>> snucho, 06. 02. 2017 11:57:13

on nic nebezel

to si asi redakce vyrabi klikanice na mrtvym foru

>> snucho, 06. 02. 2017 09:37:08

Třeba je Profik opravdu tak šikovný zvratek, že vám ty vaše teorie s noblesou zvrátí

>> snucho, 06. 02. 2017 09:37:08

Ja som cca tiež takto chapal

A to ešte ráno byl v posilke…potom tento uzasny beh na pase pod 20r osobakom na 10ke a s jasnym potencialom trhnut aj polmaratonsky osobak…hned potom išiel na rotoped samozrejme najvacsi odpor lebo sak sa na behatku setril … a vecer plaval 2hodiny prsia aby vyplaval tu miernu unavu

Neni co dodať…Matej bledne zavistou

Klobúk dole pred bežcom-chodcom ktorý za 15.rokov nestratí nič zo svojej výkonosti a to mal nedávno zdravotné problémy vyzerá to na neskutočný talent,
žial iba na papiery. Asi pred mesiacom tvrdil že nie je taký blbec aby zverejnil svoje osobáky a teraz ich tam má,čo z toho vyplýva?

Ve čtvrtek mě čeka rano chodecky trening napřed chodecka abeceda pak
20 km tempo na 1 km 5:30 poslední 2 km na doraz.

Odpoledne plavani v bazenu volně 2 h prsa pak do pary pak masaž.

V patek odpoledne pouze posilka bez kardia trening 40 minut.

V sobotu zavodni chuze kratke useky rychle jak to jen puje 100 200 400 o­pakovasni všech useku 15 krat.V nedě­li volno.

Tet mam za tyden v zavodni chuzi 150 km.

Zítra rano posilka pouze kardio 1 hodka běh na pase odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž prsa.

V utery rano chodecky oběm 30 km tempo na 1 kilak 5:35 poslední 3 km na doraz.

Ve středu volno.

Ve čtvrtek rano kratke useky 100,200,400, 15 opakovani co 2 opakovani volně.

V patek posilka 40 minut.

V sobotu 18 km zavodni chuze když to pujde tak na 1 km 5:28.

V neděli volno.

Trening pokračuje stejně jak jsem tu už psal nic se neměni jen už tempo na 1 km jdu za 5:24 celkem slušne + zlepšeni od ledna.

Dnes odpoledne v posilce pouze jizda na rotopedu na odpor 25 vic nejde už dat bohužel škoda.Šlapal jsem přesně 1 h a 35 minut spalene kalorie 1170.

Šlapal jsem na plno žadne šetřeni až do konce.

KM radši nepišu at jste v pohodě.

Dodatek v neděli odpoledne jsem dělal 1000 dřepu na jeden zatah bez zatěže.

Měl jsem v neděli planovane volno a nakonec jsem trošku trenoval.

>> PROFESIONÁL, 21. 02. 2017 19:47:47

Moc to tady nesleduji, ale nabyl jsem (možná mylného) dojmu, že Tvoje výkony jsou brány s jistým nadhledem…

Možná by k ještě větší pohodě a respektu přispěl Tvůj výsledek z maratonu v Berlíně. Nebo jich bylo víc?

>> milan, 21. 02. 2017 22:34:17

>> PROFESIONÁL, 21. 02. 2017 19:47:47

Co zkusit v sobotu halové veteránské MR? Mají tam i 3000m chůze!

>> milan, 21. 02. 2017 22:34:17

Sára zadala berlínským holubům zjistit jeho čas. Nyní už maká 84% berlínského ptactva a výsledek zatím žádnej. Že by nebyl??? 

>> Petr Kaňovský, 22. 02. 2017 12:20:48

A není to malo Antone Pavloviči?

>> EvženGe, 22. 02. 2017 12:50:53

Snad těch zbývajících 16 % bude mít víc štěstí. Nebo ne??

>> milan, 21. 02. 2017 22:34:17

Ja ti to shrnu. Po neprilis lichotive kritice ze strany jednoho drzeho Skritka doslo behem snad dvou mesicu k dramatickemu narustu vykonnosti o minutu/km a postupne jsme mohli sledovat prudke zlepseni k casum, ktere jsou lepsi puvodne planovanych jako cilovych a to prosim v horizontu 2let!

