No jasně, stejně by to tu padlo – kolik máte naběháno za rok 2005? Já jsem tedy chtěla uběhnout 2005 km, ale nepodařilo se mi to, včera jsem měla takovou běžeckou efórii v tom krásnym bílým sněhu, že mám nakonec 2009. Co s tim, proboha? Asi si převedu 4 km do příštího roku – smí se to? Silvestrovská 15 v Jistebnici padá, místo toho jedu na běžky, takže těch 2009 je definitivních. Všem přeju splnění všech snů a plánů v příštím roce! Jitka.

Lidi, všimli jste si, že ten letošní rok byl z běžeckého pohledu vskutku mimořádný? Krásné jaro, mírné léto, přenádherně barevný, suchý a teplý podzim a teď krásně bílá zima. Snad jsme si to nevybrali na leta dopředu :) Já mám letos 1857 km, trapných 476 km na kole, 239 km na běžkách, 104 km brusle a fantastických 1.25 km plavání :D Radek

Já měl letos 2823 km a dvě zhruba desetidenní zranění. Splnil jsem si tři běžecké sny, Maraton pod 3:30, půlmaraton pod 1:30 a 10 km pod 40 min, dobrý rok to byl. Víc už nic nepotřebuji, jen vydržet běhat do 80 let.

Pro mě byl rok 2005 z běžeckého pohledu zatím nejlepší – protože jsem v únoru 2005 začal běhat Splnil jsem si sen – zaběhl jsem PIM a přežil jsem… Kilometráž můžu pouze hrubě odhadnout, ale přes 1000 km to bude určitě, ale na kole jsem pojezdil aspoň dvojnásobek…

Ahoj, pro mě to bylo taky letos hodně úspěšné(jen kvúli zranění 6 týdnů pauza), mám nové osobáky na všech tratích kromě 5km, takže 10k 36:26,1/2mar. 1:20, mar. 2:57, 1/2 ironman 4:58. Celkový objem: běh 3166km, kolo 5700km, plavčo 110km, inline 700km. Přeju všem do Nového roku hlavně hodně zdraví a žádná zranění!!!

Pro mě byl rok 2005 super. V červnu jsem si zajel můj první cyklomaraton a v červenci začal pravidelně běhat. Celkem jsem naběhal 200 km a udělal jsem si osobák na 10km (1:08:10). Na kole (MTB) jsem najezdil 1200km, na inline bruslích 60km.

Přeji všem jen to nejlepší do roku 2006.

Letošní rok u mě pokračovala maratónská stagnace, takže žádná velká spokojenost. Ale pozítiva určitě jsou: výrazně se zmírnily problémy s kolenem, na Kladně jsem si užil štafetu na 24 hod., na dráze jsem si vylepšil osobáček na 5 km (18:45) a díky tomuto fóru neutuchá chuť se dál zlepšovat. Díky a přeji vám v novém roce zdárné překonávání problémů, které vás potkají, neboť jak praví klasik: Cesta bez překážek nevede nikam.

Běh 2440km, kolo asi 500 km, plavání asi 4 km, brusle+lyže=0. Jinak dobrý, téměř ve všech běžeckých disciplínách se mi dařilo zlepšit se v rychlosti zhruba o 1km/hod, a to již po druhé (další rok). Pokud to tak bude pokračovat, co bude za 7 let?

Já se také přidám, o data jse přišel, ale povedlo se mi dát maraton pod 3:30 ( 15s ) :) a to byl můj cíl…Nepovedla se mi operace, ale pomalu se z toho lížu…Jestli se ještě někdy polaskám s během při nějakém maratonu nevím, ale všem z fóra to od srdce přeji. Nezbývá než popřát Vám všem a i těm dalším tragédům, co přijdou po nás všechno nej v tom dalším roce, hodně ZDRAVÍ, ŠTĚSTÍ A SPORTOVNÍCH ÚSPĚCHŮ !!! ;) čůůůůůs

Ja jsem si, po dnešním silvestrovském běhu s Kekem (zimní pohádka!), zapsal pro tento rok 1341 km. Běhám od března a tento rok byl také můj první. Povedlo se mi uběhnout Kladno a pro příští rok bych chtěl trochu pohnout s časem na maratonu. Ale hlavně se každým během bavit. Jsem hodně spokojený, byl to úžasný sportovní rok!

Díky všem, kteří mi pomohli překonat všechny začátečnické nástrahy a přeji hlavně hodně zdraví a žádná zranění v roce 2006!

Mějte se fajn

Tučňák

Tak letos je to 4200,– km, což je o 200km méně než před rokem. Jak tak koukám do poznámek, tak za první tři měsíce jsem naběhal pro problémy s kyčlí jenom 470km. Nebýt toho, mohla tam být na začátku těch km pětka. Uvidíme za rok, hlavně ať je zdravíčko. Jinak hlavní cíl jsem nesplnil, marathonský čas 3:21 je šest minut od rekordu. Tak aspoň vyšlo zlepšení v půlce (1:31:16) a desítce (42:23). Uvidíme, jak to půjde začátkem roku 2006. Zimu mám rád, ale na tom sněhu to běhat do rychlosti moc nepůjde. Snad aspoň v té Stromovce, kde to prohrnují, ale tady v Modřanech a Kunraticích je to tak na běžky. Přání pevného zdraví všem běžeckým kolegům posílá Mirek.

