnost bych přičítal spíše nějakému problému v mase, než tataráku principielně.

BTW fakt by mě rudo zajímalo, jak řešit dilema nevinného tataráku a vinné topinky. Řekne-li se tatarák, je v civilizovaných krajích automaticky myšleno namazaný na řádně očesnekované topince 

Nějaké topinky, tatarák, ani tři piva bych vůbec neřešil. Kdybyste věděli, co jsem si koupil tohle pondělí v kantýně. 

Seznam co jsem si koupil: 1× kinder maxi king, 1× kyselé bonbóny, 2× pochoutkový salát se čtyřmi rohlíky, 1× pytlík brambůrek, 1× tyčinka snickers a 1× velká kinder čokoláda. Pozor: to vše snědené do tří hodin a takhle podobně to praktikuji již dlouho. Když si uvědomíte, jakou mám kilometráž, tak si asi dovedete představit moji kondici. Spolu s minimální tříměsíční přípravou bude doslova zázrak doběhnout maraton pod čtyři hodiny, podle Vás však bude zázrak, zda vůbec doběhnu do cíle že? 

>> Maraton3r, 26. 01. 2011 10:33:11

…tak chlapeček nám takhle pěkně pa-pááá

>> Maraton3r, 26. 01. 2011 10:33:11 Podle mě bude zázrak , jestli vůbec kdy vyběhneš…8-O

Abych nekazila článek Gábině…o tebe se naopak vůbec nebojim,hlavně si to užij.

>> Maraton3r, 26. 01. 2011 10:33:11

A proč všechno tohle do sebe cpeš? Každý kg co taháš na těle, tě na 1km zpomalí o několik sekund. A běžecká strava to taky zrovna není Jinak ti držím palce!

Já vím, je to hrozné, budu s tím muset něco udělat. Nějaké to odůvodnění jsem uvedl v mém vlákně. 

Gábině blahopřeji a držím palce. Skoro jako bych četla o sobě,sice jsem teď na nějakou dobu vypadla,ale určitě se do toho pustím znovu. Jen vím,že přihlásit se na půlmaraton nebo maraton ještě dlouho nenajdu odvahu. V tomhle obdivuji všechny, kdo se do toho tak rychle pustí, s jakýmkoliv časem. Asi je to i o povaze, já jsem Kozoroh, určím si cíl a svědomitě, krůček po krůčku k němu dojdu, jen mi to trvá trochu déle.. 

>> jmaselnik, 26. 01. 2011 09:57:07

„jak řešit dilema nevinného tataráku a vinné topinky. Řekne-li se tatarák, je v civilizovaných krajích automaticky myšleno namazaný na řádně očesnekované topince “

Takže: k nevinnému tataráku jsou pro mě ideální suché topinky (nepřipálené, z topinkovače) tuším též nevinné, česnek je jistě také nevinný až zdravý. Společně s klasikem „pivo nepiji“, takže k tataráku červené víno suché v přiměřeném množství (přínos pro můj chudokrevný organizmus = zdravé). Druhý den žádné potíže 

>> MartiNo, 26. 01. 2011 12:07:16

Hele, nezveš někdy běžce na večeři? To bych se postavil do fronty .

>> EvženGe, 26. 01. 2011 12:15:11

Z přátel, kteří kdy byli ode mě pozváni na večeři, běhá jen můj manžel, takže odpověď zní: obvykle nezvu. Ale můžu o tom začít uvažovat, obzvlášť až se s některými budu osobně potkávat na nějakých závodech – zatím na ně nechodím (fotečka je z jakéhosi branného závodu firemního, který čítal ani ne 3 km…).

A to ani nemluvím o tom, že na tataráka obvykle zve někdo mě 

Nekoupil tento portál nějaký dámský časpois?

>> pam65, 26. 01. 2011 13:37:54

Stravování běžce je důležité

>> pam65, 26. 01. 2011 13:37:54

tatarák: nechám se poučit a příště si dám obyč topinku z topinkovače a červené víno …díky dámy za rady!!!

strava: asi to trochu hrotím … ale já na sebe musím být přísná, jinak zvlčím. Polepším se…časem 

ten mladý muž co o běhání jen píše: mě by zajímalo jestli vůbec vyběhnete

>> MartiNo, 26. 01. 2011 13:49:42

Stejně tak důležité je mít s sebou při běhu toaletní papír 

Fandím Ti v běhání, ač toho máš viditelně hodně co na práci. Původně jsem tu měl reakci i na Tvůj blog Podpantoflák, ale čert to vem, proč prudit Gender studies a tak jsem to smazal.

