Je to moc fajn, doporučuju to

Dneska jsem je po dlouuhé době (cca 10 let..) vytáhl od mámy ze sklepa. Ještě pár věcí upgraduji a budu se prohánět za humny. (jakmile napadne něco kloudného..)

Tučňák zimní

[quote=Lubosh]Běž­ky? Podle mě je to v zimní přípravě nesmysl. Běžci by měli běhat i v zimě po svých. Nebo si myslíte, že Tergat se někde mučí ve stopě?:-)[/quote] Kdo má rád sníh, ať si na nich běhá, jak a kde chce. Jet ale na hory a platit u nás za ty předražené služby za něco, co mě v běhu minimálně posílí, mi připadá jako naprosté mrhání časem a penězi. Ale běhání na lyžích někde ve vysoké nadmořské výšce (okolo 2000m) může u člověka posílit jeho plicní kapacitu. Viz putování Ondry po Altaji a jeho výborné zlepšování v kladenském a pražském marathonu.

Mirku, u sjezdovek to chápu, ale za co předraženého platíš u běžek? Souhlas s Lubošem M., běžky v zimě na horách jsou lepší než běh v inverzi ve městě, to mi žádný odpůrce lyžování nevymluví. Dá se na nich simulovat sprint i dlouhé tratě a to ohlušující ticho!!! Už se moc těším Radek

[quote=Radek]Mirku, u sjezdovek to chápu, ale za co předraženého platíš u běžek? Souhlas s Lubošem M., běžky v zimě na horách jsou lepší než běh v inverzi ve městě, to mi žádný odpůrce lyžování nevymluví. Dá se na nich simulovat sprint i dlouhé tratě a to ohlušující ticho!!! Už se moc těším Radek[/quote] Já jenom odpovídal na otázku: Jezdíte v rámci zimního tréninku (předpokládám, že běžeckého) na běžkách? Luboš B. již na to odpověděl, že trénink běhu se tím nahradit nedá. Ale je to samozřejmě lepší, než nedělat nic. Spíš mám obavu, aby si někdo nemyslel, že když v zimě naběhá na běžkách třeba 1000km, že mu to nahradí 300km normálního běhu.

No, ja loni zarazoval o nedelich (nebo sobotach) bezkovani v Novem meste (bruslil jsem na tom okruhu, kde se jezdi Zlata lyze) – z Brna se tam da relativne snadno dostat. A verim, ze mi to docela pomohlo – prvni dulezita vec je prevence zraneni – nejsou tam takove otresy, takze se da v pohode dve hodiny bruslit a ty problemove vazy se nenamuzou. Druha vec je posileni trosku jinych svalu – pohyb je hodne podobny, ale clovek vic pouziva cele telo nez v behu – a svalova vyvazenost je opet dulezita – zase jako prevence zraneni. Jediny, co me na tom stve je, ze jak neumim tu techniku, tak rvu treba kopce strasne silove, nahore jsem uplne mrtvej a jeste jedu pomalu, coz me osobne dost vadi. Jinak lyzari maji uplne super ty fyziologicke parametry – Vo2max a tak, a i v behu muzou byt dost dobri – viz treba Magal a letosni MR v behu do vrchu, taky vim, ze cela nase elita da v pohode patnactistovku na draze pod 4:20 – viz jejich predsezonni testy.

Nazdar hoši,

běžky můžu vřele doporučit, protože jakýkoliv pohyb po horách posiluje nejen kondici, ale i psychyku, která je pro jakýkoliv sport důležitá. Koukám, že jsem tady asi první, kdo už to letos „odpanil“. Vzhledem k tomu, že jsem byl o víkendu v Jizerkých, dal jsem si v pátek pěknou 20ti kilometrovou tůrku v 20 cm sněhu na Jizeru (chůze sněhem je parádní na předky stehen) a v sobotu jsem už neodolal a projel se cca 20 km ve stopě. Byla to nádhera! :)

Navíc, dočasná změna sportu ke zvýšení výkonosti v primárním sportu velice prospívá. Je to dnes velmi oblíbená a jedna ze základních metod ke zvyšování výkonnosti a předcházení či kompenzaci přetrénování. Platí to jak ve vrcholové, tak výkonnostní úrovni.

