Blíží se konec roku a s ním nastává čas ohlednout se za právě uplynulou sezónou. Jak jste byly s tímto rokem spokojeni? Jaký váš výkon vám udělal největší radost?

Pro mě to byl přelomový rok. Přelomový v tom, že jsem si poprvé v životě zaběhl maratón. A aby nebyl jenom jeden, tak hned čtyři (Praha, Kladno, Košice, Istanbul). S tím posledním jsem samozřejmě nejspokojenější, protože jsem si tam zaběhl osobáček. V rozhodnutí zkusit maratónskou trať mě hodně ovlivnilo jarní soustředění v Račicích pod vedením Miloše Škorpila a skvělé partě lidí, kteří tam byly. Vlastně Račice mi změnily celý život a to nejen běžecký, ale i osobní 

VlastaK- gratulujem. Pre mna bol r. 2006 zmiesany. Po zlej zime a zmiesanej priprave, kde som musel prebehat 2 choroby sa mi nakoniec podarilo dat dokopy vybornu jar zavrsenu osobakom na maratone v Londyne. Odvtedy to uz nebolo az tak dobre a ignoracia varovnych signalov, ze telo nie je ok sa mi nevyplatila. Nakoniec som stal 3 a pol mesiaca pre artritidu a stale to nie je ok, ale uz aspon beham- polovicu toho, co som bol zvyknuty, ale som vdacny aj za to. Koniec roka teda koncim na pozitivnej vlne. Prajem vsetkym ostatnym zdarny rok 2007.

Ja s jinymi roky srovnavat nemuzu, protoze jsem zacal behat teprve letos a to z naprosto nulove fyzciky po operaci. Prvni zavod 25 km byla docela slusna magorina ale dobehnul sem. Jinak se porad a neustale zlepsuju, takze doufam ze se to taky zastavi az za hodne dlouho :). No a az budu bilancovat pristi rok, tak snad budu mit zasebou nejaky ten maraton a hodne zlepseni na kratsich trati.

S rokem jsem spokojeny, zlepsil jsem si snad vsechny osobaky ve vsech disciplinach. Vyslo mi i MCR v dlouhem triatlonu a Cesky pohar v DTT. Doufejme, ze i pristi rok to bude pokracovat. Preji vsem do dalsiho roku, aby uspesne urocily kvalitni trenink a zlepsovali se. A predevsim, aby se jim vyhybaly zraneni.

Tak já jsem letos také spokojen, protože ačkoli běhám již čtvrtým rokem, tak se mi podařilo letos poprvé výrazně zvýšit oběm naběhaných kilometrů, zvýšit četnost výběhů v týdnu z cca 2 na 4–5. Letos jsem si také začal každý výběh správně užívat, mít z něho radost a těšit se na něj. Na příští rok plánuji maraton, tak uvidíme.

Jaký byl pro mě letošní rok ? Po běžecké stránce zcela přelomový.Po mnoha letech jsem opět uběhl maraton,zvýšil objem naběhaných kilometrů bez újmy na zdraví,několikrát se zúčastnil běžeckých závodů,dvou maratonů ve dvou dnech.Tyto fakta přispěly k mému rozhodnutí zkusit v příštím roce halovou šestihodinovku a několik horských krosů.Dále díky letošní sezoně ve mě sílí odhodlání opět zažít krásu i muka IM.Tak jen do toho…

Můj rok 2006 čistě běžecky byl mým nejlepším vůbec a moc za to vděčím jedinému člověku – díky tréninkům Miloše Škorpila (velký dík!) jsem se dokázal zlepšit prakticky na všech tratích. Zjistil jsem, že je vynikající pocit běžet ve vedoucí skupince a vědět, že můžu jít do vedení nebo zjistit, že ve chvílích, kdy už nemůžu, mám pořád sil na rozdávání. Budu trochu opakovat svůj komenář od „vánočního“ článku, ale budiž: všem přeji úspěchy nejen na závodech, ale sami víme, že největší úspěch a odměna je radost z běhu! A pochopitelně pevné zdraví, bez toho by to nešlo!

Jak psali nekteri i pro me byl tento rok prelomovy. Beham !!! A je to super.

