Index » Běžecký trénink » Zvyšování rychlosti - dlouhé tratě
Zvyšování rychlosti - dlouhé tratě
Nalezené položky: 2
První
Předchozí |
1 |
Další
Poslední
|
 offline statistiky |
Lucie007
27.08.2009 22:16:27
Poradí mi někdo, prosím, jak mám zvýšit rychlost při běhu? Běhám pravidelně 3× týdně cca 10 km podle TPF a s klidem zvládnu běžet v kuse i dvě hodiny, ale nedaří se mi zvyšovat rychlost… Poradí mi někdo jak bych měla trénovat, abych zvládala těch 10 km nebo i víc rychleji? Mám běhat na vyšší TPF, intervaly nebo něco jiného? Díky…
|
offline statistiky |
Coventry UK (Považská Bystrica)
Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)
paprnek
27.08.2009 23:22:16
A mozno ani fartlek by nebol na skodu
Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
Nalezené položky: 2
První
Předchozí |
1 |
Další
Poslední
x
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.