Potřeboval bych navrhnout nějaké intervalové tréninky na okruhu pro zvýšení rychlosti. Zatím jsem zkoušel jen fartlek, ale mám z něho rozporuplné pocity. Vytrvalostní běh o neměnící se intenzitě je pro mně celkem bezproblémový, ale do intervalového tréninku se mi moc nechce, hlavně proto, že se bojím, že např. bych zvolil příliš náročný nebo příliš neúčinný poměr. Proto se ptám, jakou zátěž bych měl pro začátek zkusit?