>> tinaB, 30. 09. 2016 19:41:05

Zelená! no ti držím teda palce, ať si od tebe ještě něco přečteme… horší už jsou jen žluté. Jestli se ztratíš, nesnaž se to seknout „támhle tím směrem se na ní zase musím napojit“, ale normálně se vrať, kde jsi ji naposled viděla, jako fakt. V těchto kopcích jsi o údolí vedle ani nevíš jak, a lesácký cesty pak někde skončej, a jsi… v hlubokém lese 

>> tinaB, 30. 09. 2016 19:41:05

Krááá.

Hezky se mi četly tvoje příspěvky. Do Karpat letí hejno kamarádů supů, prej aby ses moc netrápila. 

Krá. vrána Sára

>> MartiNo, 30. 09. 2016 19:59:00

ani nevíš jak, a lesácký cesty pak někde skončej, a jsi… v hlubokém lese 

… a pro tyto pripady jest treba miti housera.

>> Skritek Hugo, 30. 09. 2016 21:02:58

Zase mám poprskanej monitor !!! A kvůli tobě jsem musel zahnat Sáru, odhlásit ji a přihlásit se sám. 

>> Skritek Hugo, 30. 09. 2016 21:02:58

…aby tě kamarádi nesnědli…

>> MartiNo, 30. 09. 2016 21:11:20

Krááá.

Jo,jo. Kamarádi supi mají rádi i housery.

Krá. vrána Sára

>> MartiNo, 30. 09. 2016 19:59:00

ahoj, tak jsi zase měla pravdu. Jo, ztrácela jsem se, ale vždycky jsem se zase našla, poté, co jsem se kousek vrátila.Teď mluvím o trase na 10 km. Nicméně někde kolem šestého, jsem běela po takové už konečně pěkné široké cestě,vědomila jsem si, že značku už jsem nějakou dobu neviděla, ale odbočku z cesty taky ne, takže jsem pokračovala, cesta vedla dolů a vypadalo to, že směrem k civilizaci, kterou jsem v podobě silnice po nějaké době uviděla, bohužel mezi mnou a silnicí byl potok, bez mostku, no nic, věděla jsem, že v doprovodném vozidle mám suché boty…na silnici se mi pak podařilo trefit správný směr, doběhla jsem do Lednice a ještě si i vyběhla na hrad. Pak jsme jeli ddo Pruského, odkud jsem už po silnici vyběhla dalších 7 km na další hrad ( Vršatec ). Možná toto povídání patří do jiného vlakna, na druhé straně – chvílema to moc běh nepřipomínalo, rycholstí už vůbec ne. Ale nevadí, byl to krásný den, manžel si prohlédl všechno co chtěl, já se proběhla, celé jsme to zakončili v Trenčianských Teplicích v Zelené žabě- sauny, vířivky .....:-)

>> vsara, 30. 09. 2016 20:57:52 jo, něco tam poletovalo, ale já se nedala,možná jsem je vyděsila pískáním na píšťalku, tu jsem měla na zaplašení divoké zvěře

>> tinaB, 01. 10. 2016 22:24:20

Kráá.

Jo to byli supi. Ale voni se na pískající potravu bojej vlítnout. 

Krá. vrána Sára

>> tinaB, 01. 10. 2016 22:24:20

Pěkné poběhání …měla jsi štěstí, že jsi seběhla do údolí se silnicí, v mnohých je jenom ten potok 

>> MartiNo, 02. 10. 2016 09:15:53

jj, já se spoléhala na tu pěknou cestu, na kterou vozidla najížděla nepochybně ZESPODU, shora žádný přístup nebyl. Za dva týdny budu bloudit po Vysočině, ztrácím orientaci i v nejbližším okolí penzionu 

>> tinaB, 02. 10. 2016 11:19:43

Za 14 dni (EDIT: az 22.10.) se da na Vysocine bloudit i „organizovane“ , v ramci KOLOBEHU smisenych dvojic muž-žena na cca 25 km .

>> jm1, 02. 10. 2016 11:29:51

to by se mi líbilo, ale nemám parťáka, manžel neběhá, zkusím ještě syna, až přijde domů, ale ten měří přes 190cm ( manžel koneckonců taky), asi by byl problém s kolem

Ostatne 3 tyzdne nebeham a doliecujem zranenia … vahu udrzujem rano kazdy druhy den 50min cyklo/valce, inak vyspavam:) …trocha s mierou brucho, core a s vlastnou vahou, nic vybusne …nedelu bazen. Plavanie ma tesi najviac …na moje prekvapenie v „pohode“ uplavam 40min kraula …uz to nie je len boj od brehu k brehu ale snaha o techniku aspon ruk …nohy tie su zatial mimo mojej plaveckej vnimavosti
…do behu sa moc zatial nehrniem ale tento tyzden mam v plane par klusov skusit …nic vazne a ziadna snaha o zimne objemy zatial