Pro mne byl rok 2006 co se týče běhu také přelomový. Koncem listopadu jsem začal běhat, původně jsem myslel, že to bude jen takový doplněk k všeobecné přípravě na cyklistickou sezonu a v průběhu jara přestanu a budu jen jezdit na kole, ale začalo mě to neuvěřitelně bavit, 26.12. planuju první závod a pravděpodobně budu běhat i na jaře a v létě. Nikdy by mě nenapadlo, že se v práci budu těšit na to, jak si večer půjdu zaběhat. Zatím jsem se postupně dostal na vzdálenost 12 km při jednom tréninku, tempo taky nic moc (5:50), ale snažim se držet tepy kolem 155, moc to nehrotim a běh si opravdu užívám. Už přemýšlím o půlmaratonu 

Ahoj vsem, r. 2006 byl pro mne take prelomovy, diky sazce ze dame maraton, jsem zacal od cervna behat (mesicne cca 120) – nejvice se mi na tom libi dlouhodoby zavazek, predtim jen silove sporty (hokej, posilovani…), z 97 kg jsem shodil za hodne kratkou dobu na 81 a uz se to tri mesice nemeni, pri vysce 180 to neni na beh idealni, ale driv jsem hodne posiloval – ted me kamaradi ze srandy rikaji, ze nemam uz fetovat:-), zatim co mezi zdejsimi bezci bych byl jeden z objemnejsich. Nejdulezitejsi je, ze nemam bolesti kloubu apod., taky se me zda, ze nejsem tak casto nemocny jako moje okoli. Mimo jine, na behej.com a zdejsim foru cerpam velke mnozstvi informaci, za to Vam patri velke podekovani. Pod stromek jsem si dal ten nejhezci darek – v pondeli prvni maraton – hec pec! Je to krasny pocit, i kdyz cas za moc nestal, cele jsem si to uzival, v Praze se polepsim. Preji Vam prijemne proziti svatku a uspesny Novy rok, hlavne zdravi at slouzi!!! TH

Rok 2006 byl pro me behani zcela zasadni-protoze jsem konecne doopravdy zacala. Po unorovem rozhodnuti ubehnout pulmaraton jsem se i diky tomuto foru prihlasila na bezecke soustredeni do Racic, ktere spustilo doslova retezovou reakci. V roce 2006 jsem si vyzkousela pulmaraton, hodinovku, 25 km i 10 km, a jako bonbonek na konec i muj prvni maraton-za to, ze jsem si ho opravdu uzila vdecim hlavne vam vsem. Konec roku jsem po bezecke strance sice trosku odflakla (coz bylo castecne zpusobeno abstinencnimi priznaky z nedostatku odplavanych kilometru), ale uz se tesim na leden, kdy hodlam odstartovat pripravu na PIM. Doufam, ze se tam sejdeme v hojnem poctu. Tragedum zdar:-)!

Rok 2006 byl pro mě také přelomový v září jsem si řekl, že uběhnu maraton a začal jsem pravidelne běhat. Dřív jsem hrál hokej, pak fotbal a ted běhám. Koupil jsem si knížku Běhání od joggingu po maraton a sestavil takový malinky trénink a beham. Nikdy bych neveril, ze me to tak chytne. Hodně informací jsem pohychytil i na behej.com a zde na foru, všem za to děkuji. Doufám, že se v Praze na maratonu s některýma potkám .

[quote=Aldaman]Rok 2006 byl pro mě také přelomový v září jsem si řekl, že uběhnu maraton a začal jsem pravidelne běhat. Dřív jsem hrál hokej, pak fotbal a ted běhám. Koupil jsem si knížku Běhání od joggingu po maraton a sestavil takový malinky trénink a beham. Nikdy bych neveril, ze me to tak chytne. Hodně informací jsem pohychytil i na behej.com a zde na foru, všem za to děkuji. Doufám, že se v Praze na maratonu s některýma potkám .[/quote] Jsem na tom hodně podobně, letos poprvé Kladenský maraton (příprava od konce května), předtím jen občas posilovna, kolo, plavání. Běh od roku 2003 2–3× týdně cca 60–100 km/měsíčně (v zimě místo běhu běžky). Tu knihu jsem dostal letos pod stromeček :) V Praze bych se rád v květnu 2007 objevil.

Jsem s letošním rokem spokojen, přestože jsem nedal desítku pod čtyřicet, půlmaraton pod hodinu třicet a maraton pod tři hodiny třicet. Ale za to jsem si pěkně hodně zaběhal a porazil jsem v druhé polovině roku několikrát své soupeře, kteří mě poráželi na jaře a loni. Čekal jsem rychlejší vzestup, ale myslím, že příští rok se to zlomí. Přidám více závodů a bude to. Přeji všem čtenářům hlavně zdraví, a jen tu příjemnou bolest, kterou pociťujeme po dobře zaběhnutém závodě ;) ;) ;)

V osobním životě byl rok 2006 jeden z nejrušnějších.Na rok 2007 plánuji běh ,běh a běh.Tak uvidíme.

