Zdravím, mám dosť nabitý program pohybom, hrám hokej, behávam a chodievam do posilovne. Aby som to všetko stíhal, môj plán vyzerá takto: (netradične začínam sobotou) Sobota: beh cca 8–10km Nedeľa: hokejový zápas Pondelok: posilovňa (Znova) Utorok: beh Streda: hokej Štvrtok: posilovňa Piatok: relax

Môj problém je ten, že niekedy mi prehodia zápas z nedeľe na sobotu a ja som nútený v sobotu odohrať zápas a v nedeľu behať. Je to v poriadku? Neškodím si tým? Mám na mysli, že moje nohy sú zvyknuté jeden deň na vytrvalostnú záťaž a druhý na intezívnu zaťaž, potom dva dni nič. A zrazu to prehodím.. Čo myslíte? Môžem to striedať, ako treba, alebo sa mám držat plánu? Ten plán mi vystrúhal osobný tréner, ktorý sa mi vbehol náhodou do cesty..

Som iba rekreačný športovec, žiadny profesionál..

Ďakujem za rady.

ĎoĎo