možné doporučení pro běžce, kteří jsou na tom jako já :) ikdyž jsem začínal závody vždy opatrně a snažil se začátek „nepřepálit“, vždy mě po cca 4–5 km došly síly a dále již jen ztrácel. Teď jsem si vzal při závodech poprvé sporttester a jsem z toho nadšený, protože jsem si pohlídal již od startu, abych nepřekročil 175 tepů a celý závod jsem si užíval :)dokonce se mě podařilo předběhnout letitého kamaráda/soupeře. Takže můj postřeh, nikdy jsem nedokázal odhadnout jen podle pocitu moje optimální tempo. Docela mě překvapilo jaký tep jsem měl na stratovní čáře, těsně před startem :) Začal jsem o běhu více přemýšlet i díky těmto stránkám, které často navštěvuji, takže díky vám všem :) Libor

>> LiNo, 22. 04. 2012 11:56:56

Na druhou stranu je určitě dobré umět to odhadnou pocitově. Takže já hraju takovou hru – nejdřív si udělám odhad tepu a tempa a teprve pak si zjistím jaká je realita.