Zdravim vsetkych. Mam takyto problem s motivaciou- neviem sa nikdy donutit vybehnut. Nie ze by mi beh nejak robil problem ked idem vzdy dam aspon 7–8km (co mi staci) a som so sebou aj spokojna. Ale ked mam ist bezat vzdy si poviem este mam cas a odkladam a odkladam. Potom ma to vecer mrzi. Neviem ci je to nejaky blok… Beh mam rada ale beriem ho len ako doplnok ale chcela by som behavat tak okolo 25–30 km tyzdenne. Vdaka vsetkym za odpovede

Když se mi někdy nechce, tak si představím, jak mi bude potom dobře, jako si k tomu pustím bezva hudbu nebo se mrknu na nějaké motivační video. Třeba to z Trans Alpine Run.

dost lidem pomáhá prostě to, že si vyhradí na běh určitý den či dokonce hodinu – út 8km po práci, čt 6km před prací, ne – 10km po obědě atd.

Mě se taky občas nechce běhat ale teď když běhám s kamarádem, který mi vždycky navnadí tak rychle zapomenu jak se mi nechtělo běhat.. a Jdu hned. ⇒ najdi si nějakýho parťáka na běhání a tento problém odstraíš.. ale musíš najít takovýho tkerýho to vezme pořádně a kterej pro to má duši.. neříkám že ty nemám ale jak to pozoruju na sobě.. běh mi baví a když už se odhodlám a vyběhnu sám bez kamaráda tak je to super a jsem šťastnej že jsem vypadnul z baráku..

Taky mi to občas trochu trvá, než se vychystám, ale ne proto, že bych nechtěl, spíš je to proto, že mám na všechno dost času – asi jako u Tebe… Buď si u ráno naplánuj, v kolik půjdeš běhat (třeba si řekni: když se naobědvám ve svanáct, ve dvě hodiny můžu vyběhnout) a dej si limit, v kolik nejpozději musíš vyběhnout (pak už je tma, nemáš potom čas apod. Nebo si s někým domluv tréninky – když budeš vědět, že v tu a tu hodinu prostě vybíháte, tak se vychystáš…

Často než jdu běhat si pročítám tyto stránky. A i když se mi předtím moc běhat nechtělo, tak pak to jde samo. Zkus to, na mě to funguje spolehlivě.

Ano, mi to také několikrát pomohlo

Vdaka vsetkym za povzbudzujuce riadky. V podstate som vacsinu uz vyskusala-planovat, citat… Len este skusim nahuckat suseda a dufam ze to pojde… Vdaka…

Mirek Hasal a Minusak to napsali úplně přesně. Mě se dnes nechtělo ale vůbec, protože včera jsem to přehnal s rychlostí a byl jsem celý den jako dřevo. Ale když jsem si přečet Tvůj příspěvek (mk13), bylo rozhodnuto. Za deset munit jsem byl oblečenej a vyrazil jsem. Tak Ti přeji, aby Ti tohle fórum dodalo další motivaci do běhání jako ho dává mě 

Veľmi dobre to poznám,keď sa mi nechce.Kým mi šlo viac o výkony,je to jasné…S motiváciou nebol problém…Čím ďalej som však lenivejší.Vždy mi však pomáhalo a aj pomáha,keď si vždy spomeniem,ako sa mi aj včera,predvče­rom,predpredvče­rom nechcelo,a keď som sa prekonal,aký dobrý pocit som potom mal.Takže motiváciu mám v tom,že chcem zažiť tie pocity po behu aj dnes.Navyše rád jem,takže ďalšia motivácia,aby som si dobré jedlo bez toho,aby som mal výčitky,vychut­nal…Kilá sa totiž na mňa pri troche nepohybu lepia ako muchy na med…Veľmi mi pomáha aj,keď sa s niekym dohodnem, a v poslednom čase veru aj,keď si tu prečítam pár príspevkov…

to Kydy: som rada ked mozem pomoct

Běh je pro mě odreagováním od práce a vyčištění si hlavy. Když se mi nechce, jdu třeba na kolo, brusle nebo do bazénu. Není vhodné se do něčeho nutit, ale chápu, že samotné se běhá špatně. Zkus si najít sparinga nebo občas jinou aktivitu. Martin 

Tak povzbudena vasimi navrhmi som sa dneska presvedcila na vybeh (aj ked som sa odhodlavala od rana a nakoniec som vybehla az o stvrtej). Bezalo sa mi celkom fajn a co je hlavne precistila som si hlavu. Takze dakujm vsetym co mi pomohli