Pohrávám si s myšlenkou mé závislosti na laktátu, mimo jiné jako o jednom z důvodů stagnace.Při jakékoliv pohybové aktivitě mně dělá vysloveně skvěle,když mě bolí svaly.Při běhu,cyklistice nohy , při plavání naopak trup.když se lehce vyklušu či vyjedu na kole, nemám z toho takovou radost a musím třeba ještě doma cvičit kliky.Mé treninky jsou různorodé,co do pohybových aktivit a terénů,ovšem intenzita je vlastně neměnná .Co vy na to?.

>> radon, 10. 05. 2012 13:59:59

říká se tomu také masochismus, pořád lepší, než kdyby tě těšila bolest svalů někoho jiného 

si dělej prdelky z duševně chorého.Už se taky někde ukaž,potřebuju tahouna.

>> radon, 10. 05. 2012 13:59:59

bol som presne taky v minulosti a tiez som na to doplacal slabou vykonnostou, neskor chronickymi zraneniami a chorobami. je to naozaj psychicky stav, zavislost, zbavil som sa toho az po desatrociach ked som sa stretol s inymi zivotnymi filozofiami a technikami na prehodnotenia hodnotoveho rebricku a cistenie podvedomia atd. Podorievam ze tato zavislost moze suvisiet so zavislostou na cukroch

>> radon, 10. 05. 2012 13:59:59

Přidávám se, kdo by to neznal, jenže to mi bylo 16–22. Zřejmě jsi duchem stále mlád 

Svalová únava je třeba, přivodím si ji i pomalým během 20–30 km nebo opakovanými sprinty se zotavením, ani jedno není o laktátu. Vyžívání se v bolesti jsem odklonil na lezení, každý trénink končím s nateklým předloktím a sedřenými prsty.

Na tuto závislost existuje jeden zaručený recept:

Běhat pouze s pomalejšími běžci nejlépe opačného pohlaví. 

Testováno…

Z mého pohledu může být problém v nesprávném rozložení tréninkové intenzity: pokud dáš v týdnu 2–3 těžší tréninky, tak by si do toho zbytku měl vstupovat už s lehkou únavou, která by se během v nižší intenzitě měla vyplavit.

>> rudo, 10. 05. 2012 22:44:45

Teda já nevím, můj manžel je zcela evidentně závislý na cukru, ale že by se v tréninku přetrhl…

>> Mary, 11. 05. 2012 12:12:14