Ahoj, mohl by mi prosím někdo poradit, kde si nechat vyšetřit srdce? Občas mám arytmie a chci mít jistotu, že to není nic vážného. Kdysi mi dětský lékař řekl, že je to u mladých lidí normální, ani na EKG nic nenašli, ale nechci nic riskovat. Aby to se mnou někde nešlehlo :) Díky za tipy. Alf.

>> ALFcz, 07. 11. 2011 13:01:56

Běž normálně za praktikem, že sportuješ a chceš vyloučit srdeční poruchu, doporučí tě na kardiologii, kterou si vyber podle libosti. Základní screeningová vyšetření jsou:

• EKG v klidu
• zátěžový test na rotopedu (extrasystoly
• celodenní monitoring (přilepené elektrody EKG na 24 hodin, zapisuješ si co přes den děláš – dej jim tam lehký trénink, ne závod 
• polohový test
• ultrazvuk (echo) srdce

A hlavně buď v pohodě Extrasystoly jsou často psychosomatické 

srdce je anténa na príjem a vyžarovanie lásky a je to tiež prostredná čakra podľa starého systému.

ak máš aktívne všetky čakry a priepustné energetické dráhy, tak je všetko OK

rozdávaj svetu čo najviac lásky budeš jej veľa dostávať naspäť a tvoje srdce sa bude šťastím a zdravým rozplývať.

Freudova psyhologia to nevie vyšetriť

Ahoj. Já byla na vyšetření tu: http://www.kardio-centrum.cz/ Zavolala jsem si, sestra si ode mne vzala nějaké údaje a rovnou mne objednala. Bez doporučení od praktického. Byla jsem tam na dvakrát. Prvně klidové EKG + ECHO. Druhá návštěva – ergometrie. Kača

Děkuji všem za odpovědi.

Rudo: Co jsi zbaštil za rostlinky? My chceme taky :D

>> ALFcz, 10. 11. 2011 10:36:25

zatiaľ o nich WADA nevie, nemôžem verejne

>> Kachnina, 08. 11. 2011 09:41:32

Díky za informaci, tedy doporučuješ, vše o.k.?

ZDarvím zrovna jsem doběhl a koukám na garminu na svůj trénink a ukazuje mi výkyv tepovky na 214 3 min po výběhu rychlost max 5:30 (běžně kolem 150) Chtěl jsem se zeptat jestli je to chyba hodinek, hrudního pásu a nebo je možná že mi to opravu vyleťělo na 214 (moje maximálka 203) což jsem teda sám nespozoroval na sobě. četl jsem něco u lidech co jím to takhle vyskakovalo a pak zjistili že není něco v pohodě ze srdcem. Ale tohle se mi nikdy nestalo hodinky už mám asi rok a půl a žádný takový výkiv jsem nikdy nezaznamenal. Díky

Až se to stane příště (nastav si limit, ať to pípne), tak si sáhni hned na krk a poznáš, jestli tepák měří správně. Jestli to je 3 minuty po začátku, tak nemusí ještě být dostatečně vlhké elektrody. Jestli to je 3 minuty po běhu, tak ses možná zrovna protahoval a posunul elektrody. Až potom by se mělo uvažovat o návštěvě doktora (viz nahoře), ale i ten by čekal na další epizodu. Ojedinělý případ za 1,5 roku těžko posuzovat.

Ahoj, všiml jsem si, že po běhu mi při frekvenci kolem 120 srdce bije pravidelně, ale občas vynechá jeden tep. Má s tím někdo nějakou zkušenost?

Zdravím,

Při prev. zdr. kontrole mi opakovaně zjistili tlak 160/110 což prý není úplně optimální. Jinak žádné problémy nepociťuji.

1. Potřeboval bych poradit kam v Brně zajít na vyšetřením srdce při zátěži a abych na ně nemusel čekat půl roku. Běhám kolem 150km/měsíc a dost stojím o to abych v tom mohl pokračovat.

2. Měřím 180 cm váha cca 80kg. Údajně by mi pomohlo snížení váhy o nějakých 10kg.

Má tady s tím někdo zkušenosti?

Zdraví Dwarf

>> Dwarf, 07. 02. 2013 13:42:38

Dulezity je, ze ty sam nepocitujes zadne problemy. Hlavne si nenech od doktoru vnutit, ze ti neco je, takhle dneska vznika 80% zdravotnich problemu Ale muzes se zamyslet napr. nad stravou.

>> hihik, 07. 02. 2013 14:02:48

To není příliš moudrá rada při 160/110. Na subjektivní pocity bych příliš nespoléhal. Jiná otázka je, zda je to tlak běžný, nebo jen zvýšený stresem u doktora.

>> JuroR, 07. 02. 2013 14:27:06 Asi takhle. Stresem u doktorů netrpím. A tlak mi měřily opakovaně po třech dnech. Já bych jen nechtěl zajít někam, kde mi napíšou léky který budu brát už napořád a zakážou sportování. Pokud budu muset se sportem seknout co se dá dělat. Už jsem to jednou zažil po úraze. Ale před tím chci mít jistotu, že není jiná možnost. Dwarf

>> Dwarf, 07. 02. 2013 14:47:52

To si ani nemusíš uvědomovat, říká se tomu, myslím, syndrom bílého pláště. Prý je to docela běžné. Jinak na vysoký tlak se naopak sport „předepisuje“, zejména typu běh, tak alespoň v tomto můžeš být v klidu.

