Chci se zeptat, jak casto zarazujete zavod jen jako trenink. Dal by me zajimalo, jestli pak takovy zavod jdete z plneho treninku, nebo na nej nejak ladite a jestli dodrzite planovane tempo, nebo se nechate ostatnimi zavodniky strhnout. Ted snad vysveteni, proc me takova vec napadla. V sobotu se pravdepodobne vydam na 19km zavod (janovska 19ka), vim, ze na to natrenovano moc nemam (od kvetnoveho maratonu mel muj nejdelsi beh 15km), ale presto me kamarad hrozne laka, ze si to muzu dat jen treninkove jako dlouhy beh. Nevim, jestli tam s teorii „staci to jen ubehnout“ nebudu vypadat jak blazen :)

Ahoj, podbné téma jsem tu nedávno zakládal. Já bych jen dodal, že když to je tak, jak to je, tak bych šel z plného tréninku. Možná bych den předem nedal úseky nebo podobně, ale jen výklus. Prostě ne vyloženě náročný trénink. A pak bych v závodě začal pomalu, pomalu pokračovala v závěru příp. zrychlil. Ale u mě je to jiné – já když běžím, tak do toho jdu vždycky skoro naplno, ať je to závod nebo „tréninkový závod“ – vždycky se snažím uspět. Možná kdybych tu 19 běžel bez start. čísla, tak bych to dával volně… :)

Já jsem letos v létě pravidelně chodil závody do kopce a nahrazoval jsem jimi úseky.

Já šel teď v sobotu Stromovku jako dlouhý trénink. Klidně si tu 19ku dej, to není tak hrozný. Já pokud jdu závod jako trénink, tak si stanovím tempo, které se snažím udržet a maximálně zrychlím v závěru, třeba kvůli pořadí. Na takový závod neladím a jdu ho z plného tréninku.

Nesuhlasim s tymito nazormi- viz moja reakcia v skoro rovnakom thread-e zalozenom pred casom.

[quote=Mato]Ne­suhlasim s tymito nazormi- viz moja reakcia v skoro rovnakom thread-e zalozenom pred casom.[/quote] Jaké je to téma ?

milan: http://www.aerobnitraged.com/…iewtopic.php?…

Moc dekuju za nazory. To oslik: nevimla jsem si tebou zalozeneho tematu (dopredu jsem hledala, ale nevsimla jsem si :) )

Moje osobní zásada je „závod jako trénink na příští závod“. Nemůžu to doporučovat obecně, protože se moje postupy opravdu poněkud vymykají tomu, co je mezi běžci běžné. Ale u mně to kupodivu platí. Pravda je, že si nekladu perspektivně žádné velké cíle, nemusím být stále nejlepší, stačí, když nejsem nejhorší a zůstanu ve zdraví :) Tak mezi občasnými maratony nebo půlmaratony neběhám sám vůbec žádné delší běhy – max. do 3 km, abych se udržel v kondici, a funguje to taky. Měsíčně max. 20 km.