Horám a sportu zdar! Ondra

[quote=Lubosh]Nechci se tady pouštět do nějakých odborných debat, ale dočasná změna sportu je fakt dobrá hlavně pro psychickou relaxaci, pro zpestřední přípravy či v nízké intenzitě jednou týdně jako regenerace. Ale nemůže nahradit základní tréninkové úsilí, v tomto případě klasický běh. Existuje řada studií na modelovém vzorku atletů, které to jasně dokazují. Štefko zimu netráví v bazénu ani ve stopě, ale běhá, běhá a běhá:-)[/quote] Taky bych se tu nechtěl pouštět do žádných věších debat, ale existuje velká řada studií a jasných důkazů toho, že se dočasnou změnou sportu jedinec zlepší ve své disciplíně. Ve vrcholovém sportu se to běžně praktikuje, možná u nás ne tolik jako ve světě, ale všeobecně má tahle metoda nesporný výsledky. A na tom trvám 

Já loni začal jezdit na Jizerskou magistrálu a nemůžu si to vynachválit, beru to jako doplněk, dám si třeba v sobotu 50km běžky, v neděli 30–35km běh, je to prostě super. Jen je to docela drahý, jezdíme ve dvou v autě, kdyby se chtěl někdo z Prahy občas přidat, tak by to bylo fajn, cesta trvá z Čerňáku tak 80min, vypadá to že vyrazíme už tento víkend, tak se kdyžtak ozvěte, pokud by jste měli někdo zájem, dvě místa v autě jsou volná.

[quote=Lubosh]Když mi vypíšeš, kterým dočasně jiným sportům se věnují Tergat nebo Gebrselassie, tak kapituluji:-)[/quote] V přípravě využívala běžky Lída Formanová, prvoligové fotbalové kluby rovněž. Jak už bylo zmíněno, běžkaři (Magál, Michl) jsou na vrchařských závodech na špici a to se nijak zvlášť běžecky nevylaďují. Martin Koukal se baví triatlonem, Bauer cyklistikou. Pro ně je krátkodobá změna sportu příjemným aktivním odpočinkem. A myslím, že to může platit i pro hobíky. [quote]Ale u běžců nelze klasický běžecký trénink ničím dočasným nahradit.[/quote] To je fakt, na běžkách se běžecká abeceda dělá dost blbě.

[quote=Lubosh]1) Nijak běžky nezatracuji, jen jsem říkal, že by to měl být pouze DOPLNĚK, ale nikoli NÁHRADA běžeckého tréninku v zimě. Jsou skvělé na zvýšení kardiovaskulárních parametrů, ale to běh taky:-)

2. Je to určitě dobrá část přípravy pro běžce, kteří jsou náchylnější ke zraněním kolen. Z psychického hlediska to může být příjemná změna a mentální odpočinek pro běžce, kterým se běžecká příprava zdá jednotvárná a mají v zimě problém s motivací k běhání.
3. Jako každý cross training má největší efekt pro horší sportovce. Čím větší výkonnost, tím více doplňkové sporty ztrácejí význam. Klasický běžecký trénink nelze prostě nahradit. Proto se nejlepší český maratonec poslední sezony Krupička na zimu přestěhuje do Anglie, kde není tolik sněhu, a ne na Zadov.
4. Nebyla tu zdůrazněna jedna věc – kdo využívá běžky jako doplněk tréninku, měl by mít perfektně zvládnutý styl. Nejen proto, že se minimalizuje možnost zranění, ale běhání na lyžích při nezvládnutém stylu nemá vlaný tréninkový stimul.
5. No, a kde je posledních pět let Formanová?:-))[/quote]