Zrovna jsem něco podobného absolvoval. Dostal jsem holtera (měří tlak během 24 hodin – doporučuji se domluvit na sundání kvůli sprše, jinak se nedá prubnout běh).

Při hledání po internetu jsem narazil na GAS (všeobecný adaptační syndrom) – následky dlouhodobého stresu. Sportovci to znají jako přetrénování. Radím shlédnout http://www.pfyziol.upol.cz/…rehravac.php?…

Jednotlivé odborné věci si lze pak dohledat. Dnes jsem vyběhl na tepovku 130 (dřív jsem klusával na 145), vzal jsem si vrstvu navíc (i chlad je stres). Teď jsem zvědavý, jak budu spát. Jo, a dnes mi došel Maffetone, bude teď můj guru!

Dnes opät klasika… pridem domov, osprchujem sa, navečerám sa, vypijem deci vína, vyložím si nohy a potom zistím, že chcem ísť behať 4,30 km v tempe 5,22

Zdravím všechny.

Tak já to zkusím ještě jednou.

Zatím jsem přestal pít kávu a zhubnout o nějakých 10kg taky nebude problém.

Rád bych běhal svých 150/měs a občasné absolvování nějakých závodů 10 – 25 km by taky potěšilo, jenže momentálně mě zlobí hercna.

A tak hledám v Brně nebo okolí někého kardio-odborníka který by mě trošku proklepl. A poradil co si můžu dovolit a co už ne. Ev. jak se chovat aby mě srdce nezačalo stávkovat.

Víte o někom?

Zdraví Dwarf

>> Dwarf, 07. 02. 2013 20:47:00

No já se v tom moc nevyznám ale snad by pomohl zátěžový test v některém kvalitním centru kde ti k tomu dají i srozumitelnou instruktáž.Projeď internet a určitě něco najdeš platíš si to sám takže rozhodně půl roku čekat nemusíš.V Praze mají dobré hodnocení Palestra a Casri a kvůli tobě jsem kouknul i na Brno a je tam např Medical centrum či Ústav sportovní medicíny.

>> Dwarf, 07. 02. 2013 20:47:00

Šel jsem za obvoďákem a řekl mu, že chci nechat vyšetřit, protože běháma a chci po zdravotních peripetiích přidat. Poslal mě na kompletní kardiovyšetření (zátěžový test, ultrazvuk, …), při zátěžovém testu se kardiologovi nezdál tlak, tak mi dal holtera, ten prokázal hypertenzi. Dostal jsem minimální dávku léků a půjdu se ukázat obvoďákovi (ten je fajn, stejně jako byl kardiolog), aby se uvidělo, jestli stačí. Koupil jsem si domů solidní tonometr a pravidelně si ho měřím (ten tlak). Pokud mám po běhání následující ráno zvýšený tlak, musím příště zpomalit …

Pokud by ti toto nešlo s obvoďákem, tak vyměň jeho a nesháněj nějaké speciality, nic ti nepomůžou. Metodika je pro všechny stejná http://www.hypertension.cz/…4042002.html

Prášky beru, ale pochopil jsem, že pokud nezměním věci ve svém životě i běhání, příčina vysokého tlaku mi za chvíli způsobí curovku, osteoporózu, rozvrat imunity a další šmejdy. Toto je na mě, tady mi prášky nepomůžou. Jestli časem budu moci prášky vysadit, to se uvidí. Ale vysoký tlak má nezvratné následky pro organismus, takže to beru jako nutnou léčbu symptomu.

P.S. Kávu jsem omezil, ale protože je to diuretikum, beru stávající dvě dávky jako neutrální. Vysadil jsem uzeniny a sýry (ty mě mrzí). Hladový organismus vyplavuje kortizol, který zvyšuje tlak, takže vůbec nic není jednoduché ani s hubnutím. Už jsem doporučoval před chvílí: Všeobecný adaptační syndrom – je to medicínské celostní pojetí zdraví a spousta inspirace do života.

>> pam65, 08. 02. 2013 08:20:11

Můžu se zeptat jaké jsi měl hodnoty v době kdy jsi to začal řešit a jestli Ti doporučili nějaká omezení?

Koukám na záznam z holtera a myslím, že jsem měl podobné hodnoty. Kardiolog byl rád, že běhám. Hypertenze je projev něčeho jiného, takže je třeba hledat. Nějaké tipy, které mě zatím inspirují ke změnám, jsem už uvedl. Myslím, že fungují.

>> Dwarf, 07. 02. 2013 13:42:38

Ahoj, ve problémech vys. tlaku se sice nevyznám, ale chtěla jsem tě upozornit, že únorové číslo běhej.com se má vysokému tlaku věnovat – je to v poznámce u tohohle článku http://www.behej.com/…ovene-zdravy Držím palce, ať se ti podaří tlak trochu snížit přirozenými prostředky a ať se ti dobře běhá.

