Chtěl bych se zkušených zeptat na názor na trénink posledních 14 dnů před maratonem. Jsem spíše podprůměrný běžec, na maratonu jsem vždy vytuh a dostal se na 4,5 hod (ale s nezodpovědným tréninkem a nic moc životosprávou:-), nejlepší půlmaraton 1:38, sportuju tak pětkrát týdně, cca třikrát běh (zatím). Dokončuji přípravu na marathon ve Frankfurtu 25.10.2009, tedy prodlužuji až na 35 km atd … Ale hrozně rád bych si zaběhl půlmaraton 18.10.2009 v Dráž­ďanech (tedy týden před maratonem), chci se tam mrknout a ženská si tam naplánovala první destíku:-). Dle všeho co jsem četl je to nesmysl (regenerace), ale stejně … prosím o názor, jestli půlmaraton v mírnějším tempu (1:50) je týden před maratonem hodně rizikový. Díky moc!

taky myslím že je to v pohodě…já běžel 20 v sobotu, ještě si dám 20 lehce zítra a pak asi tak 10 jen výklus ve čtvrtek…a v sobotu KLadno 

díky, tak já na tu pohodu do Drážďan vyrazim .

Týden před maratonem běžet 21 km je samozřejmě nesmysl! Ovšem! Pokud běžíš na 60% maxima, pak dejme tomu. Ale, na matraton je nutno naběhat skutečně dlouhodoby objem: Je třeba připravit organismus na extrémní zátěž!! Pak už je nazúpčastněných, jak se zapojÍ na udávání tempa, dnes je možno, mj. na netu vyhledat objektivní návod na přípravu na příslušnou trať. Ovšem, nic nenahradí trenéra na intervalovém tréninku spec. tempa, atd.!!!!!!!!!!!­!!!!!!!!!