Ahoj běžci, používám pronanční boty Mizuno Wave Inspire 10, předtím Brooks Adrenaline GTS 12 (vydržely 1100 km většinou asfalt) u obou mám nadměrně sešlapanou podrážku na vnější straně přední části boty, dle diagnostiky mám pornanci ale zde na fóru jsme se dočetl, že i takto sešlapané boty nevylučují pronanci. Ale řeším spíše změnu dropu, neběhám přes paty tak mi přijde drop 10–12 zbytečně vysoký, jaký má vůbec drop vliv na běh (moc jsem toho nenašel, ale většinou se psalo, že s nižším dropem se stává běh přirozenější „snažší“. Použití bot na 1/2M – M, parametry 185/81, ročně cca 1500 km. Díky.

Ahoj. Ked drasticky znizis drop, tak budes behat cez paty :) Okrem toho Ta budu sialene boliet lytka a achilovky. Odporucam velmi postupne, urcite neskocit hned na nulu. Kupit jedny 6 – 8 mm tenisky, striedat ich s terajsimi, postupne zvysovat objem s tymi s nizsim dropom a znizovat objem s doterajsimi teniskami, po polroku kupit tenisky s dropom 3–4 mm a postup opakovat. Raz do tyzdna je dobre si zabehat bosy niekde na trave max 2 – 3 km.

>> Brutto, 09. 02. 2016 14:56:44

"Ked drasticky znizis drop, tak budes behat cez paty :) " ? tomu nerozumím, proč?

>> Brutto, 09. 02. 2016 14:56:44

Jak jsi prisel na to behani pres patu? Pri behani s malym dropem se spise beha pres stred chodidl/predni cast. To same u boseho behani. Doslap na patu by byl dost brutalni.

>> piwoda, 09. 02. 2016 08:51:16

Mam take Inspire, k tomu mam sayonary, Adidas adizero tempo. Oboje maji nizsi drop. Problem se stridanim zadny. Osobne si myslim, ze pokud pujdes na maraton, jsou Inspire dobrym resenim, pokud ocekavas vykon nekde kolem 3:15. Koneckoncu ty boty jsou lehounke, dnes uz nejsou objemove boty tezke bufy, ale lehke boticky. Osobne pouzivam vyssi drop pri delsich bezich, rychle treninky s nizkym dropem. Ale kdyz prohodim, nic se nedeje. Podle meho je dobre to stridat, aby mela noha vice podnetu a doplnovat napr. vyklusy po trave bosky.

Pisal som, ze ked to drasticky zmeni, cize naraz kupi nejake inov8 alebo podobne. To znamena, ze ho po dvoch tyzdnoch budu boliet achilovky a lytka tak, ze to bude kompenzovat patami a tak si moze privodit dalsie neprijemnosti. Viem to z mojho okolia a bohuzial aj z vlastnej skusenosti (hluposti?) :) Pokial na to pojde postupne, tak si to bude uzivat a doslap pojde tam kam ma ist prirodzene :)