prijedu se na vas podivat na kole. jsem zrovna v nebehacim stavu takze vas ani nemuzu porazit :P

[quote=Hejkal][qu­ote=running-observer]No ta Tvoje fotka je fakt zdařilá![/quote] Málem nebyla, kdybych byl o něco rychlejší – Dan předtím 2 minuty z nějakého důvodu nefotil – chybíš Ty, Vlastík, forest, Standové, zřejmě German (myslím, že už jsem zjistil jméno) a taky ten „troufalec“, co mě bral 1,5–2 km před cílem. Zato je tam tuta – s úsměvem a snad i něco říká, asi ten závěr vypustil :) Listina už je zpět, a tak jsem „studoval“, k tomu ty popisky zde – Standův a Tvůj. Každý závod je jiný, rozdíly mezi mými minulými konkurenty jsou až 2 minuty, takže radši ani neodhaduji, kde bych se byl býval umístil já ;) To počasí Vám, pardi, závidím, zítra se má na Kamenici brutálně oteplit, což mě pěkně s..e, zvlášť když o víkendu mají být přeháňky :([/quote] Nefotil a bylo to hrubá chyba fotografa, protože mi došli baterky a i náhradní byla prázdná. Musel jsem odpojit Batery Pack a fungovat na zálohu. Už se to nebude opakovat…

Jinak Veselku nepoběžím, mám dlouhodobě zánět šlachy a návštěva lékaře uděla stop běhání na nějakou dobu. Uvidím příští týden.

[quote=dao]Jinak Veselku nepoběžím, mám dlouhodobě zánět šlachy a návštěva lékaře uděla stop běhání na nějakou dobu. Uvidím příští týden.[/quote] Snad to nebude na dlouho, přeju rychlé uzdravení. Výsledková listina bude tentokrát vypadat divně.

Sebehy na Veselce v bahne pres koreny byly tak trosku o zdravi :(. Ta prvni pulka nahoru je fajn, ale z kopce to bylo opravdu na hranici a clovek si ten beh moc neuzil.

Díky stabilním botám s hodně hrubou podrážkou jsem v sebězích neměl potíže, ale na bahnitých rovinkách jsem odebíral vzorky půdy, těžknul a tuhnul. Na jehličí a trávě se to očistilo a to celé několikrát dokola. Legrace. V takovém bahýnku jsem ještě neběhal.

Já jsem startoval o 4 minuty později a k tomu ještě jsem běžel jen tak zlehka do kopce. Z kopce taky zlehka, ale asi jsem ani rychleji kvůli terénu nemohl. Jsem asi moc opatrný. Omlouvám se tedy Germanovi, že jsem neběžel s ním, do kopce by nám to spolu dobře šlo za to jsem do kopce pěkně vedl Blanku, která pak v seběhu využila lepších bot…

Neoficiálním časem 38:42 se nebudu chlubit, ale odpovídá to tomu, že jsem se šetřil na sobotní maraton.

Aha, rikal jsem si, kde jsi. Pro me byl sebeh misty taky prilis riskantni, tak jsem ho radeji vypoustel. Kazdopadne se tesim na dalsi tandem :).

A příští týden na Anthroposu? To ještě nevím, jak to pojmu: záleží na stupni regenerace po maratonu. Je možné, že kopečky s chutí vyběhnu a v seběhu se budu šetřit.

Neustále mne fascinuje, jak si řada lidí vezme na takový povrch boty – vyložené „slajky“ a pak divoce bruslí. Navíc šlapou tam, kde to nejvíce klouže. Chce to trochu trénovat a přemýšlet kam šlapu. ( ono semi to radí, když jsem z orientáku na měkké povrchy zvyklý . A to mě někteří po doběhu kritizují, že jsem byl málo zablácený . Včera se mi to líbilo a osobáček opět potěšil.

[quote=Vlastik]Ne­ustále mne fascinuje, jak si řada lidí vezme na takový povrch boty – vyložené „slajky“ a pak divoce bruslí. Navíc šlapou tam, kde to nejvíce klouže. Chce to trochu trénovat a přemýšlet kam šlapu. ( ono semi to radí, když jsem z orientáku na měkké povrchy zvyklý . A to mě někteří po doběhu kritizují, že jsem byl málo zablácený . Včera se mi to líbilo a osobáček opět potěšil.[/quote] Prokoučovat mokrý závod je moje specialita :) Koukal jsem na listinu a pořadí mezi 50. a 65. místem vypadá hodně zajímavě – z hlediska kamarádů + soupeřů z Obřan. Jinak bez Dana na 1. nebo max 2.místě ta listina vypadá nějak divně ;) Přeji mu, aby to od příště vrátil do standardu :)

Vlastiku, když Tys neměl ani zablácené trenky, tak se nediv, že to vypadá, jako bys jen vyklusával ;) A kdyby nebylo v lese tak šero, tak bych možná i mohl přemýšlet, kam šlapu – za daných světelných podmínek v kombinaci se zamlženýma brejlema jsem ale byl rád, že jsem se udržel na cestě. Ale i mě osobáček potěšil, ne že ne, a líbilo se mi to taky. Jen jsem možná měl běžet v hřebíkách, mohlo to být ještě o něco rychlejší.

