Čauky, potřebuji poradit. Máte tu samé super články a diskuze :o) Běhám teprve půl roku (začátek: 1 km po 300m a konec…), ale ráda bych natrénovala na příští PIM. Ted´po půl roce běhám 8–9 km v kuse za 1 hodinu. Potřebovalo by zrychlit, abyh se dostala alespoň na 2h 30 na PIMU. Nevim jak trénovat, „dávat“ 2–3× v týdnu 8–9km a snažit se zrychlovat nebo nejdříve zkusit jestli vůbec uběhnu 21km? Prosím podad´te! Díky moc! :o)

Hernajs, ty smajlíci se mi nějak nepovedli :lol:

Ahoj, Tim PIM asi myslim pulmaraton, ne cely maraton. Teda jestli mas cil 2:30… Zatim to moc neres, urcite neni nutny predem zkouset jestli ubehnes tech 21km, co bys pak zkousela na zavode? Behej tech svojich 8–9km volne s rezervou a jednou tydne bud pridej 2–3km, nebo odbehni 8km co nejrychlej muzes. Proste tak abyte to hlavne bavilo. Kdyz mas zavodni cil az na pristi brezen, tak casu je dost, dal sleduj bezecke weby a na nich si treningovy plan na pulmaraton jiste najdes, vecsinou jsou na 10 – 12 tydnu, takze nekdy na prelomu roku 2009/2010 zacnes tranovat podle planu na pulmaraton a to uz budes mit hodne dobry zaklad ze sveho pravidelneho behani.