Ahoj som tu nový ale chcel by som sa vás spýtat na váš názor. rozmýšlam že by som do treningov zaradil sprint 8 je to vlastne že 3min zahriatie potom sprint 30sek a 90sek vydychanie a opakovat 8× no to by bolo ako vsetko ok ale chcem to zaradit rano po spanku ze budik na 6tu o pol 7mej ist otazka znie ci ma nemoze z toho trafiť šlak. nejaky infarkt alebo čo? čo vy na to som mlady chalan do 30 rokov

>> wodzart, 17. 01. 2018 19:33:35

ak budes pri tom kluckovat, tak ten slak bude mat mensiu sancu ta trafit

>> wodzart, 17. 01. 2018 19:33:35

potencialni problemy:

• ted v zime muhou byt na rychle behy pomerne nepriznive podminky (kluzko, snih, …)
• po ranu (= v okoli bydliste ?) se na trase mohou objevit psi, kteri o Tobe nebudou vedet (protoze se k nim priblizis necekane rychle) → nepredikovatelna stress. reakce

>> wodzart, 17. 01. 2018 19:33:35

promiň, ale nepřipadne mi to jako dobrý nápad a nehraje v tom roli, že jsem téměř dvakrát starší než ty; i v době kdy jsem byla výrazně mladší než ty jsem věděla, že před sprintem se musí svaly postupně pomalinku prohřát, a na to ty tři minuty fakt nestačí. Jinými slovy-nevyjadřuji se k možnémá infarktu apod., ale ke připravenosti-nepřipravenosti svalů a okolí ..........