Tak díky všem,

zkusím si to nějak přebrat. Jdu si koupit tlakoměr a dnes odcupitám půlku. Uvidím co ráno naměřím a začnu hledat v čem může být problém.

Možná, že jen špatně zvládám pubertální a postpubertální období svých potomků. .

Zdraví Dwarf

Zdravím,

a po delší době jsem tady opět s dotazem. Vlastně dvěma.

Nechal jsem si udělat zátěžový test a výsledky nejsou vůbec pozitivní.

Na začátku testu při TF 46/min jsem měl tlak 140/100 ale při zátěži po 12–14 minutách a TF 140/min jsem měl tlak už 220/115 a následovalo ukončení testu.

Subjektivně jsem ale žádné potíže neregistroval a mohl bych klidně pokračovat minimálně hodinu. Asi jsem už na vysoký tlak zvyklý. 

Doporučeno mám nahradit veškeré běžecké aktivity vycházkami a absolvovat další vyšetření. Ach jo.

Dá se z toho ještě nějak vyhrabat? Zvládl to tady někdo něco podobného?

Dwarf

>> Dwarf, 20. 03. 2013 13:08:41

Při průzkumech jsem se dostal k zajímavému termínu: ADRENAL FATIQUE. Je to (prý něvědecký a marketingem vytvořený) popis poslední fáze obecného adaptačního syndromu, který se představuje zde jako funkční porucha. Něco je na netu a něco se dá i postahovat.

Jádro pudla je v hypotalamu, který řídí stresové reakce na základě opravdu mnoha impulsů. Mezi nimi je psychika (amygdala), pokles hladiny cukru (překročení aerobního prahu), hlad, káva, chlad. Mám diář, kde sleduji tlak, kvalitu spánku, pohybové aktivity a další vlivy (nemoci, psychické stresy). Začínám se o sobě něco dozvídat. Doporučuji.

Pro oběh je zásadní sklerotické zúžení cév, které se pak nedokáží roztáhnout. Také máš asi zesílenou srdeční stěnu, že? Prý se cévy dají „vyčistit“. ???

Dokud nebudeš mít normální tlak v klidu (i s prášky – tedy kompenzovaný), zůstal bych u procházek, ale je tu i pohodové plavání, pohodové kolo, mind-body (jóga, „tajči“, )…

Po zkompenzování pak cvičení podle Muffetona (tep=180-věk-nemoci!). Tu knížku dopuručuji, je motivační a má správný pohled na trénink. Já mám pocit, že začínám znova a jsem vděčný, že při tom tepu je to ještě něco jako běh. Tlak na takový pomalý běh reaguje pozitivně a bývám hrozně unavený (tělo přepne do parasympatiku).

Psychiku řeším

• meditací, schopnost se zklidnit se zlepšuje. Chce to však pravidelnost.
• Omega-3 … bacha na přípravky, je na to recenze
• Lecitin
• B komplex
• kyselina listová
• hořčík

Všechny ty věci jsou prospěšné i pro tělo.

Strava

• proteiny (pořádné nebuchtové snídaně)
• zelenina

Pomalu to funguje a důležité je, že z toho mám radost. Výlety jsou fajn, protože můžeme s manželkou trávit kvalitně čas, dá se povídat. Díky bolavému kolenu jsem už dřív objevil nordic walking – je to bezva, naučil jsem to i manželku. Je zajímavé, že chodecky jsme na tom stejně, i když běh, kolo, plavání naprosto ne (asi vše dělám na laktát?). Je jaro, tak se dá i fotit.

Běhat se dá i bez „výzev“ a „překonávání se“. Jen motivaci si k tomu musí člověk najít v sobě a ne na tomto webu.

>> Dwarf, 20. 03. 2013 13:08:41

Tlak 220/115 po 14 min zátěže mi přijde jako velmi vysoký. Osobně jsem měl před časem také zvýšený tlak, ale podařilo se mi ho snižovat mírnou dietou a během v nízké intenzitě. Právě po běhu docházelo k poklesu o 10–20 v obou hodnotách. Také jsem zjistil značné rozdíly u různých měřících přístrojů. Citlivé digitání jsou velmi choulostivé na správné místo umístění. Přenější jsou kombinované, kde se měří jak oscilometricky tak poslechově. Navíc je dobré měření po několika min opakovat. Obecně jakýkoli pohyb by měl tlak snižovat (rozvod krve v kapilárách apod.)

>> pam65, 20. 03. 2013 19:28:10

Do výčtu bych za sebe doplnil také jógu, která rozvíjí práci s dechem. Účinky se však dostaví postupně po adaptaci.

RobertG, Pam65 dekuji za rady. Vychazi mi z toho, ze to bude beh na hodne dlouhou trat.

Zkusím se nejak dostat do cíle abych si mohl jeste nejaky ten zavod zabehnout.

Obcas sem asi prijdu pro rozum. Tak mi drzte palce.

>> Dwarf, 20. 03. 2013 21:18:36

Hodně štěstí a také trpělivosti