Ahoj, hledame domu veslarsky trenazer pro zenu – duvodu pro porizeni je vice – zejmena nechut zeny behat potme (chapu), na valcich se neda jezdit pri hlidani deti, zapojovani vice svalovych skupin … ALe moc netusim typ, pripadne v jake cenove katgorii hledat. Predstava je aby to nezruinovalo nas rozpocet, ale aby to taky po roce pouzivani nebyl kram vhodny tak leda na vyhozeni anbo abychom nemuseli resit stale nejake reklamace. Samozrjme taky aby to nedelalo nejaky velky ramus. Vubec s tim nemame zkusenosti – poradite nekdo?

>> Volovec, 14. 12. 2010 18:47:37

Tak svetova spicka jsou modely od firmy Concept2, jezdej se na nich indoor zavody (protoze jdou hromadne pospojovat s PC) a trenujou na nich i veslari profici. Jsou sice drazsi, kolem triceti tisic, ale urcite neco vydrzej. Delam instruktora skupinovych lekci tak o tom trosku vim. Princip je ten ze pres retez madlem roztacis lopatkove kolo ktere viri vzduch, takze to pri veslovani tak trochu sumi, zalezi jak moc za to tahas samozrejme, ale tizsi nez valce to asi bude…:-) Regulace zateze funguje tak ze ke kolu jen uzaviras/oteviras privod vzduchu. Takze zadna slozita mechanika, jen musis trochu cistit lyziny po kterejch jezdi sedacka. Nema se tam v podstate moc co rozbit. Display ma mraky funkci, to se tu ani neda rozepisovat. Co se moc nevi je ze to je kompatibilni se systemem Suunto. V Praze bych Ti doporucil na vyzkouseni skupinove lekce treba u conceptfitness.cz ale tam od vas je to daleko. Az neco poridite, urcite si nactete aspon neco malo k technice (pokud neveslujete), at si nezrajtujete zada…:-)

>> majkp, 14. 12. 2010 22:17:15

Hmhm, diky za tip, na ty Concept2 jsme narazili v clanku cvo tady na behej.com visi, ale to uz je nad nase finacni limity.

>> majkp, 14. 12. 2010 22:17:15

Taky se po nějakým veslařským trenažéru poohlížím. Z toho, co jsem vygůgloval, mně vyšlo, že rozumný by pro mě byl asi Kettler Coach. Je v cenové relaci zhruba 18kczk. Myslíš, že je to dobrá volba?

>> VanaXXL, 15. 12. 2010 13:04:30

Hele to Ti bohuzel neporadim, nesedel jsem na tom. Nejlepsi by bylo si to nekde nejdriv vyzkouset. Nevim co presne znamena XXL ve Tvem nicku ale ta lyzina po ktery jezdi sedacka by pro tebe mohla byt kratka pokud jses delsi.

Tak už doma vesele vesluju. Na Youtube http://www.youtube.com/watch?… jsem si našel, jak to všechno provádět technicky správně. Rychlost i zátěž redukuju tak , abych měl celej pohyb pod úplnou kontrolou. Objevil se problém. Bolí mě z toho vnitřní strana kolen. Kontroloval jsem si, aby při skrčení svíraly holeně max. pravej úhel se zemí. Nicméně zdá se, že i takovéhle skrčení je na mě prozatím moc extrémní. Řeším to tak, že prozatím dělám jen 3/4 slidy. Neznáš na ty kolena nějaký protahovačky? Jak dlouho to může trvat než ty problémy odezní? Odezní vůbec ? Jen tak čistě pro pořádek, nemůže mít vliv, že vesluju bosej?

>> majkp, 14. 12. 2010 22:17:15

Za ten odkaz:conceptfit­ness.cz moc díky, vyzkoušeli jsme a můžeme jen doporučit:-)

>> majkp, 14. 12. 2010 22:17:15

zdravím uvažuji opořízení conceptu2 ale nevím jestli nebude moc hlučný v bytě ,vysavač dělá snad větší rámus ne?nevíš náhodou rozdíl mezi mp3 mp4 je tam rozdíl skoro 5000 až 7000 tisíc jestli je to jen v propojení více strojů tak mi stačí do bytu ten levnější nebo ne?a ještě jsem nepochopil velikost zátěže při závodech?musí to mít všichni stejně nastavené nebo ne?dík za odpověd wagi