Luboshi, perfektní sumář, ale dost nesouhlasím s bodem tři, že „každý cross training má největší efekt pro horší sportovce“. Já jsem typickým zástupcem horšího, ne-li ještě horšího než horšího, sportovce a musím říci, že cross trénink je mi ve vztahu k běhu dost na nic. Ano, vyjet si na běžkách, kardiovaskulární trénink apod. to ano, ale moc mi to nepomůže. Vzhledem k tomu, že s kardiovýkonem moc problém nemám, musím chtě nechtě strávit pokud možno co nejvíc času na nohách během, protože to mi chybí… Jsem si jistý, že když budu víc crossovat na lyžích nebo na kole, pak moje šance uběhnout maraton se nezvýší ani o porcento… ;) Prostě dokud podvozek nestačí motoru, pak mi crosstrénink moc nepomůže, protože ten je právě zaměřen na motor… ;)

[quote=Lubosh]5) No, a kde je posledních pět let Formanová?:-))[/quote] Řekl bych ti kde, ale na tomto serveru se vulgarity nepěstují :). Mám pocit, že její současná forma nesouvisí s tréninkem na běžkách…

[quote=Lubosh][qu­ote=Ondra]Ve vrcholovém sportu se to běžně praktikuje, možná u nás ne tolik jako ve světě, ale všeobecně má tahle metoda nesporný výsledky. A na tom trvám [/quote] Když mi vypíšeš, kterým dočasně jiným sportům se věnují Tergat nebo Gebrselassie, tak kapituluji:-) Ano, když judista nebo basketbalista budou v určité fázi sezony běhat, určitě jim to prospěje. Ale jen proto, že tak získají obecnou vytrvalost – jak doporučuje Lydiard. Ostatně i Rocky běhal:-) Ale u běžců nelze klasický běžecký trénink ničím dočasným nahradit.[/quote] Tak to Ti asi nevypíšu, protože to nevim a upřímně myslim, že asi žádnýmu. Máš pravdu, že běh je dost specifickej a zastupuje se těžko, taky uznávám, že dočasná změna sportu má efekt hlavně psichyckej. Každopádně ale funguje, ať víme, nebo nevíme přesně proč… Slyšel jsem třeba o sprintérovi, kterej hrál na čas baseball, a když se vrátil na dráhu, zlepšil se. Asi hned namítneš, že asi nehrál jako chytač, ale zase běhal z mety na metu… No, uznávám, že běžky plnohodnotně běh nenahradí ani dočasně, na druhou stranu, na naší, maximálně výkonnostní úrovni ho můžou docela obstojně zastoupit. Samozřejmě neprosazuju názor, od prvního sněhu přezout tenisky za lyže a celou zimu běhat jen na lyžích, ale nezavrhoval bych je tak radikálně. Jinak před Tvými znalostmi a přehledem smekám a rád se od tebe zas někdy nechám uargumentovat k smrti :)

[quote=Radek]Já mluvím o podrážděnosti, kdy se tu hádáme, jestli Jágr, Welsh nebo Formanová, jestli běžky určitě ano, protože… nebo běžky určitě ne, protože… Jednomu se z toho začíná točit hlava. Chlapci to není o popírání diskuse, to je o úrovni debaty, sorry…[/quote] Ale je to sranda, když člověk přijde jako já po delší době (hodinách) na fórum, a tam si to přečte, jaký mají běžci starosti. Hold začíná zima, tak o co méně se běhá, o to více se kecá. Zbytek můžeme probrat ve čtvrtek ve Stromovce, třeba napadne sníh, tak si tam zastánci crossingu mohou vzít i běžky.

Přijde mi celkem komické že se tu dohadujete, jestli běžky zlepší výkonnost na nějakou vyšší ůroveň. Já jsem myslel že tohle fórum je o rekreačním běhání pro radost a ne fórum profesionálních běžců, kteří dolaďují každou maličkost a hlídají setinky. Já osobně běhání na běžkách doporučuji. Psychicky to prospěje a to „každopádně“, i když to klasický běh samozřejmě nenahradí.

