Zdravím Vás a prosím o každý názor a radu. Potřeboval bych vědět jestli při běhání je možné nějak zhubnout v obvodu hrudníku (žeber). Dříve jsem posiloval ale špatně, takže mám jednu stranu hrudníku širší než druhou. Je to tím že mám silnější pravou ruku. A tak by mne zajímalo jestli je možné abych tu širší stranu nějak vyběhal, nebo budu hubnout v obou bocích hrudi nastejno ?

No já nevím… školy nemám… ale podle mého lického názoru si organismus ukládání a naopak odebírání tukových zásob řídí zcela nezávisle na nás a nejdřív uloží například na břicho, potom na prdel a když hubneme, tak nejdřív prdel a potom břicho.

To já vím, ale mě jde o boky hrudníku, když si nahmatáte žebra tak si představte že mám (z posilování) jednu stranu o 5cm širší než druhou. Zajímá mě hlavně jestli jde nějak vyběhat nebo zhubnout v hrudníku.

Tak hlavně doufám, že „nahmatáte“ patří obecně do fóra a ne mě… běžci si tykají 

Jináč posilování a hubnutí jsou dvě odlišné věci. Pokud máš jednu stranu silnější z posilování, tak podle mě nezbyde nic jiného, než posilovat druhou stranu (tu slabší) víc než tu silnější. Podle mě nejde cíleně zmenšit (oslabit … zhubnout .. je jedno jak to nazveme) určitou část těla. Lze postavu formovat různou zátěží různých partií.

ja, ac neodbornik, bych se priklanel k nazoru Kydyho. vynechal bych posilovani ty silnejsi strany a posiloval slabejsi a melo by se to postupem casu srovnal. Jednak naberes na slabsi a lehce zeslabne ta silnejsi

Pokud ti to nevadí(biomecha­nicky – nebolí, neomezuje pohyb) tak se na to vykašli, když budeš izolovaně posilovat jenom jednu ruku(nohu, záda, břicho, atd… – kromě mozku) tak si akorát vyrobíš bezvadnou dysbalanci a zmrvíš si zdraví. Ber to tak, že žádný tělo neni symetrický a někdy je to holt vidět.

Dobře, dobře ale přeci jenom mě trochu zajímá za jak dlouho, nebo jestli vůbec by se to dalo nějak vyběhat.Abych zhubnul v obvodu hrudníku jde to ?

hm, to je nějaké divné. Co jsi posiloval, že se Ti podařila tak šílená disbalance? Jinak zhubnout samozřejmě během lze, ale abys odbourával svalovou hmotu, tak to jde velice, velice pomalu. Čili bez jakékoli bližší znalosti věci bych radil kombinaci běhu jako hubnoucí metody a posilování „symetrickým“ stylem, abys odstranil disbalanci.