[quote=Vlastik]Ne­ustále mne fascinuje, jak si řada lidí vezme na takový povrch boty – vyložené „slajky“ a pak divoce bruslí. Navíc šlapou tam, kde to nejvíce klouže. Chce to trochu trénovat a přemýšlet kam šlapu. ( ono semi to radí, když jsem z orientáku na měkké povrchy zvyklý . A to mě někteří po doběhu kritizují, že jsem byl málo zablácený . Včera se mi to líbilo a osobáček opět potěšil.[/quote] No ja treba mam NB do terenu, ale mel jsem stejne strasne problemy. Prijde me hrozne tezke vybirat si stopu, kdyz bezite za nekym treba dva metry a moc toho pred sebou nevidite. Uplne me bylo lito Jiriny, ta byla jak na bruslich. Ale jak pises – je to asi o treninku v terenu na mokru. to Observer: Antropos snad vyjde, setri se na maratonu :)

Původně jsem si taky myslel, že mám osobáček, ale dnes jsem po pozornějším prohlédnutí loňských výsledků zjistil, že jsem to loni jednou běžel ještě o 7sec rychleji. Takže se příště musím víc snažit a udržet se za Vlastikem, pak to možná vyjde. Absence Dana je vidět i na nezvykle velkém bodovém přídělu – o 69 bodech můžu za normálních okolností maximálně snít. Bylo to ale způsobeno i tím, že těžký terén nedovolil těm vpředu podat maximální výkon. Předpokládám to podle pravidla „čím rychleji běžíš, tím víc ti to bahno vadí“.

Mě se včerejší závod docela povedl.Žádná dietní chyba,tentokrát pomalejší začátek a stupňované tempo.Měl jsem silniční boty v kterých jsem klouzal snad jen poslední kilometr.V rodinném minisouboji jsem díky lepší technice v sebězích (!) zvítězil o 20s.Můj skalp stále visí příliš vysoko. :)Díky Danově neúčasti mám bodový rekord.

[quote=milan]Mě se včerejší závod docela povedl.Žádná dietní chyba,tentokrát pomalejší začátek a stupňované tempo.Měl jsem silniční boty v kterých jsem klouzal snad jen poslední kilometr.V rodinném minisouboji jsem díky lepší technice v sebězích (!) zvítězil o 20s.Můj skalp stále visí příliš vysoko. :)Díky Danově neúčasti mám bodový rekord.[/quote] Zdá se, že Ti synátor začíná šlapat na paty ;) Pochlapili jste se oba.

Myslím, že na včerejší podmínky se obyčejným orienťákem a lesem natrénovat nedá. Na podzim zkusím zařadit tréninkové běhy po dnech vypuštěných rybníků – ne úplně vypuštěných, pochopitelně :) – možná by nemuselo být taky špatné pokusit se o běh po hladině Mrtvého moře. Hustota tamní vody a včerejšího bahna bude asi podobná :)

[quote=Stanislav Junga]Původně jsem si taky myslel, že mám osobáček, ale dnes jsem po pozornějším prohlédnutí loňských výsledků zjistil, že jsem to loni jednou běžel ještě o 7sec rychleji. Takže se příště musím víc snažit a udržet se za Vlastikem, pak to možná vyjde. Absence Dana je vidět i na nezvykle velkém bodovém přídělu – o 69 bodech můžu za normálních okolností maximálně snít. Bylo to ale způsobeno i tím, že těžký terén nedovolil těm vpředu podat maximální výkon. Předpokládám to podle pravidla „čím rychleji běžíš, tím víc ti to bahno vadí“.[/quote] To není úplně pravda. Je to o formě a technice běhu. V Brněnském poháru v Jehnicích jsem předloni na sněhu s naprosto hladkýma botama měl lepší čas než loni.

[quote=vl001]Mys­lím, že na včerejší podmínky se obyčejným orienťákem a lesem natrénovat nedá. Na podzim zkusím zařadit tréninkové běhy po dnech vypuštěných rybníků – ne úplně vypuštěných, pochopitelně :) – možná by nemuselo být taky špatné pokusit se o běh po hladině Mrtvého moře. Hustota tamní vody a včerejšího bahna bude asi podobná :)[/quote] Kdoví jak to bude v Opatově – mám na mysli povrch trati, naše vzájemné skóre radši neřeším ;)

dao : já jsem to samozřejmě odvozoval od svého pocitu – připadal jsem si jak na ploché dráze : čím rychleji jsem běžel, tím víc mě to v zatáčkách vynášelo, a taky odupávání kilových bahenních návleků z bot po proběhnutí jistých úseků bere rychlost. Ale uznávám, že Vlastik přede mnou vypadal skoro jak když běží po suchém asfaltu :)