[quote=Ondra]BTW, myslím si, že hodnocení obsahu a úrovně debat nepřísluší nikomu z nás a komu se zdá, že není debata plodná, nebá nemá dostatečnou úroven, ať se té konkrétní prostě neúčastní. Tohle píšu naprosto bez emocí.[/quote] Neplodné debaty s nízkou úrovní jsou ty nejčtivější :) Já osobně si je zobrazuju jako první.

Ondro, máš pravdu, vymazal jsem veškeré své moralistické výzvy a kdo můžete, udělejte to prosím i s Vašima reakcema na ně. Nechť toto fórum zůstane plně v rukách všech jeho účastníků. Jen jsem si myslel, že stačí říci názor jednou nebo dvakrát, není třeba argumentovat donekonečna a nehnout se ze svého o píď, to byla jediná má prosba. Byl jsem dřív členem několika konfer, které se později stali místem vzájemných přestřelek a jejich původní obsah šel stranou, spolu s mnoha méně asertivními účastníky, což bych tomuto fóru nepřál. Běhu zdar! Radek

[quote=Ondra]A ruku na srdce, i ten největší pohodář z nás si rád svůj osobní čas zlepší, tak proč nemluvit o tom, jak na to? Ondra[/quote] Já už napříkad přemýšlím, jak si naplánovat příští dovolenou někde ve vysokých horách (aspoň 2000m/nad mořem), kde by byla aspoň částečná rovinka, a dalo se tam normálně běhat. Když vidím to Ondrovo trvalé zlepšování v marathonech po pobytu na Altaji, tak proč se nesnažit přidat nějakou tu vlastní setinku k tomu minuloročnímu času 3:15:43? Hlavně žádné horolezecké výstupy, z výšek mám strach, stačí mi, když musím v rámci revizí hromosvodů lézt po střechách (samozřejmě co nejrovnějších).

Běžky preferuju jako hlavní motiv v zimní přípravě. O jejich přínosu pro aerobní vytrvalost není asi sporu, navíc se při tom krásně procvičí zanedbané partie těla. Nevím jak pro Luboshe ale pro mě rozhodně nejsou Haile G. nebo Paul T. vzorem co se postavy týká, nemluvě o tom že slovanský somatyp je obecně poněkud jiný. Navíc pocit kdy to člověk rozpálí po rovince na 1:1 a cítí jak ty lyže pod ním letí je naprosto super Když je zima tak se má lyžovat a né se stěhovat někam za teplem. To ponechávám profesionálům které to živí tak jim nic jiného nezbejvá. Ovšem jak tvrdí Bob Damek na mtbs.cz – doba je šílená, v lednu musíš vyrazit na kolo(či běhat) do teplejch krajů jinak seš na jaře vodkecanej. No a v srpnu na ledovec se rozlyžovat, páč jinak vůbec nemáš šanci se chytat v zimní sezóně.

Na druhou stranu je fakt že moje běžecké ambice nejsou nijak vysoké. Maraton mě zajímá pouze z binárního hlediska – uběhnu/neuběhnu. Až ho uběhnu, tak mě začne zajímat jako součást IM a opět pouze v binární podobě. Takže v zimě lyžuju, běhání si nechávám na jaro až sleze sníh. Do tý doby mi stačí jednou týdně výklus a jednou týdně ergáč na kole (a 3× tejdně ráno do bazénu a.. :)) )

No tak dobře, běžky. Ale když už, tak jen dni míszto výklusu, ne? Nebo to nahradí i trénink kvality? Co vlastně běžky posilují? Podle mého podledu „zvenku“ jen ruce (počítám s tím, že běžci mají nohy jakž takž v kondici)…

Bezkovani posiluije spoustu svalu,nejen ruce:sijove a zadove svaly,stehna (pri brusleni hlavne jejich vnitrni strana),hyzdeove svaly,dokonce i lytka.Dle meho je to k normalnimu behu idealni doplnkovy sport.

