Všude se píše běhejte po rovině, běhejte pomalu. Tak nevím, když jdu běhat je to u nás vždy někam nahoru…A to je můj dotaz odborníci. Jak poměřovat zatížení do kopce s rychlostním tréningem. Když chci zrychlit, zastaví mě sporttester…

2 krajinář: Pominu-li, že sporttester první minuty ukazuje úplně zcestné informace (TF 217 nebo naopak 55), tak jsem na něj nikdy nedal. Jestliže pár dní běháš, tak musíš vědět, co je pro Tebe volné tempo…

Bud rad, ze tie kopecky mas. Ak Ta prilis obmedzuje sporttester, tak ho nechaj doma a daj si ho iba na rege behy, aby si si oddychol. Nie je nic lepsie ako trenovat v kopcoch. Rozvijas tym silu, vytrvalost a aerobnu kapacitu. Ako hovoril Shorter (olympijsky vitaz v maratone a strieborny na dalsej): Kopce su rychlostnym treningom v prevleku.