Všem přeju hodně zdraví a štěstí do nového roku!

treba si to letos budu psat…uvidime. Zkousel jsem zapisovani az od prosince 2005 – a huraa: 190km behu. Na kolo bylo trochu zima a voda v rece studena :)) At vam to letos beha, plave, jezdi a kdyz to jinak nepujde tak i treba chodi.

Ja som za rok 2005 odbehol 901 km, ale asi to bude viac, píšem si ho iba od 1.5. Na kole som najazdil 20 km a odplával som neuveriteľných 1100­m.

Začínam sa pri Vás cítiť ako tragéd.

Do roku 2006 Vám všetkým prajem radosť z behania a žiadne zranenia,

Keke

Tak moje bilance pro letošní rok, který znamenal návrat k běhání je uběhnutých 1682 km a 908 km na kole. Plavání nic a něco málo běžky. Tak ať se nám daří i v roce 2006

Já mám za rok 2005 naběháno 1036 km (plus naplaváno tak 20 km). Sice jsem si myslel, že toho zvládnu víc, ale nakonec to neni zas tak hrozný. Zaběhnul jsem si první půlmaratón (1:43:40) a maratón (4:00:27), takže plán jsem splnil :) Jenom mě mrzí, že jsem si nezlepšil osobák na 10 km, když jsem byl na jaře celkem ve formě – aspoň mám cíl pro rok 2006 :)

Nevím kolik přesně jsem naběhal kilometrů, protože jsem si to přestal vést, ale bude to něco přes 2000 km. Zaběhl jsem si 1/2 maraton za 1:20:40, desítku 36:31, pětku 17:26, trojku 9:45, 1500m 4:24 a 800m 2:11. Chtěl jsem dát tu půlku pod 2:10 což se mi nepovedlo a desítka taky nic moc. S ostatním jsem spokojený, nejvíc asi s tou trojkou, tu jsem běžel na jaře a pak už šla ta forma trochu dolů.

Tak už jsem to zpočítal:)

Běh 2.346 Km – měl jsem nedobrovolnou pauzu 7 týdnů (3 týdny kotník + 4 týdny Altaj). Nejlepší maraton 3:36:23 (nejlepší loňský 4:28:32), půlmaraton 1:37:58 (loni 1:52:13). V pohorách po horách 514 km. A jako bonus 8.920 kliků a 10.530 leh sedů :)

Ondra

Ondro, nebolí tě po těch klikách za krkem? Já také doma cvičím, abych úplně nezlenivěl, ale vždy mi rychle a nepříjemně ztuhne krk a musím toho na chvíli nechat. Jak to řešíš ty?

Ahoj, všechny zdravím a přeju do nového roku všechno nejlepší a hlavně zdraví. Vloni jsem naběhal 2477km, s čímž jsem velmi spokojen.Dal jsem 3 maratony, nejlepší za 3:24, ty druhý dva byly horší 3:48 a 4:11, s těma spokojenej nejsem. Dal jsem desítku za 38:40, poprvé pod 40, s tím spokojenej jsem. Do budoucna mám tajný plán zkusit si 100km, ale zatím o tom nevím vůbec nic. Viděl jsem na Kladně 24.hodinovku, a to mě zaujalo. Máte s tím někdo zkušenosti? Je reálné se na to do léta připravit? Nechce to někdo taky zkusit?

[quote=Radek]Ondro, nebolí tě po těch klikách za krkem? Já také doma cvičím, abych úplně nezlenivěl, ale vždy mi rychle a nepříjemně ztuhne krk a musím toho na chvíli nechat. Jak to řešíš ty?[/quote] Po klikách mě za krkem nikdy nebolelo, takže si to neumím představit. Co Tě bolí? Přímo svaly (trapézy, vršky deltoidů…?), nebo spíš vazy? A jak kliky děláš – popiš. Nezvedáš při nich zbytečně hlavu? V jaké jí máš vůbec poloze?

K těm mým klikům co jsem psal, necvičím je pravidelně a ani v sériích, a když náhodou jo, tak si to neeviduju, páč je to součást nějaký cvičební jednotky. Tohle jsem psal jen o klikách a leh sedech, který jsem dělal zhruba od března do října, když jsem se probudil. Vylez jsem z postele a dal si jen na zahřátí 50–100 kliků a pak to samý leh-sedů a pak jsem byl teprve jako úplně probuzenej:)

Zdravím všechny tragédy v novém roce ! Všem přeji pevné zdraví a také to štěstí – ostatní příjde samo a nebo je to už jenom na nás :) Já si vedu tréninkový deník až od dubna´05 a dle něj jsem naběhal celkem 1973 km do konce roku 2005. Sezóna byla pro mně perfektní. Zlepšil jsem si všechny moje vedené časy (desítka za 35:39, hodinovka za 16,02 km, půlmaraton za 1:17:31 a maraton za 2:54:22). Letos jsem na sebe zvědavý, protože to co mám za výše uvedené období v loňském roce chci naběhat letos asi za první půlrok.