[quote=Oslík]No tak dobře, běžky. Ale když už, tak jen dni míszto výklusu, ne? Nebo to nahradí i trénink kvality? Co vlastně běžky posilují? Podle mého podledu „zvenku“ jen ruce (počítám s tím, že běžci mají nohy jakž takž v kondici)…[/quote] Klasika: v případě dobrého technického provedení posílíš odrazové schopnosti nohy, protože klasický odraz začíná peckou téměř kolmo do lyže a následným posunem těla vpřed z odrazové nohy. Po „klasikování“ cítím vnitřní strany stehen a čtyřhlavou saň, taky příčný břišní dostane řádnou čočku. Zlepší se celkově i vnímání tělesné rovnovány a její dynamiky. Zlepšení koordinace horní a dolní části těla pocítíš tak po pátém výjezdu, to se v létě projeví zlepšením švihu při běžeckém silovějším projevu, lépe pak propínám odrazovou nohu, fáze letu je dynamičtějsí a ostřejší . Jakmile napadne sníh, víkendy jsou běžkovací. Klasikou si vždycky vyrovnám disbalance svalových skupin trupu, které se nastřádají přes léto převahou běhání v kontrastu s převahou sedavé práce. Na běžkách vydržím od druhého třetího výjezdu dračit i šest hodin v kuse po horách ve výšce cca 1000m na tepu kolem 160/min. To se stabilně projevuje na transportních kapacitách oběhového systému. Natrénuješ i odolnost vůči laktátu. Intenzita zátěže při běžkování se hodně mění – toho se dá při troše přemýšlení dobře využít. Subjektivně se mi zdá, že při běžkování noha jako celek pracuje komplexněji a koordinovaněji než při „suchém“ běhu. Efekt kontroly tělesné hmotnosti je přímo obrovský.

Bruslení: silovější, kondičně náročnější. Projevuje se zlepšením silové vytrvalosti, aktivizují se hodně svaly hrudníku, ramenního pletence a trupu, o nohách nemluvě. Je náročnější na ruce, vhodnější spíše pro triatlonisty. Je náročnějsí i finančně, technické provedení je ovšem snadnější než klasika.

Preferuju klasiku, ikdyž musíš trochu víc studovat. Techniku odrazu a skluzu i připravu hardwaru.

[quote=pug][qu­ote=Oslík]No tak dobře, běžky. Ale když už, tak jen dni míszto výklusu, ne? Nebo to nahradí i trénink kvality? Co vlastně běžky posilují? Podle mého podledu „zvenku“ jen ruce (počítám s tím, že běžci mají nohy jakž takž v kondici)…[/quote] Klasika: v případě dobrého technického provedení posílíš odrazové schopnosti nohy, protože klasický odraz začíná peckou téměř kolmo do lyže a následným posunem těla vpřed z odrazové nohy. Po „klasikování“ cítím vnitřní strany stehen a čtyřhlavou saň, taky příčný břišní dostane řádnou čočku. Zlepší se celkově i vnímání tělesné rovnovány a její dynamiky. Zlepšení koordinace horní a dolní části těla pocítíš tak po pátém výjezdu, to se v létě projeví zlepšením švihu při běžeckém silovějším projevu, lépe pak propínám odrazovou nohu, fáze letu je dynamičtějsí a ostřejší . Jakmile napadne sníh, víkendy jsou běžkovací. Klasikou si vždycky vyrovnám disbalance svalových skupin trupu, které se nastřádají přes léto převahou běhání v kontrastu s převahou sedavé práce. Na běžkách vydržím od druhého třetího výjezdu dračit i šest hodin v kuse po horách ve výšce cca 1000m na tepu kolem 160/min. To se stabilně projevuje na transportních kapacitách oběhového systému. Natrénuješ i odolnost vůči laktátu. Intenzita zátěže při běžkování se hodně mění – toho se dá při troše přemýšlení dobře využít. Subjektivně se mi zdá, že při běžkování noha jako celek pracuje komplexněji a koordinovaněji než při „suchém“ běhu. Efekt kontroly tělesné hmotnosti je přímo obrovský.

