Ahoj, chtěla jsem se zeptat. Zda je dobré do běžeckého treninku zapojit inline brusle, třeba jen místo výklusu po závodech… A jestli se celkový kilometry nějak dělí jako u kola.. Předem díky za názory
Pá Hanka

A proč to chceš přepočítávat? Napadá mě buď trojčlenka z minut strávených na bruslích, během a uběhnutých km. Přesnější by bylo to samé, ale se spálenejma kJ ze sporttesteru. Já jsem loni brusle, badminton a pinec bez problémů kombinoval s během.

Brusle jsou určitě vhodné jako doplňková nebo regenerační aktivita, ale kvalitní běžecký trénink nenahradí, protože zapojuje jiné svaly a celková zátěž organizmu je jiná. Přepočítávat kilometry a pak je sčítat s běžeckými, to bych nedělal, je to jako sčítat hrušky a jabka. Pokud ale máš potřebu celkového součtu, tak bruslařské kilometry vyděl 2–3mi, podle typu a kvality bruslí.

Absolutne neprepocitatelne. Snad 2 ‚veliciny‘ sa daju prepocitat medzi 2-ma sportami: trvanie a zataz (tepova frekvencia). Z toho sa snad da vypocitat aj priemerna energeticka narocnost, ale to je tak vsetko. Beh je beh, korculovanie je korculovanie, tenis je tenis, bicykel je bicykel… Nie ze by na niektorom bolo nieco zle, len sa navzajom nenahradzuju- mozu sa vsak doplnat (ak sa spravne vyberie). Pre bezecku vykonnost je vsak potrebny beh. Co sa tyka regeneracie, tak akakolvek aktivita, ktoru robis pravidelne a nesposobuje Ti bolesti, je fajn. Vyklus po zavode je vsak najlepsi.

Záleží na tom, co svou pohybovou aktivitou sleduješ. Můžeš podle kalorické spotřeby jednotlivých sportů přepočítávat cokoliv na km, třeba i plavání násob čtyřmi, veslování násob hodiny třinácti,… Ale jak píše Mato, pokud chceš sledovat pouze běh,eviduj v kilometráži pouze běh. Pokud chceš sledovat kalorickou spotřebu, tak se vem sporttester třeba i na nákup 

Osobně využívám in-line a nordic blading jako doplněk kondice a regeneraci k svalům i kloubům zapojovaných při běhu. Upřímně řečeno při in-line i nordic blading ale dosahuju vyšších hodnot a tím i vyšší spotřeby. Posílím celé tělo a ještě potrénuju pulmo-vaskulární systém. Občas velmi příjemná změna… Zvlášť, když dojíždíš nějakou slečnu a nechceš ji předjet. To se ti u běhu nestává… Jaro a brusle, jakožto doplněk, budiž pochváleno! Amen!

Stoprocentni souhlas s Fujim Praktikuju in-liny jako regeneraci a posileni svalu, o kterych pri behu ani nevim, ze je mam 

Ja sa tiež korčuľujem s dcérkou a beriem to ako doplnok,keby som mala len korčuľovať,v ten den´by som sa cítila neúplná.