Chtěl bych vědět, jaká je např. výhoda či nevýhoda běhu s hudbou.Může to nějak ovlivnit trénink?

U mě zásadně, jednou jsem to zkusil a byl jsem ze začátku dost nesvůj. To trvalo tak 1 km. Potom už jsem byl docela vzteklej, vyrval sluchátka z uší a běžel bez. Nějak mi vadilo, že jsem dobře neslyšel dech a dopady podrážek bot.Třeba bych si zvykl, ale nevadí mi běhat bez. Jsem rád sám se sebou. Manželka si zase nedokáže představit, že by cokoliv delšího jak jedna hodina běžela bez hudby. Říkám jí, že se sebou nedokáže vydržet déle jak hodinu a já s ní musel vydržet už několik let. Dokázal bych si u sebe představit při dlouhém běhu nějaké mluvené slovo (třeba Cimrmany), no třeba tomu dám ještě někdy šanci. Jinak myslím, že o tom co kdo a jestli vůbec poslouchá a co mu to přináší už tu téma bylo.

taky mam radeji takovy ten meditativni stav pri behani, kdy se mi urovnavaji myslenky a kolikrat se mi i vyresi nejake pracovni veci. do toho mi hudba nejde, a to ji mam rad, nedovedu ji poslouchat jen jako kulisu, tak mozna proto. s nostalgii vzpominam na doby, kdy hudba nebyla jen tok dat, ale album s vytvarne pojatym obalem, promyslenym poradim skladeb atd. o kvalite sluchatek asi budu mimo tema.
i kdyz potkam bezce se sluchatky a jeste s tmavymi brylemi, trochu se bojim ho pozdravit, jakoby mi daval najevo „nenarusujte mi muj vnitrni svet“. tak to je muj mozna „predpotopni“ nazor na hudbu pri behani.

>> r4d3k, 29. 12. 2010 12:08:10 Myslim, že tu bylo podobné téma(možná tu je i stejné, ale nepodařilo se mi ho bohužel najít).

Mě zajímá především, jak moc, může hudba ovlivnit trénink a jestly je obecně lepší běhat s hudbou či bez ní, aby se docílilo lepšího výkonu(dá li se to takhle vůbec říct). Já běhám s hudbou. Jsem na ní zvyklej a dokáže mě nakopnout, když ze sebe chci dostat maximum. Bez sluchátek na uších mám pocit,že běh je pomalejší a prostě to tak nějak není ono.Nevim jakej může mít vliv trénink se sluchátky na závody, kdy se většinou se sluchátky běžet nedá.

zial neviem zdroj(myslim ze niekde na beh.sk) bol o tomto prave clanok, ze nejaky sikovny vedci dokazali ze hudba dopomaha lepsim vysledok :) a ze je to aj jeden z dovodov preco elitny zavodnici maju zakazane behat s hudbou v usiach :)

ja osobne som niekde v strede, beham s hudbou aj bez. hlavne mi pomaha v obdobi ked mam pocas dlhsieho behu krizu, odvedie moju pozornost od bolesti. taktiez ak si clovek dokaze namixovat spravny „motivacny mix“ dokazeho to aj pocas behu naburcovat, napr na spravny finish :) Tiez sa mi dost osvedcilo hlasitostou a zapnutim/vypnutim hudby regulovat tempo pocas intervaloveho treningu

>> mephysto, 29. 12. 2010 13:08:59

myslím, že to není zakázané jen elitním běžcům, ale že to obecně zakazují atletická pravidla.

Taky například záleží kde běháš, protože běh po kraji silnice se sluchátky není moc bezpečný – lepší je slyšet okolní provoz.

pocuvam vlastne telo

>> Leszczynski, 29. 12. 2010 14:08:05 Souhlasim.V přírodě určitě bez sluchátek, je krása poslouchat to „ticho“ uprostřed přírody, kde kromě vás nikdo není. Tomu se nic nevyrovná:D. Já se bohužel o všedních dnech do přírody nedostanu, i když ji nemám zas tak daleko.Většinou běhám ve městě(se sluchátky) nebo na okruhu. I když přírodu mám raději.Zejména stoupání do vrchu, ale to už bych se vzdálil od tématu..

Hudba ze sluchátek prý značně zhoršuje sluch už tak těžce namáhaný. Snažím se od hluku dostat aspoň při běhání..les je nejlepší 

I když jsem poměrně konzervativní člověk, tak běhám většinou se sluchátky, v poslední době pak s Iphonem, protože tím zároveň plním přání mé ženy, abych měl u sebe telefon a zároveň mi Iphone umožňuje po stažení aplikace Nike+GPS z Apple Store (za 0,5 EUR) částečně nahradit Sporttester. Při porovnání údajů s Garmin 310 XT, který také používám, je nepřesnost Iphonu v řádu 3%.