Tak ať nám to všem běhá. Ahoj.

• W-

Ondra: mám zablokovanej krk, blbě se s ním otáčí atak., nejde ani tak o svaly přímo namáhané při klikách. A to přitom hlavu držím volně, nezaklánět ji ani nepředklánět. Ale já měl podobné potíže se svaly i v dobách, kdy jsem jako mládežník chodil honit bicáky do posilovny než jsem zjistil, že moje figura nikdy nemá na to býti svalnatá :) Ale ty bloky krční páteře jsou nepříjemné, mám to i z běhání a pak se to negativně promítá i na psychiku a lymfatický oběh, proto se o to zajímám. Své určitě sehrává i celodenní sezení u počítače, občas v kombinaci s pracovním stresem.

[quote=Radek]Ondra: mám zablokovanej krk, blbě se s ním otáčí atak., nejde ani tak o svaly přímo namáhané při klikách. A to přitom hlavu držím volně, nezaklánět ji ani nepředklánět. Ale já měl podobné potíže se svaly i v dobách, kdy jsem jako mládežník chodil honit bicáky do posilovny než jsem zjistil, že moje figura nikdy nemá na to býti svalnatá :) Ale ty bloky krční páteře jsou nepříjemné, mám to i z běhání a pak se to negativně promítá i na psychiku a lymfatický oběh, proto se o to zajímám. Své určitě sehrává i celodenní sezení u počítače, občas v kombinaci s pracovním stresem.[/quote] Máš při běhu v chladnu chráněný krk? Může to být i od průvanu. Samotný běh za to asi nemůže…

Máš pravdu, ale já běhám vždy s krytým krkem. Běh ale není nevinným sportem, zvláště u vychrtlíků jako jsem já jsou nárazy vždy znát na pohybovém ústrojí a krku více než u lidí pevnější konstrukce. Nerad bych kvůli tomu časem upustil od běhání, ale i to je jeden z důvodů proč mé naběhané kilometry jsou a vždy budou pod vašimi třítisícovkami :)

[quote=Mira]Ahoj, všechny zdravím a přeju do nového roku všechno nejlepší a hlavně zdraví. Vloni jsem naběhal 2477km, s čímž jsem velmi spokojen.Dal jsem 3 maratony, nejlepší za 3:24, ty druhý dva byly horší 3:48 a 4:11, s těma spokojenej nejsem. Dal jsem desítku za 38:40, poprvé pod 40, s tím spokojenej jsem. Do budoucna mám tajný plán zkusit si 100km, ale zatím o tom nevím vůbec nic. Viděl jsem na Kladně 24.hodinovku, a to mě zaujalo. Máte s tím někdo zkušenosti? Je reálné se na to do léta připravit? Nechce to někdo taky zkusit?[/quote] Nevím jaké profily ty maratóny měly a za jakých podmínek si je běžel, ale pokud máš hladkou desítku pod 39 min a pomýšlíš na stovku, tak rovinatý maratón bys měl dát za lepší čas než 3:24. Pro začátek bych ti radil zkusit šestihodinovku a uvidíš. V březnu je v Brně, koncem dubna v Nitře a v červnu ve Stromovce. Anebo se s někým domluv na štafetě.

Diky, myslím že Stromovka by mohla být vhodná, asi bude lepší zkoušet to postupně, napřed 6h a pak 100km. Jinak maraton mam i 3:17 v Praze 2004, ten 3:24 byl taky v Praze 2005. Já ještě moc běhat neumím, vždycky přepálím začátek o od 20.km zpomaluju a pak uz jen záleží kolik zpomaluju. Ale teoreticky jsem připravenej dobře, jen to uvést do praxe.A na to už se chystám.

[quote=Mira]Diky, myslím že Stromovka by mohla být vhodná, asi bude lepší zkoušet to postupně, napřed 6h a pak 100km…[/quote] Já se v březnu taky trochu chystám na 6-hodinovku nebo 12-hodinovku. Uvidíme, co uvidíme…

Tak jsem to taky spocitala. Letos jsem nabehala 1752km, na kole jsem dala 1765 a naplavano mam zhruba 20km. Kdyz budou kolinka drzet, snad to bude pristi rok lepsi :o)

Tak já dal za rok 2005 celkem 595km běh. Ale začal jsem běhat až v srpnu, navíc z počátku naprosto chaoticky a byl pro mě úspěch uběhnout třeba 5km. Taky jsem byl poměrně často nemocný. Kolo jsem nepočítal, ale rozhodně to nebyla žádná sláva, hrubým odhadem asi 400km. A plavat jsem byl jen jednou