Myslíte, že se dá skloubit současně trénink maximální rychlosti a vytrvalostních schopností? Resp. může trénování rychlosti ve větším rozsahu nějak omezovat vytrvalost? Pominu-li větší nárůst svalové hmoty, ke kterému u mě typem tréninku (letmé úseky, odrazy, krátké kopce) rozhodně docházet nebude.

Já myslím, že samotný trénink rychlosti ti na vytrvalosti neubere, pokud nebudeš vytrvalostní trénink nahrazovat rychlostním. Jinak řečeno, pokud trénuješ 5× týdně vytrvalost a nyní začneš 3× týdně vytrvalost a 2× týdně rychlost, tak se vytrvalostně pravděpodobně zhoršíš. Pokud jsi atlet, tak právě běhy na 800–3000 metrů jsou na toto velice těžké, musí se najít správný poměr rychlostních, vytrvalostních a silových komponent. Najít ten správný mix!

Dooma, v kazdej discipline – vratane maratonu, musis najst ten spravny mix medzi nacvikom rychlosti, tempovej vytrvalosti, specialneho tempa a obecnej vytrvalosti. Alebo sa Ti zda byt 51s 400ka na zaver 5ky ako obecna vytrvalost? Ci posledny kilometr v maratone za 2:40? :) Preto trening vykonnostnych a vrcholovych bezcov na stredne a dlhe trate je cela alchymia.

Jo to jo…já si jen pod pojmem trénink rychlosti představil trénink maximální rychlosti. Je jasný, že maratonec musí mít taky určitý stupeň rychlosti, ale těžko bude chodit na dráze letmé 30tky s pěti minutovou pauzou. Pro maratonce je trénink základní rychlosti někde úplně jinde. A taky posledních 400m na pětce za 51 nechodí v každém závodě každý. Já snad nejrychlejší závěr viděl na pětce tuším Bekeleho za nějakých 53. Ale to nevím jistě. Ale osobně si myslím, že Bekele taky nechodí nějaké sprinterské úseky (do 100m). Těží asi také s přirozených předpokladů a ze silové připravenosti. Je ale jasné, že mílař v nějaké formě musí absolvovat i sprinterskou přípravu.

Minuly rok napr. Lagat bezal na patke posl 400m pod 51s a vysledny cas bol pod 13min. V pomalsie rozbehnutych zavodoch nebyva problem vidiet 25s 200ku ci 52s 400ku… dokonca aj pod 50s som uz videl bezat- rychlejsie ako prve kolo na spickovej 800ke. Bekele praveze ma sprinterske useky zaradene pravidelne v treningu. su 60m dlhe a beha ich v dvoch seriach po 6. Samozrejme az potom ako si odbeha svoj objem. To iste cely etiopsky narodny team- vratane zien (preto uz ani u zien nie je problem vidiet posl. 400ku pod 58s vo vytrvalostnych pretekoch, kdezto pred 8 rokmi iba Szabo-ova vedela posl. 200ku pod 30s na 5ke). Rozdiel medzi miliarmi a vytrvalcami sa v dnesnej dobe velmi zuzil. Neexistuje vytrval;ec v spicke, ktory by nevedel 1500ku pod 3:34. Napr. taky Mottram ma milu za 3:48, Gebrselassie 1500ku za 3:31 (v hale!!!- druhy najlepsi cas historie za El Guerroujom). Trening miliarov a vytrvalcov je velmi podobny- az na 1–2 treningy tyzdenne a v celkovom objeme, ale nie az o tolko (mozno 15%).