Rok 2006 byl můj čtvrtý v pořadí, kdy trochu běhám. Zlepšil jsem se na jediném letos uběhnutém maratonu. Zlepšení na 10km se nekonalo, protože trať byla asi trochu kratší.
Víc marathonu než jeden za rok nemám šanci zaběhnout, jelikož běhání objemů jak víme, zabírá trochu více času. Chtěl bych tedy v roce 2007 uběhnout svůj jeden marathon už v první půlce roku, abych pak měl dost času pilovat zrychlení na 10km trati. Idealní by bylo tu 10km dát pod 40min na dráze, ať mám jistotu, že to bylo 10 km. Děkuji tímto písemně pánubohu za zdraví, které mi dopřává a i pro rok 2007 je největším běžeckým cílem: Být zdravý. A to ostatně přeji i Vám všem. Libor M.

Letošní rok můžu hodnotit po sportovní stránce jenom pozitivně.Začal jsem běhat v červenci,začínal jsem 2km a dnes mi nedělá problém těch kilometrů uběhnout 15 i více.Mám a musím to zaklepat,ohromné štěstí,že mne zatím nepotkali žádné zdravotní komplikace a běhání mne opravdu začalo bavit.Můj původní cíl byl zaběhnout půlmaraton,ale to již pro mne motivací není.Na druhou stranu maraton vidím furt moc daleko,hlavně z časového hlediska přípravy.Teď,když běhám hodinku a půl denně mi zabere s přípravou a následnou hygienou tak 2,5hodiny což je poměrně dost,takže nevím jak bych časově na maraton natrenoval.Nicméně uvidíme,pokud vydrží zdravíčko,vše je možné.Do nového roku jen vše dobré.

Zdravím všechny v novém roce. Rok 2006 vnímám po všech stránkách (včerně té běžecké) jako velice úspěšný. Jen jsem se včera neubránil rekapitulaci. Uběhl jsem asi 1200 km (byl to vlastně můj první souvislý běžecký rok). Pořídil jsem si kompletní běžecký šatník a sportestr. Pořád se ale hledám. Nevím jak mám běhat. Zda volit pestřejší trénink – zatím jsem běhal nějakých 11km 3× týdně v TF okolo 75% – občas běhám rychlejší úseky, ale spíš podle pocitu ne nějak cíleně. Nemám moc běžeckých ambicí (nechci se zatím zúčasťnovat žádných závodů), běh beru jako relaxaci – cestu k psychickému i fyzickému zdraví.

Tak ať Vám to Všem běhá podle Vašich představ a souží Vám zdraví.

Konečně je už tady 1.1. a nemusím porušit to pravidlo „nechval dne před večeremů Rok 2006 byl extrémní – jak pozitivně, tak negativně. Na začátku roku to začalo sérií zranění (kolena, kotník, zánět achillovek) – téměř 4 měsíce bez 1 týdne bez nějakých problémů. Toto muselo vést jednoznačně k tomu, že jsem musel si říct STOP a popřemýšlet co a jak. Neuvěřitelně mi pomohlo pár lidí tady z fóra (buď přímo, nebo i mimoděk). V květnu nastal okamžik, kdy jsem se fakt mohl už jen odrazit od pomyslného dna a postupně se propracovávat zpět (v tu chvíli jsem už byl smířený se "ztracenou“ sezonou – bral jsem už zbytek roku jako na otestování různých modelů přípravy z dlouhodbého hlediska). Tentokrát už s tím, že každý kilák, každý centrimetr, který jsem odplaval, odběhal nebo najel na kole jsem věděl přesně proč ho absolvuju. To byla ta podstatná změna oproti jiným rokům. Na podzim jsem trošku začal víc závodit, kde jsem se zase pohyboval od absolutní spokojenosti (např. MMM, nebo otrokovický 1/2M) po totální burn-outy (zabalená Brněnská 25 dva týdny před maratonem je hodně psychická podpásovka). Ale i špatné okamžiky neberu vůbec negativně – ty mě ještě víc posilují psychicky. Konečně jsem pochopil, že je nutné najít si svoji cestu sportem – nic není universálního, vše je individuální. Něco na tom vyrovnaném trojůhelníku rodina-práce(škola)-sport asi bude, protože když jeden bude vyčnívat, tak je něco špatně. Za poslední 2 měsíce jsem se zapracoval do přípravy na IM (znovu po x letech má tréning řád, tedy žadná hurá akce „dneska si jdu zaběhat“). Prostě nejsem typ, který dokáže odzávodit desítky závodů za sezónu v průměrném výkonu. Ale to nejpodstatnější z roku 2006: konečně jsem se dostal do stavu, že i samotné trénovaní mě baví a vážím si každého dne, kdy se probudím a vím, že jsem zdravý.

