Ranní a večerní výběhy se odehrávají za čím dál většího chladna a s nástupem podzimního a zimního počasí budeme na běhání potřebovat další vrstvy oblečení. Vhodnou úpravou jídelníčku lze potom předejít chladu vnitřnímu. Zařazením „zahřívacích“ pochoutek tělu dodáte cenné látky a snížíte riziko nachlazení a tím i výpadku v tréninku.
Odkaz na článek

to je všechno hezké, ale základním pomocníkem proti chladu je přece slivovice! 

>> jmaselnik, 16. 10. 2012 10:21:14

A co treba takovy vesely caj? Za ten bych take hlasovala … (s rumem)

..konzumace česneku večer má nějaký zvláštní výživový důvod nebo jde pouze o společenskou solidaritu? Já ho totiž žvýkám právě teď.. ..PS: pokud se to zají petrželí, je to v rámci možností ok..

>> skritek Hugo, 16. 10. 2012 12:21:42

ten je samozřejmě v pořádku, ale holt v pořadí léčebných a preventivních účinků až za slivovicí