Mám dotaz ohledně rychlosti běhání úseků. Snažím se do své přípravy dávat i nějakou kvalitu a to běháním úseků nejrůznějších délek od sprintů – 100m až po třeba 3km. V poslední době ale začínám přemýšlet, jestli je běhám správně. Moje momentální výkonost je cca: 10km za 43min, půlmaraton 1:33. Příklad: 200m úseky, 12×, za 36 sec, max. tep cca 162, 400m úseky, 8×, za 84 sec, max. tep cca 165. Přičemž můj AP 145, ANP 160. Ptám se, neběhám ty úseky moc rychle? Subjektivně se po nich cítím docela hotovej, někdy i u konce začne píchat v boku.. Nemám např. u těch 400m ubrat někam na 92 sec, s tepem se vejdu do 160 a dát těch úseků třeba 12? Nebo 14? Jak vy běháte úseky? Pokud se budete ptát na tréninkový cíl, tak obecně zrychlení na tratích od 1 do 21 km. Díky, Petr.