Pokud to takto pujde dal, za dalsi 2 mesice jsme na urovni svetove spicky v chuzi na 50km. Skoda, MCR v Dudincich je na profika asi uz moc blizko a tak mu, bohuzel, nominace na Evropsky pohar v Podebradech unikne.

>> EvženGe, 22. 02. 2017 12:50:53

Evzene, zkus zbylych 16% poslat s dotazem na Ruschestraße 103. Tam by mozna mohli vedet. 

>> Skritek Hugo, 22. 02. 2017 15:40:13

To je perfektní přehled, tak mě napadá, co kdybys mě taky podrobila nepříliš lichotive kritice? 

Minuta na kilak by se hodila… Do konce dubna srazit maraton o 40 minut, to by se náš mladej divil. Půlka by už nestačila, kritizuj rychle…

>> Skritek Hugo, 22. 02. 2017 15:40:13

no jo, ty leky na cernej kasel co mu predepsala WADA funguji na vykonnost skutecne lecive

uz jsme jaksi na to zvykli ze po dlouhe chorobe se delaji osobaky, limity nebo primo svetaky,

>> Skritek Hugo, 22. 02. 2017 15:40:13

Musel jsem zapátrat, co na té adrese je.

Tak tam to zkusím, ti věděli hodně. Až moc hodně. Jen nevím, jestli jsou ještě aktivní, tiše doufám, že ne. 

>> EvženGe, 22. 02. 2017 16:27:07

I kdyby byli stále aktivní, tak profika nenajdou.

>> milan, 22. 02. 2017 17:24:47

jen jesli tam nebyl sefem nejako oddeleni

>> Skritek Hugo, 22. 02. 2017 15:40:13 … nominace na Evropsky pohar v Podebradech…

vyzaduje 20km pod 1:26:30 , tj. v nekonecnu uz to neni. Jen ten deadline (nutno ujit nejpozdeji do 30.4.2017) … 

>> jm1, 22. 02. 2017 17:53:25

Dvacitka je v tempu tusim pod 4:20/km a to uz je fakt hukot. Ale ta padesatka s T k petiminutovce, tu by s temi 3h treninky se zaverem do mrtva a pak jeste sprinty zvladl levou zadni. Jen jak oba pisem, ten cas tam tlaci, toho se nedostava. A tak to bude s moznou ucasti jako s tim Berlinem.

>> milan, 22. 02. 2017 15:57:34

Papir snese vsechno a proto jsme mohla byti se svou kritikou tolik uspesna.

>> EvženGe, 22. 02. 2017 16:27:07

Je to jako se vsim z minula. Nazev jiny, ale metodika zustava. Jako s temi od srpu a kladiva. Tresinky sice porad existuji, ale jejich kabatek mnohem lepe obleka melounova strana. Vespod rude trenky a navrch zeleny kabatek.

>> Skritek Hugo, 22. 02. 2017 20:14:28

Slovaci pro to mají libozvucny název: „prekabatie“…

Ja myslel že me příspěvky už tady nikoho nezajima a ejhle asi jo když tu pišou pořad ti sami exoti trošku divne ale budiž.

Doufam že jak tu zítra večer přijdu budou tady aspoň 10 přispěvku at mam večer co čist dikes.

>> PROFESIONÁL, 22. 02. 2017 21:17:00

Některé nezajímají Tvoje pohádky, jen se těší jak se budeš chlubit výsledkem z Berlína. Chápu, že skromnost patří k hrdinům, ale… 

stejne mam casto pocit ze ten exot muze byt ten nam znamy cyklista z Bechovic

V patek odpoledne jsem v posilce chodil na běžicim pase rychlou chuzi 2 h a 2 minuty rychlost 10:30/km v h.Na páse je to trosku ľehčí fyzicky ale ten rozdil je minimálny a psychicky je zase pas náročnejší.

>> PROFESIONÁL, 26. 02. 2017 21:18:13

No jen abi

*>> PROFESIONÁL, 26. 02. 2017 21:18:13*C

Chlape mákni, to chodím rychlejc jednadvacet s kočárkem.

Ale v poho, taky nemám pokaždé svůj den:-)

Steven

Myslel jsem 10:30 min/km. Psal jsi o rychlosti. beru zpět. Jseš fffffakt dobrej.

Steven

>> Steven 07, 26. 02. 2017 22:04:32

Nejsem tak dobrej jsou lepši než ja.

V zavodni chuzi jsem pořad amater nic vic.