měl jsem dva dny volno – prostě práce mi to neumožnila si jít běhnout, tak dnes večerních (sakra – nechtělo se mi) 13,55km á 4:55, a nakonec dobrý

Včera 20 na běžkách,dnes 4,3km lehčí běh 36 minut.Jak jinak tady pod horou Kozákov než půl nahoru a druhou půlku z kopce dolu.

Dnes 7,5km za rovnou hodinu většinou po zasněžených cestičkách v okolí.

dnes necelých 13km za necelých 61 minut, 2km jsem běžel na západ proti větru, 9× koleček ve vedlejší vesnici, kde vítr byl zvládnutelný a 2kiláky zpátky – to jsem doslova letěl s větrem v zádech 

Tak já v sobotu 4.2. ve Vysokém nad Jizerou turistická padesátka na běžkách moje první po jednom projetí týden před jsem to jakžtakž zvládl!

Fčera volno, prostě po práci kolem sedmé večer jsem měl nohy jako konve a už jsem to nedal, hadry jsem sice sebou měl a kladenské sletiště mi to snad odpustí

dnes na uvolnění 12,5km á 5:15 a v tom 7× 150m rovinky

>> Strouhal Zdenek, 07. 02. 2023 07:57:23

jsi běžel jizerskou?

Ne Jizerskou, ale Ve stopách první středoevropské turistické padesátky. Založena 1905, start i cíl ve Vysokém nad Jizerou. Není hromadný start, jak se přihlásíš, můžeš rovnou jet.

Ahoj, mohl by mi někdo z vás pomoct nebo poradit s během? Chci docílit 3000 m pod 12 minut a když tak je zlepšovat. Dělal jsem intervaly 6×500 m pod 2 minuty s pauzou 30s až 1 minuta. Teď dělám 1km za 4 minuty. Výsledek: udělal jsem za 8 minut 1850 m asi bych bych toto tempo držel i poslední km, ale není to 3000 m pod 12 minut. Poradí mi někdo jak se zlepšit nebo mě opravit v tréningu?

>> Tom 119, 23. 02. 2023 21:04:02

Možná by i mohl, ale pokud přijdeš na fórum a položíš otázku a protože ti za chvíli nikdo neodpoví, tak tu samou otázku dáš do jiného vlákna, mimochodem zcela off topic, tak tím lidi leda naštveš a neporadí ti nikdo.

Dnes 5,5 km za 50 minut,chápu ten čas není na nějaké chlubení.Po měsíci různých zdravotních potíží alespoň něco.

V březnu mám kopce i na jiných místech, včetně sv.Hostýna, či pak Petřína nebo i Kamzíku v Bratislavě.

>> Petr Kaňovský, 20. 03. 2023 10:43:26

Chystáš se i na závody do vrchu?

>> skorobezec, 20. 03. 2023 15:03:33

Podle aktuální chuti, ale nejdřív v květnu, pokud nepočítám virtuální typu Liga Lanovka (byť ten jsem běžel spontánně a ne naplno).

Dnes poprvé po zranění,po čtyřech týdnech, 7 km, aspoň tak…

>> tinaB, 20. 03. 2023 22:37:44

Super, tak ať jsi brzy zcela fit. Desetiboj běžecký letos poběžíš?

dnes 2. běh 12,1km skoro po 3 týdnech neběhání, uf, tempo a tepovka se mi vůbec nelíbí pozitivní je nyní jen hezký pocit z DOběhu )

>> tinaB, 20. 03. 2023 22:37:44

ahojky, nic nehroŤ, ať ti to běhá

Dnes menší výlet, mimo jiné i dva výběhy po křížové cestě Chudčice.

dneska 12,5km á 5:00, jsem na prosincových časech, hlava se stím už srovnala 

dnes jsem se proběhl 12,5km za 65 minut, – na 10sátém kiláku slyším za sebou nějakou lokomotivu, otočím se a než se srovnám , tak se kolem mne mihne chrt, pak 3metry lano a pak běžec, prohodili jsme jen pár slov, ale prý mu jeho čtyřnohý kamarád sundá minutu na kilák – uf – jdu shánět chrta 

Po delší době jsem běžel něco delšího 8 km 1hod 4 minuty,jde to pomalu,ale zatím ještě běhám!

začínám opět běhat, pravidelně běhat,

včera necelých 12km á 5:09 a v tom 8× 150m no a dneska opravdu pomalých 8km á 5:58,

mám po dovolené, kde jsem vyběhl jen 1× a před tím jsem 3 neděle neběhal, protože pracovní podmínky mi to neumožnily, tak že jsem asi specialista na začátky:-D

>> kaz67, 11. 07. 2023 21:45:49

Držím palce do začátku Já teď taky moc neběhám,většinou něco krátkého z donucení tak 2× týdně a nárazově delší běh v kopcích o víkendu. Letos permanentní únava a neschopnost vstávat brzo ráno. Nevím jak překonat, zvláště teď v těch vedrech. Dovolená byla hikově-běžecké v Tyrolsku, ale z různých důvodů to ani tak nesplnilo moje přehnaná očekávání. A návrat do reality v ČR opět nic moc- že bych si jako přivezla nějakou motivaci začít víc makat to ne. Poslední běh v úterý 6km s dvěma rovinkami. Jinak jen domácí čvrt hodinky cvičení- zas mám ale tenhle rok pracky jak Rambo, skrz činky (bohužel jen pracky, zbyteek moc nejde).

Dlouho jsem se nehlásila běhám pořád, ale nezávodím. Po úraze na běžkách jsem měla pauzu,teď už se zase hýbu. K věci – právě jsem se vrátila z dovolené v Chorvatsku, kde jsem naběhala 73 km ( 8 běhů ) a nastoupala 2125 metrů, na kole 6 5 km a a 2350 výškových metrů. Kilometrů nebylo moc, ale ty kopce tam byly brutální. Sice nezávodím a nejsem soutěživý typ, ale když jsem zjistila, že Strava tam má segmenty, tak jsem mezi ženskýma urvala jedno šesté, jedno třetí a jedno druhé místo. Fakt nejsem soutěživá 

Dlouho jsem tady nic nenapsal.Tak dnes 4km 29 minut po zdravotní pauze snad už to trochu půjde běhat.

>> Strouhal Zdenek, 16. 08. 2023 20:50:46

Vitej zpatky co kolena drzi

*>> kare, 16. 08. 2023 21:07:14*Zatím drží nebolí snad ta pauza pomohla,ale ultra už asi ne!

>> Strouhal Zdenek, 17. 08. 2023 11:13:40

tak to mam uplne stejny naucil jsem se se radovat i ze 4 ci 5 km

>> kare, 17. 08. 2023 12:25:10 Ano ano 3 až no to se ukáže kolik ale máš pravdu ta radost tam je!

Dnes 5 km 38 minut koleno zatím drží!

Dnes 3 km 26 minut.