>> honza-Tabor, 29. 12. 2010 12:50:25

„dokáže mě nakopnout, když ze sebe chci dostat maximum. “

Verim tomu ze v tomhle dokaze hudba pomoct, ale je nekdy cilem treninku dostat ze sebe maximum? Jinak obcas hudbu pouzivam, kdyz je venku tma a mrzne fouka a podobne neprijemnosti, tak mi takove spestreni pomaha.

>> mephysto, 29. 12. 2010 13:08:59

Ja jsem na tom podobne, nekdy beham s hudbou nekdy ne. Podle nalady. nekdy mi vylozene vadi a radsi posloucham vlastni telo a mluvim sama se sebou. Ale jsem clovek, ktereho hudba vzdycky hodne ovlivnovala (nalada atd.), takze spravna skladba me dokaze poradne nakopnout. Kolikrat si u toho i zpivam:-) No a napriklad zrovna vcera jsem po delsi dobe bezela se sluchatky a par skladeb me naladilo tak, ze jsem stezi dokazala zpomalit. S hudbou na plny pecky ale nikdy nebeham, potrebuju slyset zvuky okolo, i z duvodu bezpecnosti. Zanrove je to vetsinou rock/folk, rock nebo oldies, obcas i nejaka vazna hudba, elektronika ne. Ani milovanou latinu neposloucham, protoze to se mi pak nechce behat, ale tancovat.

Běhám hlavně se sluchátky. V přírodě klidně bez nich. Teď jsem ale omezena jen na pár tras, které se stávají trochu stereotypní (když to člověk pořád běhá dokola) a bez sluchátek si to nedokážu představit. Jinak nedělám žádný zvláštní „běhací“ mix, takže když tam mám něco pomalého dost se mi pak spomaluje i tempo. Ale nějak mi to moc nevadí. Rozumná hlasitost je samozřejmostí, člověk by něměl ztrácet kontakt s okolím.

>> SlavoK, 29. 12. 2010 14:41:01

Myslim,že určitě:D.Každý trénink má smysl teprve, když do toho dáme všechno co v nás je. Např. když máš běžet 3km rychle( v danym tempu), tak je poběžíš rychle..to je to „maximum“ který ze sebe vydáš..ani víc ani míň. Možná jsem to špatně vysvětlil:-)

Já mám hlasitost vždy na max. Jinak hudbu nikdy neposlouchám, ale dávám si pozor. Zatim jsem žádnou nehodu neměl.Jednou mě ze zadu napadnul pes, protože jsem ho neslyšel( jinak bych mu utekl..možná,­..malýmu určitě:D ).

>> honza-Tabor, 29. 12. 2010 15:25:48

Mozna si jenom nerozumime… U me totiz velka vecsina treninku, ac maji svuj presny smysl, je s tak velkou rezervou, ze bych je klidne mohl hned zopakovat. Ty nejtezsi jsou pak tak, ze bych treba zvladnul jeste dalsi interval, nebo dalsich nekolik kilometru ve stejnym tempu. Kdyz jsem se nekdy pokousel davat do treninku „vsechno“ skoncilo to velice rychle stratou formy. Ale tohle je uz docela oftopic. Co se tyce hudby, tak ma u me misto prave na rozbiti nudy v monotonnych pomalych bezich. Kdyz poradne makam, tak monotonnost nehrozi. ;)

>> honza-Tabor, 29. 12. 2010 15:25:48

Jde o to, ze ne vzdycky musis bezet naplno. Naopak vetsina (pokud se nepletu tak 80% objemu) by mela byt „obecna vytrvalost“.

Asi zalezi, kde kdo beha. Na rusne silnici urcite neni dobry napad bezet se sluchatky na max. Jinak v treningu je to asi kazdeho volba. Ja osobne beham vetsinou bez sluchatek, ale k Vanocum jsem dostal nejakou novou hudbu, tak uvazuju, ze zas budu behat s prehravacem.

Na zavodech neni moc co resit. Jak bylo zmineno, atleticka pravidla audio prehravac zakazuji.

>> xPablos, 29. 12. 2010 15:59:42 >> SlavoK, 29. 12. 2010 15:37:16

Jasně.Nemyslel jsem to tak, že bych při každym tréninku běžel jako při závodě, ale to, co bych při tom tréninku měl určený, bych měl splnit.Např. 3×3km v tempu na 10m poběžim 3× v tempu na 10 km a to je pro mě 100% výkon. Občas je to složitý a k tomu, abych to zvládnul se hudba hodí, dokáže mě nakopnout k tomu mému 100% výkonu)

Jinak, děkuji za příspěvky, které píšete..

