Skusam najst metodu na odhad casov na preteky s velkym prevysenim. Otazky su:

1. kolko minut extra ma stoji kazdych 1000 meterov vystupu?

Moje vysledky su ze 1k vysky stoji zhruba ako 6k az 9k vodorovnych, podla metody, dalej udavam detaily. Ma niekto svoje cisla?

2. vratia sa mi tie minuty pri zostupe?

Moj nazor je ze pri miernom klesani sa vrati tak 20% toho co sa stratilo pri vystupe… A pri strmom klesani sa nevrati skoro nic. Co si myslite?

Teraz detaily mojej metody.

Prva metoda, experimentalna

Slapem 2 hodiny na pase, 15% sklon, 6k/h (10 min/k), cize prejdem 12k a vystupim 1800 metrov. Priemerny pulz 155/m.

Bezim na vodorovnom asfalte 2 hodiny s tym istym priemernym pulzom 155/m, prebehnem 22.5k.

Cize 1800 metrov vystupu – 1.8k ma stalo rovnake usilie ako extra 10.5k, pomer 1 : 5.8. 1k vystupu ma stoji rovnako ako 5.8k vodorovnych.

Ma niekto svoje udaje o nejakych pretekoch do kopca, aky cas mal pri vystupe do akej vysky, a o kolko kilometrov viac by zatial prebehol na rovine?

Druha metoda, teoreticka:

Vychadzam z predpokladu ze spotreba kalorii pre daneho bezca je prakticky linearna so vzdialenostou, ale skoro nezavisla od rychlosti. Niekde som nasiel ze je to zhruba 1 kilokaloria na kazdy kilometer a kazde kilo vahy bezca. Cize 70kg bezec spali 70 kcal kazdy kilometer ktory prebehne.
Vystup do vysky podla zakonov fyziky vyzaduje 9.8 joulov na kazde kilo a meter, cize 70kg bezec vykona na vystup do 1000 metrov… 687 kilojoulov = 164 kcal UZITOCNEJ PRACE.
Ak predpokladame ze svaly maju zhruba 25% ucinnost (priemer u cyklistov, snad to plati aj pre bezcov), tak nas bezec spotrebuje:
164 / 0.25 = 656 kalorii.

Cize:

1k vodorovny – 70 Kcal

1k vertikalny- 656 Kcal

Pomer: 1:9.37

Cize vybehnut 1k je ekvivalentne prebehnut 9.37k… Ale v tomto vypocte je asi privela odhadov a spochybnitelnych logickych krokov, asi to experimentalne cislo je presnejsie. Vidi niekto nejaku zjavnu chybu?

S pozdravom, Roman!

čau, tohle se tu už nedávno docela podrobně řešilo, tak snad Ti to pomůže http://www.behej.com/…behani-kopce

>> jans, 07. 06. 2010 17:25:01

Diky, prehryzol som sa celou debatou… Nuz, vedel som ze asi vynaliezam koleso, ale som rad ze v principe som sa trafil v mojich odhadoch Tiez je zaujimave ako vasniva moze byt tak zdanlivo technicka debata…