Absolvoval som prvý minimaraton v dlžke 18 km chcem vedieť čas 1hod 34min sa dá považovať za dobrý čas na rekreačného bežca.

Z mého úhlu pohledu bych řekl, že je to čas výborný. Vzhledem k tomu, že jsi nazval tento běh jako „minimaraton“, tak se asi chystáš na maraton. Čistě matematicky je pak Tvoje toto tempo směřováno někam ke 3:40, což není špatný čas, znova opakuji… z mého úhlu pohledu. Tak Ti držím palce 

To tempo odpovídá spíše tak času na maraton mezi 3:50–3:55, když ti to vyjde. Orientačně se dá říci, že je v ttéto úrovni reálné běžet maraton za 2× půlmaraton+10 mi­nut. To by bylo něco málo přes 3:50. Protože se vychází z času na trati kratší než půlmaraton, tak se dá předpokládat, že by čas byl spíše pomalejší. ALe to vše jsou jen orientační odhady, které v praxi mají velké odchylky.

Tvým cílem je maraton? Jeden čas na jednu vzdálenost nemá příliš vypovídací hodnotu. Zkus si zaběhnout třeba závod na 10km. Porovnáním tempa obou závodů lze zjistit, zda jsi spíše rychlostní nebo vytrvalostní typ. Tomu přizpůsobíš svoji přípravu, která bude efektivnější.

Nenech se zařadit do žádné běžecké škatulky. Ty jsou jen pro nesebevědomé lidi, které různorodost výkonů (názorů…) děsí. Jseš běžec, běhej pro radost a kategorie nechej jiným.

[quote=Ľuboslav]Ab­solvoval som prvý minimaraton v dlžke 18 km chcem vedieť čas 1hod 34min sa dá považovať za dobrý čas na rekreačného bežca.[/quote]

ahoj dnes mam 40 rokov bola to stavka ale mna chytila bola to stavka na fi. party zabehnut koš. maraton. predtým som behal a bykeoval je kolega ktorý poradi? peter alias ,drakes 112