…jo a ta ladvina este nejake vysetrenie bude aby sa zistilo na ako vela % je off …ale doktorka Chromá mi vravi ze kludne vsetko mozem robit ako doteraz …tak jej verim:)

Tento tyden je ve znameni vyletu v oblasti hory Kazbeg. Snehu je hodne, vitr fuci, sneznice, nesmeky, vse se hodi. Prisla jsem na to, ze na sneznicich mohu pri dobrem postoji a opravdu hlubokem snehu v kombinaci s prudkym svahem de facto lyzovat, pokud je snih dostatecne tvrdy pak bobovat a ze muj muz vypada pri spousteni se dolu velmi elegantne, ale ja vypadam jako cerveny hodne nastvany trpaslik. Take jsem znovuobjevila, ze pri silnem vetru a tvrdem snehu ani nesmeky a sneznice nepomohou a prichazi na radu hulky a plazenim se pres vrchol vpred.

Dalsim zjistenim je, ze kam dokaze vylezt krava, jde i nemecky turista (to neni urazka, ony kravy opravdu lezou hodne vysoko). Kam dojde divoky pes, leze i priopily Rus a kde uz po vas ani pes nestekne, tam se splha skritek s manzelem. „Prekvapivym“ objevem pak je, ze luxusni bryle s kovovou obrouckou, co jsou na hotelove terase desne “cool”, uz nejsou az tak prakticke, pokud ve vysce kolem 3000m fuci rychlosti 60km/h. A ze muj telefon nedokaze prezit teploty nad vysku 2300m.n.m., i kdyz je dobre zabalen a tudiz priste fotak, jako to dela muj chytrejsi muz.

Tento vylet mi tez prozradil, ze opravdu nutne potrebuji nove boticky. Nejde o zensky rozmar, ale me boty proste po 6h ve snehu uz nezvladaji. Ledova sprcha se prezit jeste da, ale rozehrivani dlanemi meho muze mi uz fakt vhanelo slzy do oci. Neco je spatne, pokud on ma v bote sucho a ja zdimu v ruce ponozky.

Zaverem otazka pro zkusene i nezkusene horaly: Vi nekdo, proc mi prsty na nohou po promrznuti a nasledne studene sprse otekly? Kdyz jsem videla zarudle prsty a otok, vzpomela si na pohyb plazenim vpred, neslo jaksi nevzpomenout Meresjeva…

>> Skritek Hugo, 29. 12. 2016 19:15:20

Vypada to moc hezky, ale pribeh je spis hruzostrasny Proc Ti prsty otekly, rict neumim, ale vim, ze i male omrznuti muze bolet jak cert. Vyzkouseno na kole asi pred mesicem, kdy mi skoro upadly prsty na rukou. Zahrival jsem rovnez v ledove vode, protoze i teply vzduch byl peklo. Jeste jsem neco nasel o nejake specialni kondici/poruse, ze pri mirnem omrznuti prsty fialovi/belaji (jestli to neni Tvuj pripad), ale to nastesti nemam.

>> MS82, 29. 12. 2016 19:24:56

Ja je mela po sprse jen zarudle. Coz je normalni, rekla bych. Zajimave je, ze v predchozich dnech boty vydrzely, ale dnes jsem fakt posledni hodinu a pul cvachtala. Vymena ponozek to vylepsila na asi 3min.

JJ, fotka je krasna, de facto z postele. V lete se vratime i na ten nejvyssi brdek.

Ruce na kole musely byt lahudka. Jak jsi mackal brzdu? V zime mam na botech vzdy jeste ty navleky a to mam zimni cyklobotu, no ruce jsem zatim moc neresila. Nejak mi vzdy stacily zimni/podzimni cyklorukavice.

>> Skritek Hugo, 29. 12. 2016 19:37:48

Hodinu a pul v zime v mokrych botech, no fuj. Mokre boty se jeste daji zvladnout, ale nesmi mrznout..

Brzdu jsem mackal spatne Razeni (silnicka) uz vubec neslo, nemel jsem v prstech zadny cit. Na ruce nejak trpim. Je pravda, ze predtim me omezovaly i nohy, ale s novym cyklonavlekem jsem si veril. Rukavice jsem mel dvoje, ale ne neprofukave. Vyrazil jsem, bylo kolem nuly a svitilo slunicko. Ale nez jsem vypil kafe, padla mlha a bylo –5. Uvidime tenhle vikend, ma byt kolem nuly, tak asi dam zase kolo 

>> Skritek Hugo, 29. 12. 2016 19:15:20

nemusíš chodit až k Meresjevovi, stačí vzpomenout Radka Jaroše......No a moje zkušenost z vasáku – já to jela 10 hodin, přičemž asi tak 10 minut po startu jsem si do bot nabrala vodu tak, že mi tam natekla vrchem a její hladinku jsem průběžně doplňovala. Nemrzlo, ale deset hodin je deset hodin, že......Nohy mi natekly tak, že mi byly malé mé pohodlné zimní boty ale nevím, jestli to bylo až po osprchování. A rozhodně jsem se nesprchovala studenou vodou, to bych nepřežila. Ale dostala jsem se z toho bez ztrát 