[quote=Stanislav Junga]dao : já jsem to samozřejmě odvozoval od svého pocitu – připadal jsem si jak na ploché dráze : čím rychleji jsem běžel, tím víc mě to v zatáčkách vynášelo, a taky odupávání kilových bahenních návleků z bot po proběhnutí jistých úseků bere rychlost. Ale uznávám, že Vlastik přede mnou vypadal skoro jak když běží po suchém asfaltu :)[/quote] Nevím,nevím kudy ten Vlastík běžel ? :D

milan: jsem si rikal, jak vysoko se posunes, kdyz jsi se mnou nekde ve ctvrtine v pohode konverzoval, a vidim, ze nakonec jsi pekne vystoupal. Ale myslim, ze vcera tam bylo jeste vic prepalovacu nez obvykle, na startu jsem mel fakt pocit, ze kazdy ma za cil co nejrychleji vydupat ten prvni kopec, predbehlo me snad pet holek a to jsem nemel v planu jit ten zacatek uplne klusem. Bahno bylo super.

Me se vcerejsi zavod takymoc libil – meli jsme diky tomu bahnu – beh i se zatezi. Dneska nohy teda pekne citim

[quote=milan][qu­ote=Stanislav Junga]… Vlastik přede mnou vypadal skoro jak když běží po suchém asfaltu :)[/quote] Nevím,nevím kudy ten Vlastík běžel ? :D[/quote] Vlastík byl opravdu ze všech nejčistější:-O. Druhým extrémem byla má lýtka. Ten bahenní škraloup by mi záviděl i dobře trénovaný slon a komáři by si polámali sosáky, ale nakonec jsem si ti rozmyslel a doma se odbahnil. Také jsem poprvé v životě proběhl potokem, do kterého mě navedl „můj vodič“ StJ. Když jsem ho zmerčil, nešlo to už ubrzdit. V tom fofru voda ani nestihla natéc do bot. Nečekané zážitky…Bude-li příště sucho, budu se muset zabavit něčím jiným.

No já taky běžel na silničních botech a měl jsem o zábavu postaráno protože tak jsem si nezabruslil za celou zimu. Jinak se mi to moc líbilo v lesíku běhám strašně rád jen čas nebyl podle mých představ (lehce přepáleno a i 14ti dení výpadek kvůli zranění nebyl nic extra). Jinak to bylo fakt skvělý.

ach jo, skoda ze nemuzu behat, protoze tenhle zavod bych si uzil :). strasne mi chybi letosni zimni bahenni krosy na vysocine :D

rk : mě do toho potoka zase navedl zase můj vodič, za kterým jsem visel. Taky jsem byl postaven před hotovou věc a musel jsem si tam jednou nohou čvachtnout. Kdybych se to pokusil ubrzdit, asi bych v tom potoku skončil skluzem v sedě :)

U Antroposu chci bojovat o 4min/km, než dojde k oficiálnímu přeměření. Potom to bude těžší. Také bych chtěl běžet stupňovaně, což bude to vůbec úplně nejtěžší. Jak říká Milan, ideální trénink před dráhovou pětkou.

Ja jeste uplne nevim jestli pobezim nebo vynecham. Dvakrat podvrknuty kotnik z tankodromu v Popuvkach neni porad uplne ok. Od minule stredy jsem tak vubec nebehal. Kazdopadne kdyz ne beh tak alespon foceni vsech legend a podpora kolegu z Casablanca Cafe.

Já po sobotním maratonu v Čadci (ne zcela podle představ úspěšném; pozri aj http://42195.sk/…46kysu07.htm) jsem na 60% zregenerovaný, ale nevím, jestli si budu jako „rk“ dávat za cíl nominálních 4:00/km. Ještě uvidím. Je třeba si nechat síly na půlmaraton, že…

[quote=running-observer]Já jsem startoval o 4 minuty později a k tomu ještě jsem běžel jen tak zlehka do kopce. Neoficiálním časem 38:42 se nebudu chlubit, ale odpovídá to tomu, že jsem se šetřil na sobotní maraton.[/quote] [quote=running-observer]Já po sobotním maratonu v Čadci (ne zcela podle představ úspěšném; pozri aj http://42195.sk/…46kysu07.htm) jsem na 60% zregenerovaný, ale nevím, jestli si budu jako „rk“ dávat za cíl nominálních 4:00/km. Ještě uvidím. Je třeba si nechat síly na půlmaraton, že…[/quote] Na Veselce to je přímo vynikající čas. Kde bys až byl, kdybys startoval včas a ještě k tomu běžel naplno? V Čadci to je také výborný výsledek – vzhledem k loňské Senici v podobných podmínkách pronikavé zlepšení.

Já jsem zkoušel po 2 měsících opět trénovat, tak jsem si Veselku proběhl zlehka v sobotu v poledne (za 43 min.) V neděli jsem to objel na kole a naměřil jsem 8,15 km, cž by odpovídalo možné jednostranné chybě 2% (na 8 km).