Začala jsem běhat , v zimě byla pauza , kvuli ledovému a nepříznivému počasí . Vyběhnout v zimě a nasávat ten ledový vzduch -by pro mě neznamenalo nic jiného , než onemocnět. Mám slavší imunitu.Přesto jsem doma čas od času posilovala ,takže bez pohybu jsem nebyla. Konečně se udělalo hezky, tak jsem začala znovu běhat . Potýkám se z hrozným problémem a to že jsem hrozně zahleněná při běhu a to nebežím ani rychle a nijak se nepřepínám. A tak běžím a PLIVU A PLIVU A PLIVU . Zajímalo by mě , proč mám takovou zahlěněnost a co stím dělat ? díky za odpovědi.

>> Bacuri.wz.cz, 18. 04. 2013 12:35:12

Možná je to jen nezvyk na nové prostředí. Mohla by za tím ale být i alergie, nechal bych si udělat testy na sezónní alergenní látky.

Také mám už od dětství oslabenou imunitu (dle imunologických vyšetření určité látky pod normou), takže přestože se mi nemocnost i díky sportování odbourala (v dětství jsem býval nemocný skoro pořád, v posledních 4 letech jsem nebyl nemocný ani jednou), tak mám téměř trvale při běhání rýmu a potřebuji často smrkat, proto běhám stále s kapesníkem. Dělat se s tím nic dělá, ostatně asi právě díky tomu jsem pak zdravější normálně, protože se hlen dostane ven dříve, než se někde usadí (běhám denně, za každé teploty a skoro za každého počasí) a přes den a v noci tak mám čistý nos, kterým mohu normálně dýchat.

Ledový vzduch neměl na nemocnost vliv, i když jsem se toho zpočátku bál, protože jsem se snažil nadechovat nosem, pokud to jen trošku šlo (zábavné ovšem bylo, že mi vícekrát zmrzl KAPESNÍK).

zahlienenie nie je nic ine, ako zahlienene hrube crevo. co nejde spodom, musi ist vrchom vo forme sopla a kaslu. Cize ako vo Svejkovi, klystir a vyplach zaludka Ale myslim ze cistiaca klystirova kura a obmedzenie zahl. potravin ti vyrazne pomoze

>> andyxx7, 18. 04. 2013 15:11:34

Co se myslí tou klystýrovou kúrou a jak často by se měla provádět?

Je dost možné, že to jen vyvolalo vyplavování toxinů, což je pozitivní jev. Nastává často při změnách ve stravě, životním stylu atd.

Jak píše andyxx7, existuje spousta účinných čistících technik, většinou zaměřených na konkrétní orgány. Mělo by to výrazně pomoct v případě většiny dlouhodobých náznaků zdravotních problémů. Zaměřil bych se hlavně na střeva.

Taky je možné podstoupit vyšetření na parazity. Ale nedoporučil bych to zdravému člověku, je totiž psychycky trochu nebezpečné dozvědět se, co všechno za červy v sobě člověk má, to by mohlo spíš uškodit 

Petře, doporučuji tento návod: http://www.jitrnizeme.cz/view.php?…. A na vitarian.cz k tomu najdeš dlouhou diskuzi

>> hihik, 18. 04. 2013 16:14:27

Toto opravdu někdo z běžců praktikuje? Já bych se té slané vody celkem bál (podobný návod jsem už četl dříve jinde). A jsou skutečně patrné pozitivní výsledky?

>> kanovsky, 18. 04. 2013 16:18:43

Dělám to 4× ročně. Během dvou hodin vypiju i 10 l slané (podobně jako mořská) vody. Samozřejmě je cílem, aby se co nejméně vstřebávala do krve. Účinky občas větší, občas menší, ale minimálně z toho mám dobrý pocit 

Také jsem zkoušel, zatím pouze jednou. Ta slaná voda mi teda vůbec nejela, tak jsem vypil asi jen 3 litry. Přesto se efekt dostavil a proběhlo krásné vyprázdnění!:-) Následujících 14 dní jsem se cítil tak nějak lépe. 4× do roka je to reálné, jen se k tomu dokopat!:-)

Zahleňující jsou zejména: mléko, bílá mouka, bílý cukr a výrobky z nich, smažená jídla.

>> Bacuri.wz.cz, 18. 04. 2013 12:35:12

U mě osobně docela pomohlo vyloučení/omezení bílých tuků, bílých cukrů a bílé mouky. Ale stačí si dát obyčejný rohlík a lítám v tom znova:-)

>> hihik, 18. 04. 2013 16:25:20

Na Internetu jsou rozporuplné informace, viz článek

Četnost 4× ročně se mi zdá celkem nízká, to by mělo mít na zahlenění skutečně dlouhodobý účinek (tedy přinejmenším několikatýdenní)?

