Ahoj, je lépe běhat zcela uvolněně (tj. spíše švihem, nechat běh „plynout“) a nebo do odrazu vědomě zapojit i sílu (cítit při odrazu aktivní poměrně silný, ale ne křečovitý, tah ve svalech)? Konkrétně mi jde např. o závodní tempo na 10km. Z vlastní zkušenosti vím, že při druhé možnosti jsem měl tempo tak o 10s/km rychlejší, ale otázka je, zda to není jen nějaké lokální maximum. Možná ale bude pravda někde mezi. Díky za názory.