Bruslení: silovější, kondičně náročnější. Projevuje se zlepšením silové vytrvalosti, aktivizují se hodně svaly hrudníku, ramenního pletence a trupu, o nohách nemluvě. Je náročnější na ruce, vhodnější spíše pro triatlonisty. Je náročnějsí i finančně, technické provedení je ovšem snadnější než klasika.

Preferuju klasiku, ikdyž musíš trochu víc studovat. Techniku odrau a skluzu i připravu hardwaru.[/quote] Díky moc! Už se těšim na sníh. Musím si napsat Ježíškovi, aby mi letos donesl běžky… Jenom když to tak čtu… 6 hodin na běžkách? No uvidíme, přinejhorším si někomu zavolám, ať pro mě přijede, že jsem běžel trochu dál a už nemůžu…

[quote=Oslík]Díky moc! Už se těšim na sníh. Musím si napsat Ježíškovi, aby mi letos donesl běžky… Jenom když to tak čtu… 6 hodin na běžkách? No uvidíme, přinejhorším si někomu zavolám, ať pro mě přijede, že jsem běžel trochu dál a už nemůžu…[/quote] V gradě vyšlo „Běho na lyžích“, to je pro amatéry dobrá kniha (cca 200). Koupě běžek není uplně jednochá záležitost, to je vybavení na míru (!), jeho kvalita MUSÍ odpovídat i schopnostem a záměru, jinak prožiješ zklamání. Pokud je budeš chtít koupit v práglu, tak ti dám tip kde. Pokud se chceš ty sám vzdělat, pak tě odkazuju na http://www.nyc-sport.cz/shop/sindex.php?…. Radim Nyč je dostatečně velká autorita.

[quote=pug][qu­ote=Oslík]Díky moc! Už se těšim na sníh. Musím si napsat Ježíškovi, aby mi letos donesl běžky… Jenom když to tak čtu… 6 hodin na běžkách? No uvidíme, přinejhorším si někomu zavolám, ať pro mě přijede, že jsem běžel trochu dál a už nemůžu…[/quote] V gradě vyšlo „Běho na lyžích“, to je pro amatéry dobrá kniha (cca 200). Koupě běžek není uplně jednochá záležitost, to je vybavení na míru (!), jeho kvalita MUSÍ odpovídat i schopnostem a záměru, jinak prožiješ zklamání. Pokud je budeš chtít koupit v práglu, tak ti dám tip kde. Pokud se chceš ty sám vzdělat, pak tě odkazuju na http://www.nyc-sport.cz/shop/sindex.php?…. Radim Nyč je dostatečně velká autorita.[/quote] Díky moc, budu se snažit vybrat si co nejlíp a určitě si rád nechám poradit. Myslel jsem si, že si je koupím u nás, ale kde že je to v tý Praze? Ještě jednou díky!

[quote=Oslík][qu­ote=pug][quote=Os­lík]Díky moc! Už se těšim na sníh. Musím si napsat Ježíškovi, aby mi letos donesl běžky… Jenom když to tak čtu… 6 hodin na běžkách? No uvidíme, přinejhorším si někomu zavolám, ať pro mě přijede, že jsem běžel trochu dál a už nemůžu…[/quote] V gradě vyšlo „Běho na lyžích“, to je pro amatéry dobrá kniha (cca 200). Koupě běžek není uplně jednochá záležitost, to je vybavení na míru (!), jeho kvalita MUSÍ odpovídat i schopnostem a záměru, jinak prožiješ zklamání. Pokud je budeš chtít koupit v práglu, tak ti dám tip kde. Pokud se chceš ty sám vzdělat, pak tě odkazuju na http://www.nyc-sport.cz/shop/sindex.php?…. Radim Nyč je dostatečně velká autorita.[/quote] Díky moc, budu se snažit vybrat si co nejlíp a určitě si rád nechám poradit. Myslel jsem si, že si je koupím u nás, ale kde že je to v tý Praze? Ještě jednou díky![/quote] www.lbs-sport.cz, ulice Na Maninách, doporučuju telefonát předem. Když budeš mít štěstí a budeš rychlý, možná že stihneš i loňské modely.

