Já si vždycky dávám po běhání ochucenej Gambáč… ideální osvěžení po takovým výkonu ;) jak ste na tom vy?

>> L1b0r, 12. 10. 2012 20:27:14

Ja si davam vodu. Obcas studene mleko.

Voda z kohoutku.. do dna. :)

>> L1b0r, 12. 10. 2012 20:27:14

Obvykle zelený čaj – chladný nebo teplý dle okolností, ale v těchto dnech i burčák od kolegy z Moravy, výtečný zdroj vitamínů, minerálů a stopových prvků.

Čaj taky, když si ho nezapomenu vzít… A burčák bych si dala s chutí, ale raději ne bezprostředně po závodě, i když je tak strašně zdravej a dobrej! 

Bezprostředně po tréninku si dávám dva loky nějaké minerálky, která mi přijde pod ruku z lednice. Potom půllitr nějaké šťávy, co dům dá. Pivečko po závodě je dobrý. Ale s nějakým časovým odstupem, jinak udělá v břiše paseku na týden dopředu.

>> MartiNo, 12. 10. 2012 21:59:32

¨Krrááá. Na burčák přiletím. I když to je přes celou Prahu. A Evžena nechám doma, ještě by nám upíjel.

Krráááá. Sára

zeleny caj z destilky s par kvapkami koncentratu oceanskej vody.

beh nie je pre mna dovod k navratu ku alkoholu z cias maturitnych

Bezprostředně po běhu čaj. V létě vlažný, v zimě horký. A tak hodinku až dvě potom „iontový nápoj“ zn. Staropramen. Ale klasický, nikoliv ochucený. Organismus je třeba nejprve zklidnit.

1/2 litru vody s půl tabletkou ionťáku

Voda před i po.

Za mne po dobehu voda, vse beham na cistou vodu. Jen dnes u jezera odstavnoval pan pomerance a po 30km byla cerstva stava super. Obcas v horkych letnich dnech nejdrive voda po dobehu a doma pak nealko pivo. Ale to tak 4* do roka.

Jasně, nejdřív trochu čaje nebo vody, až pak burčííííím >> skalka, 12. 10. 2012 22:12:49 >> vsara, 12. 10. 2012 22:48:50 a přátelé pozdě, už dopíííjíííím… 

Dám si doma trochu vody a jdu na pivo. Jak po krátkém běhu, tak i po závodě, stejně jako dnes po 40-ti kilometrech.

já tedy po doběhu nejraději pivo, pokud to teda není ráno. Jak píše Milan, trochu se napít a hurá na pivo. Pokud vůbec doběhnu až domu a neskončím v mojí milý občerstvovačce.

Já to dělám jako Milan a někdy jako Losík. Po běhu chutná prostě pivo nejlíp… 

… očekával snad ode mne někdo jinou odpověď?

tak koukam, každej to máte jinak… vínko po sportě mi moc nesedí… pivko si myslim ideální… a přece jenom ty ochucený jako třeba Gambrinus tak sou po sportu opravdu idelání ;)

JÁ MÁ RÁD s ohledem k svému věku Retro, takže chmelim G 30tku

Voda, ak je horko tak zriedene Reg-ge (teraz snad uz Unisport) a po dlhych, ci velmi tazkych treningoch, s velkou nechutou, nejaky prasok s Vitargom a proteinom. Kedze viem, ze mi to pomaha a rychlejsie sa zregenerujem, tak sa premozem a dam si tuto chemicku sra…

Na pivo mavam chut skor v lete a to par hodin po treningu. Na sustredeniach sme zvykli mavat slabsie pivo po kazdej treningovej faze a vecer dalsie dve,tri. Regeneracii to neuskodilo, skor naopak a trener nam to toleroval, ak sme sa nezlatali. Ak ano, tak nam to zasolil na druhy den, ze nas hned presla chut blbnut.