Nazdar, koupil jsem Kettlera (taky hodně pro ženu), takže můžu poreferovat:

• mám „E“, tedy s ergometrem; ve fitku máme Kettlera vyšší třídy, s tím můžu srovnávat, na Conceptu jsem neseděl, ale je prý hlučnější a mohutnější do malého bytu
• je tichý
• nemá podsvícený displej, což je škoda
• programy neumí moc parametrizovat (prakticky jen intenzitu); ten ve fitku umí i prodlužovat/zkra­covat nebo naťukat vlastní, … ale samozřejmě že si člověk může nastavovat, co potřebuje sám nebo měnit intenzitu frekvencí (doporučuje se)
• k čemu jsou Watty u ergometru? Na veslech se těžko nastavuje zátěž, protože záběr lze odfláknout (pomalejší, kratší, …), ergometr ukazuje, jak na tom záběr doopravdy je (jestli to nefláká); navíc mi doktor určil laktátový práh i ve wattech, takže to není špatný ukazatel

>> VanaXXL, 24. 01. 2011 04:36:53

• při veslování mám mezi koleny overball; je to dobrý na záda, břicho, adduktory (ty máme obecně oslabené) a možná i ty kolena; nejen, že tě ochrání, ale zatáhne do cvičení další potřebnou část těla.

Já jsem se pohnul celkem dopředu. Mám naveslováno odhadem tak 20 hodin a kolena už nebolí. Zůstal jsem u 3/4 slidů. Momentálně jezdím 1 hodinu se zátěží 8 a frekvencí někde mezi 23 a 24. Tepy u toho mám tak do 110.

>> VanaXXL, 01. 03. 2011 14:32:54

Hodina na 8 a ještě s tak malými tepy? To je dost brutální, pro zajímavost, jak rychle jedeš (čas/500 m)?

>> hihik, 01. 03. 2011 19:53:06 S tím časem si nejsem tak úplně jistý – spíš koukám na frekvenci. Mám pocit, že mezi časem na 500m a frekvencí je přímá úměra. Mohlo by to být něco jako 4:20. Měřím dva metry a vážím 95kg takže zátěž 8 pro mě není zase tak moc.

Právě, že přímá úměra tam není. (Srovnej si např. rychlosti ve frekvenci 20 a 35, zas tak moc se to lišit nebude). Podstatné je to, jak zabíráš nohama a samozřejmě technika. Ptal jsem se proto, že já chodím na trenažer pravidelně (půl roku) a víc než 40 minut v kuse jsem zatím nikdy nejel (jezdím různé tréninky, obvykle tempem 1:50–1:55, intervaly cca 1:32–1:38, dlouhé 1:55–1:58; vše na zátěž 4 a intervaly občas více). Stačí mi trochu intenzivnější 3 km na zátěž 4 a jsem totálně vyřízenej. Hodinu jet na 8 se mi zdá šílený. Buď pořádně nezabíráš do nohou nebo jsi talent od přírody :) (co je pravda poznáš z rychlosti:)

>> hihik, 02. 03. 2011 15:00:41

Ok, to jsou zajímavý údaje. Ty časy kolem 1:50 je Tvoje tempo na 500m? Ty jezdíš na Conceptu nebo na Coach? Já mám doma Coach. To by mohl být ten rozdíl. Budu tý rychlosti věnovat víc pozornosti. Nicméně přírodní talent nejspíš nebudu.

Kettler má rychlost počítanou tak, že záběr = 5m. Ať je odfláknutý či ne, bez ohledu na brake, … Právě že jediné objektivní měřítko jsou pak Jouly (jen u nějvyššího modelu Coacha) nebo tepovka.

Ano, uvádím čas na 500m. Jezdil jsem vždy jen na Concept2. Předpokládal jsem, že to tempo bude aspoň trochu odpovídat lodi, takže všechny stroje budou počítat podobně. O tom, že Kettler nebere ohled na sílu jsem nevěděl a nechápu proč – asi je to levnější stroj a chybí senzor, ale jakékoliv výkony jsou pak neporovnatelné (člověk zjistí jenom počet temp, což není z hlediska výkonu podstatná informace)

>> hihik, 02. 03. 2011 15:00:41

To je docela fofr, máš můj obdiv.
Já na Conceptu průměr tak 2´10/500m, při intervalech 4×8 min, minuta a půl odpočinek, zatěž nastavena mezi 4–5. Při tom různé frekvence, od 25 do 30 při zachování rychlosti. Tepově jedu tak na 75%.

