Díky za vánoční dárek. Jsem jeden z těch, který to chce zaběhnout pod 3:00, konkrétně za 2:53 (článek z 18.12.08). Každá rada je dobrá a možná mě i ušetří mnoho zbytečných chyb. Přeci jen cítím, že můj „hlad a chuť po běhání“ je tak velká, že bych to mohl i přehnat.

Tak toto je letos cca desátý tréningový plán na maraton, který jsem si měl možnost přečíst (nejen na behej.com či behy.cz)… ale ani jednou se mi nepodařilo zaregistrovat přípravu pro nějaký ultramaraton – třeba na závod na 1OO km. Chápu, že se jedná o okrajovou běžeckou záležitost, nicméně určitě by se tu našlo pár
jedinců, které by to mohlo zajímat… a firma behej.com má přeci tendenci býti zdrojem informací pro běžce všech možných tratí… 

Achjo, zase dalsi plan s minimalni kilometrazi, verim, ze ti opravdu talentovani se s timto na 2:30 dostanou, jenze ti maji ve skutecnosti mnohem na vic.

>> apowell, 22. 12. 2008 19:50:27

Pro inspiraci:
http://svetbezcu.blog.cz/ … a-solnicky
http://behy.cz/2006030101 … tonce.html
http://behy.cz/2006031401 … -cile.html
http://behy.cz/2008012201 … etos-.html
http://www.ultrabeh.sk/
Můj laický názor-abys zaběhl dobře 100 km, měl bys být rychlý, takže lze určitě dobře využít tréninkový plán na maraton, pak jde o to zůstat rychlý co nejdéle a to si myslím, že můžeš natrénovat tempovými běhy (taky tréninkový plán na maraton) a přidávat objem (podle toho kolik jsi ochoten obětovat času)…a samozřejmě před závodem patřičně vyladit.

Děkuji Ti, milé Mapo, za odkazy a přeji hezké Vánoce 

>> apowell, 23. 12. 2008 20:57:00

Milé mapo děkuje a přeje Ti také pěkné vánoce a ať to běhá 

>> mapo, 23. 12. 2008 12:15:53

Ahoj Asafo, tak vidíš, že ani na tomto webu na ultra nezapomínáme :)
Hezké ultra Vánoce
Petr Kostovič

>> PetrK, 24. 12. 2008 09:52:33

No vida, to mě ani nenapdalo, že by nick „apowell“ mohl být spojován s Asafou Powellem… musím tudíž vydat toto zásadní prohlášení : Můj letitý nick je odvozen od vynikajícího rockového kytaristy Andyho Powella, který má tu čest býti mým hudebním vzorem

Hezký zbytek Vánočních svátků přeji 

>> apowell, 24. 12. 2008 13:01:06

No vida, to mě ani nenapadlo, že běžec apowell bude mít svůj nick odvozen od kytaristy. člověk se stále učí. Jdu si pustit něco od Andyho Powella :)
P. Kostovič

>> PetrK, 24. 12. 2008 22:07:34

viz skupina Wishbone Ash

Zdravím, v plánu nevidím žádné běhy přes 30km. Nejsou třeba?

>> vipera, 19. 1. 2009 10:53:26

Není problém si je do plánu zakomponovat (prodloužit nedělní běhy …).

Najíždím na 2/2 I.přípravného období a musím říci, co se týče tohoto plánu, který je založen na běhání v určité kvalitě, mi těch 18–25 km bohatě stačí :)

Máte rádi dlouhé běhy, občas si jdete zaběhat, nebo již závodíte ve vytrvalostních bězích a máte chuť si zkusit příští rok na jaře Pražský maraton a zaběhnout i slušný výkon, to je čas alespoň 3:15, nebo i pod 3:00 a případně i lépe ? Tak právě pro vás je určen tento článek.