>> honza-Tabor, 29. 12. 2010 16:27:18

Jo, to beru. Tak tohle bych treba skusil, v patek me ceka 8×1km. To bude chtit asi nejaky hardrock na max volume, co rikas?

>> SlavoK, 29. 12. 2010 16:40:14 ..nevadí,asi už jsme se moc vzdálili tématu.(Zkus Led Zeppelin, ti jsou fakt dobrý)

>> Leszczynski, 29. 12. 2010 17:32:25

Oněgina raději od Puškina,..i když běhat po lese s knihou:D.

>> Leszczynski, 29. 12. 2010 17:32:25

hmmmm…nebo nejakeho Wagnera, treba The Ride of the Valkyries, to je na behani jak delane.

>> LemonaidLucy, 29. 12. 2010 19:27:03

To by byl let jako blázen…! To bych si asi připadala trochu jako Harry Potter na koštěti…:-)) Strašně inspirativní hudba!:-)

Už jsem několikrát přemýšlela nad tím, jestli a jaké by to bylo běžet „na klasiku“, ale zatím jsem se na tuhle notu nikdy před během nenaladila (poslouchám ji dost v práci, takže jsem asi trochu převážněná:-)… Na druhou stranu, proč to nezkusit? Může to být zajímavý zážitek…:-) Nemáte už někdo tuhle „klasickou“ běžeckou zkušenost?

K vánocům jsem si koupil (teda své ženě, ale budu si ho pujčovat) mp3 přehrávač, plánuji si ho brát na delší víkendové běhy. Jsem zvědav jestli mi to bude vyhovovat. Určitě si ho ale budu brát v létě na kolo, to stejně přes vítr v uších přírodu neslyším.

>> Kulíšek, 29. 12. 2010 19:49:35

V prehravaci mam ruzne styly hudby. Z vazne tam bude minimalne Ctvero rocnich obdobi a beha se na to v pohode.

Vazna hudba k behu patri, vsak pri startu nekterych zavodu se pousti Vltava 

*>> xPablos, 30. 12. 2010 08:52:50

A jak často hudbu v přehrávačí obměňuješ (doplňuješ)?

Pro mě je totiž výběr hudby ke konkrétnímu běhu docela alchymie. Jakmile se netrefím do svého momentálního rozpoložení, tak se moje hlava (a následně nohy) šprajcnou a dá docela práci přepnout je na lepší „převod“… Zkrátka se mi pak běží blbě.:-)

Tohle samozřejmě neřeším v situacích, kdy běhám se svým psem (v postroji), přitom hudbu kvůli bezpečnosti neposlouchám.

>> Kulíšek, 30. 12. 2010 09:16:18

Dlouho jsem behal bez sluchatek. Ale nejaky specialni vyber jsem resil zridkakdy. Pri kapacite dnesnich mp3 prehravacu tam stejne vleze v podstate vsechno co mam Mel jsem tam nejaky playlist rychlejsich (hudba z Rockyho a tak . Ale vetsinou si sluchatka beru na pomalejsi behy a tam nemam problem ani s pomalou hudbou ani s necim sviznejsim. Kdyz se mi pisnicka vylozene netrefi do nalady tak ji preskocim 

>> Leszczynski, 30. 12. 2010 10:48:42

Tak to naprosto souhlasím!:-)

Tím Oněginem si mě trochu zaskočil, ten by mě totiž po několika metrech emocionálně zlikvidoval, ale Carmina…, to si dovedu při běhu představit, i když je to tedy také hodně!! emocionálně „naléhavé“…;-)

Pouštíte si při běhu hudbu, kterou třeba jinak vůbec neposloucháte?

Já poslouchám převážně metal, ale při běhu si často pustim úplně jinou hudbu. Např. Mobyho a podobně..třeba na písničku Extreme Ways se běží skvěle.

Čau běžkyně a běžci:)

já s mp3 běhám 95% tréningového objemu (5% když mi cestou dojdou baterky:) mám tam různou muziku od Kluse, Kryla, punkovky … ale i Cimrmany … podle nálady a jak chci bežet rychle … běhám hlavně po okrskách a nic nebezpečného mi na tom nepříjde … závody si mp3přehrávač neberu protože pak lépe vnímám atmošku závodu, kdo si co povídá a občas s někým člověk okecá i během závodu:)

Zkusila jsem dnes běžet na klasiku a už mi došlo, proč na ní standardně neběhám … Po 3km jsem se doslova zasekla na Nesun Dorma … Mám některé árie spojené s příliš emocionálními zážitky, resp. některé árie umí emocionální zážitky tak bravůrně vyvolat, že nemůžu pak dělat nic jiného než se zastavit a cítit …

Stálo by velkou piplačku vybrat dílka, která by mě neblokovala, takže za mě klasika k běhu ne, ale za zkušenost to rozhodně stálo.:-)