Ve snaze o přejití od joggingu k běhu jsem začala dělat poctivě běžeckou abecedu před každým během a konzultovala svůj styl s odborníkem. Vysvětlil mi, že mám při fartleku když běžím rychlejším tempem běhat víc přes špičky, prodloužit krok, energicky zvedat kolena – prostě neflákat to. Jenže mi to nějak nejde. Od kolen dolů mě bolí každý sval, dokonce i na šlapkách. Dobíhám jak chromá laň a fartlek se mění v boj o přežití. Snažím se udržet styl, ale je to nějak křečovité. Nemám se radši zase ploužit přes paty? Nebo to nějak střídat? Děláte před každým během po počátečním rozběhání běžeckou abecedu? Mám v tom chaos a bolí mě nohy.

Běhání přes špičky je náročnější na lýtkové svaly, takže bude i víc bolet. Je potřeba nechat si postupně svaly zvyknout, čili střídat běh přes špičky a přes paty

Z běžecké abecedy by fakt bolet nohy neměly. Ta je právě na to, aby nás nic nebolelo a zlepšoval se styl. Ale zejména délka skippingu se nemusí přehánět.

Fartlek musí být vždy příjemnou záležitostí, jak už z názvu plyne. Hra se během.

Asi jsem to na začátek trochu přehnala. Hra to teda fakt nebyla. Nepřestanu, ale trochu zvolním. Ty šlapky – to bude asi od těch odrazů ze špiček. Taky mám hodně ploché nohy, holt důsledek těhotenství a to tomu taky asi nepřidá. Díky…

V běhu na 100 km ve Stromovce běžel vátěz Milan Adamec přes špičky. To mne docela šokovalo.