Pri priprave je nezbytne venovat dostatek pozornosti regeneraci. Stuhle nohy, bolesti v lytkach nebo dokonce jejich natrzeni je dusledkem nedostatecneho odtoku odpadnich metabolickych latek jako je mlecna kyselina (laktat) ze svalu po namaze.

Pokud chces zrychlit regeneraci a bez obav z pretrenovani se pripravovat na vysneni zavod, prijd na sportovni masaz v Praze na Vinohradech. Zavolej 725 666 585 pro objednani. Jako ucastnik 8 pulmaratonu v 2 letech vim co muze bezce trapit:-). Frantisek