I malé cíle jsou cíle

Aplikováno zde:

• strategicky cíl = (s)plnění denního limitu kroku i v období (po)vánočních návštěv
• takticky cil = obhlidka vánočního nasviceni vily Tugendhat

výsledek:

• osvětlení = NULA
• Alciny kroky : po večerní procházce splněno na 104%

>> Skritek Hugo, 29. 12. 2016 19:15:20

Jako nezkušený horal si tipnu, že noha naběhla po vyzuti, ale asi nic dramatického to není, omrzlina 1.st.vypadá jinak. Na takovéto podniky jsou dobré boty s membranou,od zkušenějších mi byly doporučený kožené s možností pripnuti maček k tomu navleky. Po použití voskovat proti rozeschnuti. Zkoušení na malé fatře a funguje. Místo sneznic někdy lze použít minilyze je s vazáním na běžnou botu urychlí sestup. Jinak také jsem objevil pracovní ponožky do mraziren. Test v lednu. Zimním spor tum zdar.Kazbeg úžasné

Konečně běžky, včera 6,2 km, dnes 9,3 km, vše na NM stadionu, v docela rychlém tempu. Všechno bolí, ani nevím, jestli je to těma běžkama nebo středečními rovinkami do kopce nebo čtvrtečním během na Pálavě, ale je to fajn pocit 

Dnes se synem běžky 10km nejhorší bylo prošlapávat stopu do kopce ve 40cm sněhu jinak ale pěkný!

Víkend byl vysloveně běžkařský, na kurzu v Bedřichově jsem pod dohledem těch, co tomu rozumí ( nechci používat slova vzbuzující zavádějící asociace ) pilovala techniku, fakt jsem ráda, že jste mi před časem nezkritizovali jednu z mých předchozích profilových fotek , já už tehdy věděla, že to není úplně OK, ale instruktor mi sdělil, že s takovou „holubičkou“ se často nesetkává, tim nemyslel MĚ, ale ten postoj s vysoko zdviženou švihovou nohou(tou vzadu). Blbý je, že některým lidem se to líbí a myslí si, že to tak má být..... i já jsem se takhle učila, snažila jsem se odkoukat techniku, ale často ne úplně správnou. Ale byla jsem i pochválena . Nohy mě ale bolí úplně STRAŠNĚ.........

Tak dnes opět se synem běžky 12km+2km různé přenášení kde se opravdu nedalo jet.Jo mít tak křídla jako vrána Sára nemusel jsem běžky sundávat.

>> Strouhal Zdenek, 15. 01. 2017 16:07:16

Krrááá.

Krákoro, příště pošli zprávu po holubech. Pro synka pošlu pár kondorů, ti ho přenesou. Na Tebe bych mohla domluvit jen silný pštrosy. Ti by tě přenesli i s běžkama.

krá. vrána Sára

>> vsara, 15. 01. 2017 19:06:48

Sári, zeptej se Evžena, jestli se uvidíme na jizerce, jedu v 5. vlně, ale ještě nevím, co si vezmu na sebe, takže nemohu říct, podle čeho by mě tak mohl poznat. Nemám vyřešenou ani otázku náušnic 

>> tinaB, 15. 01. 2017 20:01:18

Krááá.

Já teda budu sedět doma u televize, topení a rumu !!! Ale Evžen tam poběží. Von už je ten nějakej majstr (wold loupet nebo tak nějak) a tak se tam chodí zadara opíjet. Mě tam nepustej, protože vrány na běžkách nejezděj. Taky proč, my to vodlítáme.

Ale číslo má 2690 a je taky v pátý vlně. Určitě bude mít modrou bundu, tunel na hlavě a bude (jako vždycky)vypadat děsně starej. Jo a lyže bez nálepek, ty starší polepený má v Praze. A na start dorazí na poslední chvíli. On bydlí u Pilařů, na start to má 1300 metrů a ještě podporu Libora (ten odnáší pytle). Tak nikam nepospíchá.

kráá vrána Sára

Moje poslední neběžecká aktivita byla dnešní parodie na běh – ledové cestičky, cesty, chodníky… úplně všechno. Divím se, že jsem těch 11,5 km vůbec přežila ve zdraví 

>> MartiNo, 15. 01. 2017 20:54:08

¨Kráá.

Hele Evžen včera vylítnul na Letnou. Led, zmrzlý louže, … no zabalil to. A jsem ráda, kdo jinej by mi nosil žížaly.

krá vrána Sára

>> MartiNo, 15. 01. 2017 20:54:08 parodie na běh

Zjistil jsem, že má přesunová cupitání jsou v souladu s doporučením z Německa , takže jsem se ani nedivil, že jsem těch dnešních 4,19 km do Kohoutovic a pak 11,37 km z Kohoutovic do Řečkovic zvládl ve zdraví, ale tempo bylo 8:37/km a pak 8:17/km