Celkem jsem zvědav i na zkušenosti dalších běžců, protože pokud bych se do něčeho podobného měl pustit, tak bych předem měl věřit v účinnost.

Jinak, v čem je účinnější použití pití slané vody oproti průplachu vodou pomocí hadičky?

>> kanovsky, 18. 04. 2013 16:39:44

To, že text začíná slovy „experti si myslí“ není argument. (Samozřejmě to není ani protiargument. Žádný jiný něčím (např. statistikou) podepřený argument jsem v tom článku ale ani na druhé přečtení nenašel.

Souhlasím s tebou v tom, že, pokud si myslíš, že ti to uškodí, tak to díky psychosomatice uškodit opravdu může, a nedělal bych to.

Nevím, co je průplach hadičkou, ale slaná voda vyčistí celé střevo.

>> kanovsky, 18. 04. 2013 16:39:44 Na Internetu jsou rozporuplné informace

Něco málo z imunologie v postšvejkovské době je třeba tady: http://fvl.vfu.cz/…eristika.pdf

Snad nebude vadit, že tam jako modelový organismus používají krávu 

>> kanovsky, 18. 04. 2013 16:39:44

Ztotožňuji se s: Proč nevyplachovat střeva

     Předloni mi antibiotika na boreliózu vyřadily střeva z provozu na několik měsíců. Člověk je pak rád, že má sílu vstát z postele. Loni opět borelióza, jiná antibiotika, následky mírnější, ale přesto. Jak tohle někdo může podstupovat dobrovolně?

Říkají tomu hydrokolonterapie a dá se to za pár stovek prodělat na poliklinice či tak. U nás to dokonce nabízely firmám, že to můžou dát jako dárek svým zaměstancům. Možná pro začátek je to bezpečnější než domácí pokusy, které mohou narušit iontovou rovnováhu organismu.

Osobně bych asi začal vlákninou a šťávovými dny.

ZAHLEDĚNÍ PŘI BĚHU ,říkal jsem si proč s tím něco chcete dělat když se na něco nebo na někoho zahledím a vy tady samý hlen ze…

Předtím než se někdo bude chtít do šankprankšálany pustit, měl by si projít dostatečný počet informací a triků a tipů k tomu to udělat, případně, co dělat, když se nepodaří navodit „průtokáč“.:-) Při správném dodržení pravidel by neměly vzniknout žádné problémy. Slaná voda se používá k tomu, aby se mikropory ve střevech vyčistily tím, že sůl váže vodu z okolního prostoru střeva a tím dochází k opačnému „pohybu“ směrem do střeva, oproti běžnému vstřebávání. Doporučuju také zkouknout fotky z toho, co z člověka může vylézt!:-)

>> kanovsky, 18. 04. 2013 15:52:09

śanka je dobra, ale ja som myslel aspon klystir. prvy tyzden denne, druhy tyzden kazdy druhy den, treti kazdy treti…az sa dostanes na 1× tyzdenne. 1× tyzdenne by malo byt take prirodzene ako ked si umyvas 2× denne zuby.

So slanou vodou moze byt problem, vysusuje, drazdi. Najidealnejsie je pouzit vlastnu uriniu. Nici kvasinky, parazity,… a dokonca podporuje mnozenie „dobrych“ probiot. bakterii. Nic ale nesilit, treba to dobre nastudovat.

Ja som nemal sopel 3–4 roky a dokonca tuto zimnu sezonu som po 42 rokoch prvykrat bez kasla. A to mi pani docentka vravela, ze mam chron. bronchitidu a neda sa to liecit. Ze ked budem mat kasel, aby som prisiel a predpise mi sprej a ATB. No co uz, moderna medicina… 

>> kanovsky, 18. 04. 2013 16:18:43

ano praktizujem, pokial sa teda mozem ratat medzi bezcov. ano na vitarian.cz su to samostatne detailne rozoberane temy

na sanku sa ale treba pripravit aspon 1–2 dni idelane nemat ziadnu vlaknitu stravu len tekutu – odstavenu zeleninu

mne nanjviac vyhovuje pit detoxifikacne caje (zeleny, ooolong, pu-er) s medom a epsom solou (v CZE pod inym nazvom) a to vycisti a uvlni creva kompletne a sanka potom jede jednoducho

snaku je dobre mat natrenovane aj z dovodu ze je to sucast roznych cistiacich procedur naopriklad cistenie pecene a zlcnika == vyplavenie vsetkcyh kamenov atd

pred rokmi sme na jednom internetov fore robili na dialku spolocne rozne akcie napriklad 7 dni kazdy den sanku a pritom sa cely den tvrdo robili rozne posilovackym napriklad sutaz pocet drepov za 1H. Skoda ze majitel tej stranky – fora to cele zrusil a zavrel.