[quote=Oslík]No tak dobře, běžky. Ale když už, tak jen dni míszto výklusu, ne? Nebo to nahradí i trénink kvality? Co vlastně běžky posilují? Podle mého podledu „zvenku“ jen ruce (počítám s tím, že běžci mají nohy jakž takž v kondici)…[/quote] Pokud chceš na běžkách skutečně běhat a ne chodit, tak je nemůžeš zařadit místo výklusu, protože na to jsou moc náročné. Přínos běžek pro běh je hlavně v získání výborné obecné vytrvalosti, na které pak na jaře můžeš stavět speciálním běžeckým tréninkem. Nahradit běžkami zimní běh úplně samozřejmě nejde, ale určitě se vyplatí v rámci zimních objemových tréninků běh a běžky kombinovat. Snížíš tím zátěž kloubů a úponů – to oceníš hlavně s přibývajícím věkem – a odtraníš trochu tý svalový nerovnováhy v těle. Trénink kvality běžky nenahradí, ale v zimě bych stejně moc kvalitu netrénoval a na jaře to rychle doženeš -pokud tedy nehodláš běhat 10km pod 32 minut, to už asi chce jiný přístup .

Běžky se ocení hlavně v tuhé zimě jako byla ta předcházející,kdy pro běh nebyly podmínky/alespoň u nás /.Ve sněhovém korytu se přetlačovat s auty nehodlám a běhat ve sněhu místy až po pás taky není to pravé.

[quote=keramik]Běž­ky se ocení hlavně v tuhé zimě jako byla ta předcházející,kdy pro běh nebyly podmínky/alespoň u nás /.Ve sněhovém korytu se přetlačovat s auty nehodlám a běhat ve sněhu místy až po pás taky není to pravé.[/quote] No, mě se jednou v zimě sdtalo, že běžim po silnici a odbočuju na polní cestu… Noha mi zajela do sněhu, že jsem měl vidět stěží kolena. Ale zase to posiluje nohy líp než běh ve vodě… 

Jo běžky…melancholicky jsem se zasnil. Minulou zimu jsem se konečně trochu naučil bruslařskému stylu a teď nedám na lyžování dopustit. Například běhat v keckách po zamrzlé brněnské přehradě 3km tam a zpět, a to několikrát, je dobré, ale na běžkách je to pokaždé euforie. Při stejném úsilí skoro dvojnásobná rychlost, pracuje téměř každý sval, můžu měnit styl jizdy (2–1, 1–1,2–0…) a tím i druh námahy, přihlížející obdivně pokukují, protože něco tak rychlého ještě neviděli, pokud den před tím neviděli Neumannovou, Bauera, Koukala a pod., kteří jezdí do kopce rychleji než my ostatní z kopce. Na tratích světového poháru, v Novém Městě je to trochu jiné. Tam je vodorovně jen cílová rovinka, a tak snaha o plynulou jízdu se mění v boj o přežití s trhajícími se plícemi do kopce (a ty teda jsou, žádné krtince !) a boj o přežití při sjezdech zůstat na trati nohama dolů. Taky euforie, ale s adrenalinem a vyčerpáním.
Kdyby tak byla atletická sportoviště stejně přístupná i pro veřejnost jako jsou rolbou upravované tratě v Novém Městě nebo va Žďáře n.S. pro běžkaře, v sezoně 2005/6 –100 dní.