krasny den vsem vytrvalcum.. prosim vas, potrebuju od vas neco zjistit.. vsadil jsem se s kamaradem, ze nezabehne maraton do zari tohoto roku za cas lepsi nez 5h a 30min.. Zajimalo by me, jak dlouho se musi trenovat a kdyz nikdy nic delsiho nez cca 3km nebezel tak jestli to muze zvladnout?? diky

nerikej te mi, ze na nikdo nema nazor.. ja jsem otevren opravdu jakekoli diskuzi jelikoz o behani toho moc nevim..

Všichni máme názor, hlavně o krásném víkendu bez práce a s pohybem. :) Nemůžeš čekat, že v pátek odpoledne se na toto téma všichni vrhnout a za půl hodiny tu budeš mít x příspěvků. Navíc jsi o tvém kamarádovi nenapsal vůbec nic. Třeba kolik mu je let, sportovní minulost či současnost, jaké mu se těší zdraví, postava, výška, váha atd. Jinak si myslím, že čas 5:30 není nic na co by za půl roku nenatrénoval. Spíš by se měl soustředit na delší běhy, ale až se postupem času rozběhá.

diky! kamaradovi je 25let, 180cm, 75–80kg, loni si obcas chodil zahrat fotbal na 2×30 minut se stridanim, takze celkove behal cca 20min..jinak nesportuje, obcas si jde pinknout tenis.. v zivote proste nedelal nic aktivne.. hodne holduje alkoholu, ze napr. 2× do tydne jde do hospody tak na 5piv minimalne.. snad to staci :)

ja si myslim ze za 5:30 se da maraton urcite ubehnout, casu na pripravu ma dost. Jak psal Sewy, hlavne dlouhy behy v pohodovym tempu. Pomer vaha x vyska si myslim ze je naprosto v pohode, takze nabrat trochu fyzicky a je to v pohode

Za 5:30 pohodlně s tím, že polovinu půjde pěšky. Vyzkoušeno.

no tak to jsem se teda vsazet nemel.. :) a jak moc ovlivni trenink,kdyz typek vazne minimalne 2× do tydne chodi chlastat do rana? ja nevim no.. ja jsem teda osobne nejvic behal na skole 3200m i s treninkama atd a nedokazal bych si predstavit, ze bych ubehl vic jak 20.. necham se prekvapit..

a co mu pomuze vic, kdyz ho budu kybicovat, ze to da easy nebo kdyz budu rikat ze nema sanci?? asi ze nema sanci ze jo.. a jak vubec vzpominate na sve prvni maratony, hlavne na pripravu.. ja totiz nevim jestli mu hodne uskodi prave to, ze si sice pujde zabehat ale nebude vedet kolik toho nabeha a jak se rozcvicit a jak treba volit stravu a tak podobne.. mno nevim.. bohuzel casu na to ma teda habadej no..

[quote=holahej]a co mu pomuze vic, kdyz ho budu kybicovat, ze to da easy nebo kdyz budu rikat ze nema sanci?? asi ze nema sanci ze jo.. a jak vubec vzpominate na sve prvni maratony, hlavne na pripravu.. ja totiz nevim jestli mu hodne uskodi prave to, ze si sice pujde zabehat ale nebude vedet kolik toho nabeha a jak se rozcvicit a jak treba volit stravu a tak podobne.. mno nevim.. bohuzel casu na to ma teda habadej no..[/quote] Hele a chceš mu pomoct, nebo ho naopak zdeptat, abys vyhrál sázku? Protože s tim druhym ti tu asi radit nikdo nebude 

Jinak ono pro nesportovce může bejt problém maraton i jenom ujít, otázka je kolik má času na přípravu … Jo a jít dvakrát tejdně do hospody na 5 piv mi nepřijde jako „hodně holduje alkoholu“, já si třeba loni zašel na grilovačku večer před maratonem a nakonec to bylo za 3:46