Dobrý den, byla mi nabídnuta možnost prac. uplatnění na hospodářské kriminálce. Od ortopeda mám zakázáno zatížení nohou (tvrdé dopady) a mám povolený v podstatě jen kolo a plávání, kterým se ale věnuji pravidelně. Můžete mně prosím poradit, jakým jiným způsobem než běháním se můžu připravit na přijímací testy k běhu na 1km? Pomůže mně na „jednorázové“ uběhnutí příprava z plavání a kola (resp. rotoped nebo eliptical) ?? Moc děkuji za odpověď, nerad bych přišel o příležitost „jen“ kvůli běhu a mému omezení.

Za jak dlouho musis ten 1 km ubehnout? Bude asi zalezet na dispozicich-jsou casy, ktere by mel zabehnout kazdy smrtelnik a pak casy, ktere by mel zabehnout kazdy trochu talentovany smrtelnik. Taky zalezi, jestli pri behu citis bolest. Ale aspon jednou bych to byt Tebou zkusila, nekde na mekkem povrchu. Mozna by pomohl spinning?

Asi taky bych se přiklonila k tomu to zkusit. Při lehkým běhu, popř. vystřídání s chůzí žádný velký dopady nehrozí. Zkusila bych potrénovat hodně ostrou chůzí. Btw mám kluka (21) taky s touto vadou, celkem v pohodě, běžně hraje fotbálek a ve školních letech docela dobře běhal, jen se mu teď nechce. Asi bych promluvila s doktorem, 1 km není až tak moc, ale záleží opravdu na tom času, ve kterém to má být, ale k přijímačkám to asi nebude žádnej svěťák!! Ať Ti to vyjde.

děkuji vám za odpovědi a povzbuzení Konzultace s doktorem bude asi opravdu nejlepší řešení, už jsem se objednal ke specialistovi. Za mala jsem taky všechno hrával a celkem bez problémů. Ale čím je člověk starší, tím se ty nohy ozývají čím dál častěji. Musí se šetřit. Pěkný den 

Můžu se zeptat, kolik Ti je, jak s věkem můžou přijít nějaké obtíže? Syn měl cca před 3–4 lety spíš potíže ze zády, šikovný fyzioterapeut přišel na to, že vlastně tím, jak nohy nejsou vyrovnané, jedna má více zvýšený nárt, tak došlo k nerovnováze v zádech a začla zlobit, tak cvičil spec. cviky, nechali jsme tenkrát udělat formtotics vložky, teď už je zrumploval, je nějaký čas bez nich a zase v pohodě. Ale fakt je, že se na to musí dávat pozor, každá komplikace může být časovaná bomba.

lassie: mně je 29 let. Poslední 2–3 roky pociťuji zhoršení při námaze. Na jaře jsme si s kolegy lehce vyšlápli na Kehlestein (Orlí hnízdo) a druhý den jsem se nepostavil na nohy:-) Stanovisko doktora je jasné: šetřit nohy, chodit ve kvalitních botách, plavat a možná očekávat dříve či později artrózu. Vyhlídky nic moc, ale musí se bojovat:-) Každopádně jsem si tady v Brně ještě objednal celkovou konzultaci s ortopedem a sport. lékařem ve vojenský nemocnici.

Můžu se ještě zeptat, byl jsi jako malý na operaci? Klukovi to zkorigovali sádrama cca do 4 měsíců, pak takovej strojek s obráceně vybočenejma botkama na noc asi do roka, do toho jsme cvičili, dávali jsme boty obráceně. S botama to byl docela problém tenkrát se pamatuju, pevný, aby se do nich vešel s vyšším nártem a ortop. vložkou nebyly vůbec k sehnání. Nebo od Bamy na tu dobu šíleně drahý. Každopádně Ti přeju, ať Ti vše dobře dopadne a nohy nezlobí.