Jinak první 3 měsíce Ti doporučuji „jen běhat“ pro zábavu, trening má smysl než si tělo zvykne na pravidelný režim. Pokud Ti vybudou peníze, zkus zvážit hodinky s GPS a záznamem tepu, tréning Tě pak bude bavit ještě víc, budeš vědět kolik si uběhla (mě to dost motivuje), jak rychle (to už méně a existuje řada SW, které Ti povedou přehledný deník.

Jo a k tomu jídlu – pokud běháš, tak je (téměř) jedno, co jíš. Problém nastane, když přestaneš … 10 let od nástupu do práce, založení rodiny a stavba obydli = 15 kg navíc. A dolů to jde počertech ztěžka 

Přeji rychlé uzdravení synátora a hodně morálnách sil k návratu do běhacího. Dandy

>> Candy, 26. 01. 2011 18:29:18 Díky! :)

Tedy přiznám se, že mně osobně přijde důležité na co má člověk v danou chvíli chuť. Já si dám klidně tataráček (který mám moc ráda), tak třeba buřta a nebo zeleninový salát Když totiž běhám, tak mám aspoň co potit Jinak k článku, věřím, že běh dobíjí baterky, sama to mám vyzkoušené a obdivuji tě, že máš chuť jít běhat po tom všem, co za celý den absolvuješ. Jen tak dál, ten pocit, když doběhneš do cíle ti to vše vynahradí 

tatarak pre mna znamena surove maso. To je ovela zdravsie a vyzivnejsie ako spalene maso. Stravit surove maso je najlepsie tak ze sa neriedia zaludocne stavy ziadnou tekutinou, ani voda ani pivo. Ked sa lev poriadne naje suroveho maso, tiez nebezi do Fleku na pivo ale si v klude lahne nasucho a travi. Tiez som leva nevidel jest maso s mastnymi topinkami.

Spalene maso sa neda stravit tak ci tak, tak pouzitie triku – vyplavit tu spaleninu von zo zaludka a von z criev dava zmysel, preto si ludstvo nejako zvyklo zaliat kazdu spaleninu pivovou potopou

>> rudo, 26. 01. 2011 22:20:31

No jo, ale jestli to neni proto, ze to lev nikdy nezkusil v teto kombinaci. Treba by mu to tak chutnalo 

Gabi – držím palce!

>> leontynka, 27. 01. 2011 10:19:48

chutnalo chutnalo, ale ako by ten lev na druhy den bezal ?

aby sme len nesrandovali, skusim trochu k veci :

podrazdeny zlcnik : neviem ake boli prisady v tataraku, ale ak tam bolo korenie a surova cibula, a ak bol surovy cesnak na topinkach, tak to lahko moze vyrobit podrazdeny zlcnik, a na druhy den sa to prejavi stratou energie, unavou, bolestami celeho tela a pripadne aj horuckou… mne sa stalo niekolkokrat, vacsinou v spijni so survou cibulou a cesnakom niekedy s prepalenymi olejmi ci mastami

takze znovu k teme – premastene topinky s cesnakom mohli byt lahko pricinou problemu.

kedze podrazdeny zlcnik najlepsie reaguje na teple napoje, najlepsie na horuci caj (rozne bylinkove caje) a velmi zle reaguje na studene napoje, tak tie piva tomu mohli dalej poskodit

Takze som naspat pri povodnej verzii _ premastene topinky+pivo

>> MartiNo, 26. 01. 2011 12:07:16

podle mé chuti je třeba k tataráku „klasická“ topinka, tedy osmažená na oleji a vysušená ubrouskem. Chleba opečený na sucho není v mé terminologii topinka , nedá se totiž pořádně počesnekovat. Ale každému podle jeho chuti.

2Rudo: fakt myslíš, že mezi syrovým a spáleným masem už nic není? 

Problém s botami bych v Tvém případě vůbec neřešil. Důležité je, aby ty sálovky byly kvalitní a neničily Ti nohu. Sám jsem svoje první Běchovice (před dvěma lety a po jednom měsíci tréninku) běžel ve volejbalových sálovkách a běželo se mi v nich líp než o rok později v běhacích botech. Až si budu teď kupovat nové boty, tak spíše stabilní než tlumivé i když u mne v mém věku vúbec nejde o rychlost. Uvítal bych nějaká doporučení. Díky

>> GabrielaB, 26. 01. 2011 08:15:22

ja mam tiez tolko bezeckych teniek a kopec veci … ja to skor uz nemam kde davat doma furt nadavaju na co su mi nove tenisky – a ja na to ved sa do toho nerozumiete 

Beh je nas zivot!!!