>> rudo, 19. 04. 2013 07:48:47

     A není správný návrat, tedy obnova mikroflóry, ještě důležitější, než příprava před?

     Fascinuje mne, jak se titíž hlenofobici ládují rosolem z chia, slizem ze lněných semínek, psyliem, …

>> oblivion, 19. 04. 2013 13:34:52

priprave pred sa robi preto aby sa to vobec podarilo aby sa nestalo ze sa to zasekne sanka sa nepodari a mnozstvo vody a soli sa zbytocne vstrebe

ano po skonceni sankovacieho systemu sa obnovuje flora probiotikami, spirulinou, odvaznejsi snad aj kvalitnymi jogurtami

chi semiacka nesposobuju ziadne zahlienovanie to je jedno z najlpepscih jedal nezabudaj ze omega 3 je protizapalove

VYchazet z toho, ze hlen jsou zanesene creva a je potreba ho likvidovat klistirem a litry slane vody mi pripadaji hodne zvracene.

Hlen predevsim je nutnou soucastit plic. Zvlhcuje plicni komurky a zachytava necistoty jako prach a bakterie. Kdyby tam nebyl tak jednak neziskame ve vysusenych plicich ze vzduchu zadny kyslik… a tim bych mohl skoncit, protoze uz jsem slisel o lidech co ziji vez jidla, ale o tech co nepotrebuji ani kyslik jsem jeste neslisel… ale taky bychom nemeli jak z plic dostat ten bordel co vdechujeme.

Presne jak pise hned v jedne z prvnich reakci Petr, jestlize pri behu hodne smrka, tak si procisti dychaci soustavu a vsechen bordel usazeny v hlenu ze sebe dostane drive nez se to tam usadi a nadela problemy.

Klidne si to nekdy vyzkousejte, pracujte nekolik hodin v poradne prasnem prostredi. Budete pak hodne smrkat a plivat hleny vyrazne spinave od toho prachu co jste vdechli. A jestli ze ne, tak neni nejmensi duvod si gratulovat jakze mate super odhleneny organizmus. Spise je na miste se zamyslet kdepak asi skoncil vsechen ten prach co jste vdechli. Tipnul bych, ze postupne zplic do krve, odtamat do vylucovaci soustavy a nasledne ho muzete treba vyplachnout klistirem, kdyz je libo. I kdyz nevim, z krve jde bordel ven asi spise moci.

Dekuji, ja se radsi vysmrkam.

>> SlavoK, 19. 04. 2013 15:43:38

myslim ze hovoris uplne o niecom inom

je krasny cisty horsky vzduch po dazdi alebo snezi, a dutiny su chornicky zapchate a v hrdlle je neustale hrca a neda sa ani dychat ani prehltat.

Osobne poznam velmi dobre oba extremne stavy – neustale zahlienenie a tiez stav uplnej cistoty, takze viem co si z toho radsej vybrat

>> rudo, 19. 04. 2013 20:00:39

kapesník nevidím, jak je rok dlouhý, a klystýrem to opravdu není
(a ne, do rukávu nesmrkám) …ale možná jen málo běhám

>> oblivion, 19. 04. 2013 20:16:59

co chces povedat ?

su tu bezci ktori maju problem so zahlienenim a s tymi sa diskutuje, ak s tymnemas problem chces ich odradit od riesenia nejakym negativnym dokazom negativneho dokazu ?

zapamatj si ze kazdy clovek je iny ak nie si tyzahlieneny tak asi nejes dostatocne mnozstvo psenice margarinu cukru a mliecncyh vyrobkov, tak skus pridat.

ak to jes a zatail tvoje telo nereaguje tymto sposobom, tak je to ten horsi pripad – potichu pracuje znutra na destrukcii a nic sa nesnazi vyvrhovat

>> rudo, 19. 04. 2013 20:37:05

… že nechápu, proč někdo, kdo se snaží stravovat přirozeně, zároveň zasahuje do přirozené funkce těla tak nepřirozeně.

>> oblivion, 19. 04. 2013 21:07:54

co povazujes za neprirodzene ?

vedomosti o sanke s presunui z ciast Atlantidy do vedickej civilizacie a z nej sa to zachovalo pre ajurvedu a jogu a dostalo sa do prvych spisov v sansktre pred nejakymi 5000 rokmi.

Zato ze zapadna medicina ktora odstavila pred 100 rokmi svejkovsku medicinu cistenie criev za prirodzene nepovazuje ?