>> Dav, 04. 03. 2011 09:17:46

Pochopil jsem správně že zátěž nemá s rychlostí nic společného je to jako na kole jestli utáhne těžší převod nebo jedu lechčí frekvenčně,zkoušel jsem zátěž největší a pak asi poloviční a zas takový rozdíl se mi v tom nezdá na conceptu

>> Dav, 04. 03. 2011 09:17:46

Je to pro mě ale oproti běhu docela vyčerpávající, navíc stále bojuju s technikou a některými svaly (ramena atd.). Nejednou si vedle mě sednul někdo, kdo např. jede 15 minut tempem 1:45 a je úplně v pohodě. Když jedu na maximum, tak jsem zhruba stejně rychlej jako když běžím, na většině vzdáleností možná lehce rychlejší.

K tvému tréninku: Odpočinek 1,5 min se mi zdá na 4×8 min hrozně krátkej, já bych s takovým nebyl schopen v druhém a dalších intervalech předvést vyrovnané výkony nebo bych se musel hodně šetřit. Dávám si (resp. většinou můj trenér) aspoň 4 min (nezdá se to, ale je to velký rozdíl). Dnes jsem jel 4×2 km (v podstatě totéž co ty) a pauzy dokonce 6 minut (tj. vždy 7:15–7:25 jízda, 6 min pauza)

>> wagi, 04. 03. 2011 11:44:57

To taky pořádně nevím, ale mám stejnou zkušenost, že to takový vliv nemá (když zkusím maximálně zabrat na zátěž 10 a 4 tak se obě rychlosti moc neliší). Zátěž chápu spíš jako občasné zpestření. Dokud máš rezervy v nohou, tak podle mě nemá smysl s ní manipulovat.

>> hihik, 04. 03. 2011 17:30:43

jaku frekvencí jezdíš?když jedu s frekvencí pod 30 nemůžu dosáhnout slušné rychlosti,to se mi povede až při frekvenci kolem 35,jenže to dlouho nevydržím někde je zakopanej pes asi v nohách nevím,výkonostně jsem na tom o něco hůř než ty ale vytrvalostní tempo není o moc rychlejší než když se snažím jít rychleji jinak zdar

>> wagi, 08. 03. 2011 22:56:03

Já jsem měl kdysi stejný pocit – malé rozdíly v rychlosti. Dnes už mi to ale nepřijde.

Na frekvenci se teď nesoustřeď, ta se dá zvednout vždycky. Pokud se chceš zlepšovat (a mít tak větší rozdíly mezi „rychle“ a „pomalu“), je podstatné správně zabírat. Doporučuju jezdit většinu tréninků nižší frekvencí (22, 24 nebo 26) a soustředit se na intenzitu a techniku.

Podstatné je, že ruce zapojuješ, až když máš nohy natažené. Pokud to děláš špatně, tak to poznáš většinou podle toho, že nemáš natažené ruce při záběru nohama. Ruce rozbíjí práci nohou. S tím má většina začátečníků velké problémy. Včetně mě.

Pohyb musí vycházet z nohou, to je prostě nejdůležitější věc. Dokud nemáš natažené nohy, tak bys ruce měl tlačit nahoru, nikoliv k sobě (na začátku z toho bolí ramena).

Obecně: Pokud si myslíš, že máš pomalou rychlost, rozhodně to neřeš zvyšováním frekvence, ale snaž se víc zabírat do nohou (a přitom si hlídej ruce). Nepůjde to hned, chce to trpělivost. Ale výsledek se dostaví :)

>> hihik, 08. 03. 2011 23:37:07

U conceptů je možné nastavení „silového grafu“, zobrazuje se tu výkon ve watech a člověk má možnost krásně vidět křivku průběhu záběru, má být plynulá, když se nedaří, tak je tam krásně vidět takový schůdek přesně v momentu, kdy člověk přechází při záběru z nohou na ruce.
Snad se mi daří vyjádřit to aspoň trochu srozumitelně:-)

>> hihik, 08. 03. 2011 23:37:07

Díky začnu na tom pracovat

>> Dav, 09. 03. 2011 08:56:29

Taky vyzkouším ale chce to nejspíš trochu času