Taky běháte po jídle když zjistíte že jste si moc nandali na talíř? Nebo snad jsem jiný jenom já?..běhám tak dvakrát až třikrát do měsíce.. , je to málo ale já se nemůžu pořád dokopat k lepším výkonům, ..vždy odpoledne po škole a pak vyjímečně po jídle když se přecpu, ale po 4 km.. namáhavého oddýchávání se to usadí a já se otočím a běžím nazpět.. taky máte takové zkušenosti?

Neběhám.Když zjistím,že jsem si nandal moc na talíř s chutí si to užiju.Ano,jsi jiný.K lepším výkonům se běháním tak dvakrát až třikrát do měsíce nedokopeš.Vždy ráno před prací a pak vyjímečně na lačno,když mě kručí,ale po 10km..uvolněného oddýchávaní se to usadí a já se otočím a běžím nazpět..Toť moje zkušenosti.

Taky neběhám a jídlo si s radostí užiju až po běhu…

běžet po jídle nejsem schopen, zejména, když je toho více. To mi trvá i několik hodin, než můžu provozovat nějakou aktivitu. Proto se snažím na to dávat pozor a když mám plánovaný běh po poledni o víkendu, dám si jenom fakt malinko a najím se až po návratu.

Preferujem beh este pred jedlom, ale pokial nemam planovany tazky trening, tak si kludne dam nieco lahsie aj tesne pred behom. Ono sa to vzdy rozbeha, len sa netreba tolko pozorovat. Ono, ked clovek behava 12× do tyzdna, tak si nie vzdy moze vybrat cas, ked ma tak spravne naladeny zaludok. Aj tu plati: practise makes perfect- da sa skutocne zvyknut na vsetko. Aj Zatopek zvykol pocas pobytu v armade behat hned po vojenskej veceri (takze vacsinou gulas alebo ine tucne maso)- ocividne mu o neublizilo

Na jídlo před během jsem si zvykl. Jeden rohlík hodinu před závodem na 10 km mi vůbec nedělá potíže. Nejhorší se ukazuje sníst 3 krajíce chleba s máslem a medem, to pak slinivka při běhu neví, co se od ní vlastně očekává…

Chleba se sádlem půl hodiny před intervalovým tréninkem (na intervaly se dostalo asi po dalších 40 minutách) taky nečiní problémy.

Jak kdy, já bych otázku nepoložil jak dlouho po jídle neběhat,a le po jakém jídle neběhat…

Já po jídle nemůžu běhat aspoň tak dvě hodiny, jinak mi jídlo v břiše skáče, tlačí či jinak pracuje. Některá jídla mi dělají problémy i po více hodinách, tak se před běháním moc nenacpávám a spíš si dám něco sacharidového. Nejlepší zkušenosti mám se suchými piškoty. Myslím si, že nějaké takové polysacharidy tak hoďku a půl před běháním můžou zvýšit výkon, protože se docela rychle rozkládají na jednoduché cukry

Souhlas s Oslíkem. Běžně vybíhám v průběhu jedné hodiny po snídani ( čili vlastně po jídle). Ovšem pouze jen, pokud snídaně sestává z ovesných vloček, jogurtu, medu a mléka. Pokud se tím vyloženě nepřejím, nedělá mně to žádné problémy. Pokud snídám chléb se sýrem a pod. nebo po obědě, dávám si pauzu minimálně 2 – 3 hod. A i to je někdy málo. Dříve bych nikdy býval nevěřil, po kolika hodinách je taková hrachová kaše s uzeným při běhu znát, než jsem to jednou na vlastní kůži vyzkoušel.

Podle mojí zkušeńosti je i tohle otázkou zvyku. Tělo si zvykne i na téměř jakékoliv jídlo. Když běháme dlouhé běhy, musím jíst. Klidně běžím půl hodiny po řízku nebo po dršťkové polívce. Když běháme přes Brdy, klidně zastavíme na oběd v hospodě a pokračujeme dál. Já mám opačný problém. Když dostanu hlad, jsem schopna bídně zahynout vedle cesty.

To souvisí s poklesem cukru v krvi. Člověk má pocit, že se sotva udrží na nohou. Tento pocit také dobře znám.

Já pokud mám delší běh min 3 hodiny před nesmím jíst, jinak z toho nic nemám a jen se trápím. A před závodem to platí dvojnásob. Když jedu na 95–100% pokud mám plný žaludek nepříjemně se mi začne zvedat, pokud je prázdný jde to ustát.

[quote=Mira.B.]To souvisí s poklesem cukru v krvi. Člověk má pocit, že se sotva udrží na nohou. Tento pocit také dobře znám.[/quote] To vím. To je jen začátek. Já se pak přestanu koncentrovat na běh a jediná moje nosná myšlenka se týká jídla. A to je v háji. To je pak lepší se najíst a mít pokoj. Ono teda, popravdě řečeno, velmi dlouhé běhy si bez jídla neumím představit. Oslatně, asi nebudu sama. Na některých závodech dostaneš na občerstvovacích stanicích nejen ovoce a cukry, ale i třeba pečivo, pivo, no, prostě normální jídlo do žaludku.

myslím, že to závisí hlavně na intenzitě běhu. Dlouhý běh nízké intenzity se dá absolvovat po dršťkové polévce jistě lépe, než třeba úseky u kterých bych se tutově poz.....