Sportovně byl ten rok hodně zvláštní. Až do jeho začátku jsem si tak v poklidu pobíhal, díky nejmenovanému fóru jsem dostal šílený nápad dokončit ironmana. No a ono to vyšlo :) A nejen to. Tož jsem si ty úspěchy i sepsal http://vl001.blogspot.com/…ku-2006.html . Abych na ně v přicházejícím stáří nezapomněl…

Ja jsem s minulym rokem v zasade spokojeny – prvni pulka byla slabsi – s novym trenerem jsem pres zimu jsem trenoval jako nikdy v zivote a vysledky se nejak nedostavily, ale alespon jsem pochopil, co mi sedi a co ne. Od cervna uz se zase trenuji sam, a tak jsem rok zachranil i vykonnostne. Na podzim uz to vypadalo, ze lonsky rok zvladnu bez zraneni, nakonec jsem se mu jako tradicne opet nevyhnul, ale ted to bylo jen a jen moji blbosti (behat v noci bez celovky uz nikdy nebudu). No a po zraneni jsem nejak zlenivel, a tak jsem se zatim docasne rozhodl brat ten beh vic hobby – proste „tak nejak“ behat a neresit trenaly – uvidim, co prinese pristi rok.

[quote=Pavel]Zau­jalo mě tu i něco jiného: [quote=VlastaK]Já osobně málokdy uběhnu přes 70 km týdně (za loňský rok bych takové týdny spočítal na prstech svých rukou)[/quote] …Vlasto, tvoje výkony jsou obdivuhodné, nečekal bych, že takových časů lze dosáhnout s „normální“ kilometráží (jasně, záleží i na intenzitě tréninku). Máš kondici a vytrvalost z jiného sportu (třeba cyklistika), nebo jsi prostě talent? :)[/quote] Za rok 2006 jsem

• naběhal 2810 km,
• na horském kole najezdil směšných 427 km,
• na běžkách najel 290 km a
• na kolečkových lyžích najezdil 132 km

časově mi to zabralo cca 300 hod. +/- 10 hod., z toho: 10 % max. intenzita (tepy 181 – 156) 29% vysoká intenzita (tepy 156 – 126) 38% střední intenzita (tepy 126 – 109) 23% nízká intenzita (tepy 109 a nižší)

Pro srovnání s rokem 2005:

• běh 2118 km,
• kolo 1329 km,
• běžky 284 km

v roce 2005 jsem odtrénoval asi 250 hod. v obdobném procentním rozložení intenzity jako v roce 2006

Pavle, doufám, že to je poměrně vyčerpávající odpověď na tvou otázku. To, že mi to docela slušně běhá mám asi dané od přírody. Už když jsem chodil na střední školu, byl jsem schopný zaběhnout 1500 m za 4:40 min., aniž bych se předtím musel jít proběhnout. Možná ještě pro doplnění, i když už jsem to na tomto fóru jednou psal, v letech 1998 až 2000 jsem se pokoušel závodit v silniční cyklistice a najezdil jsem v této době cca 11.000 km za rok. V roce 2001 jsem byl na vojně a nedělal nic. V roce 2002 jsem běhal a objížděl Český pohár v běhu do vrchu (naběhal jsem asi 1700 km za rok a asi 2500 km najel na kole), v roce 2003 jsem zase nedělal vůbec nic (tentokrát za to mohlo koleno)… Až teď poslední tři roky zase pravidelně sportuji a doufám, že mi to vydrží ještě dlouho 

Pokud muzu, tak taky pripojim svoje. Ja jsem v roce 2006 zacal behat, to si myslim, je to klicove co „znovu“-bezce muze potkat. IKDYZ – mozna bude rok, kdy dam prvni zavod, taky mozna rok, kdy dam prvni maraton. Lidi tady mi hodne pomohli, podporili a pridali spoustu rad, ja jsem se taky snazil obcas na neco zareagovat, kdyz uz teda jsem nejake ty zkusenosti ziskal. Pokud nekoho zajima me shrnuti, jak vypada [url=http://run­ningtoro.blog­spot.com/2007/01­/500-kilometru-100-behu.html]prvnich 500 km zacatecnika, tak jsem to popsal tady.[/url]

Rok 2006 byl mým prvním běžeckým rokem a myslím, že docela úspěšným. Zkusil jsem si běh do vrchu, půmaratón, maratón, desítku a Velkou Kunratickou a mám tak 5 osobních traťových rekordů. :) Běh mě pořád baví a asi ještě dlouho bavit bude. Stále se však cítím tragédem. I když už trochu upgradeovaným. :) Ještě, že je ta tragédí definice tak volná.

Taky jsem poznal pár bezva lidí a to jak z fóra, tak na závodech osobně. Třeba minulou neděli jsem si na Silvestrovském běhu pěkně popovídal s paní ve věku mojí mamky. Rok 2007 by měl být méně finančně náročný a běžecky vydatnější. A taky jsem si dal závazek, že už nebudu zanedbávat běžeckou abecedu.

Jsem tu rád s vámi.