Okolo nás už zalehli i obvyklí držáci. Chrchlal a frkal vážně skoro každý. Čím posílit organismus v zátěžovém období, ještě navíc ve zcela atypických sezónních podmínkách, mezi které patří teplá zima, jaká vládne ve většině měst? Co udělat preventivně pro ochranu své kondice a zároveň se již připravit k plynulému a pomalému přechodu do předjarního režimu? Pomohou vám zejména přírodní suroviny v souladu s pestrou, ideálně lokální, výživou.
Odkaz na článek

mě teda pomáhá šalvěj

já mám výbornou zkušenost s Echinaceou;-)

Zázvor je výborný a to i chuťově, nastrouhat čajovou lžičku, nechat vylouhovat, přidat med a citron, dá se i přidávat do zelených čajů …

>> lp76, 23. 01. 2012 23:19:01 Šalvěj je výborná proti zánětům, ať už silný odvar na kloktání při bolestech v krku, nebo slabší na pití, na nějaké pochutnání si to ale rozhodně není 

Mě už asi nepomůže nic. Dva týdny mě lechtalo a pobolívalo v krku, nebrala jsem na to ohledy v duchu – co tě nezabije, to tě posílí, až jsem skončila s horečkou a řádným krkabolem. Inu tak dlouho se běhá se džbánem…

Zázvorový čaj si vařím, je opravdu výborný, tak hezky štípe 

>> Galahad, 24. 01. 2012 09:39:24

Oboje potvrzuji, zázvorový čaj beru už při sebemenších příznacích. S echinaceou to je zázračná dvojice 

Ja muzu doporucit 3 veci:

• cesnek
• cesnek
• cesnek

Hlavne ten cesky.

>> scott, 24. 01. 2012 17:07:11

česnek je výborný i na pocení. položíte stroužek partnerce na břicho a vzájemným třením se vyvolá pocení ;). česnek může být i čínský:).

>> martin76, 24. 01. 2012 17:22:33

A nesmrdí z pusy.

Zázvor v jakékoliv podobě mé chuťové buňky odmítají. Nejenom čaj, ale ani v jídle. Stačí mi, když např. na mase byl na chvilku položený plátek zázvoru a cítím to. Ale zpět k tématu. Česnek, česnek a česnek, jak píše scott, k tomu vitamín c, případně kombucha a horký čaj po návratu z tréninku.

>> janala, 24. 01. 2012 12:29:49 …co tě nezabije, to tě posílí, až jsem skončila s horečkou a řádným krkabolem. Inu tak dlouho se běhá se džbánem…

…aneb, co tě nezabije, to tě zkusí zabít znova

>> intensity, 24. 01. 2012 09:14:44

Co se nejen echinacei tyce: http://www.vitalia.cz/…vdu-funguje/

Vhledem k tomu, že naší zemi od víkendu sužují mrazy, není článek příliš aktuální, každopádně v mém případě zabírá med, cintron a čaj zelený

Já si teda i v supermarketech kupuju šípkový čaj od Jemči – jediný, který není ve směsi s ibiškem. No a sladím poctivým domácím medem (od prastrýce).

já piju hlavně zázvorový čaj a med, preventivně celý rok beru echinaceu na posílení imunity8-), když je nejhůř tak si dám cibuli s medem a Prieznicův zábal na krk na noc 

…taky nedám dopustit na zázvorový čaj s medem:-)

Přidávám se se zázvorovým čajem, dále pojídám tak obden stroužek domácího česneku.

No nevím…Letošní zimní sezónu jsem vzal jako poctivou přípravu na velký podnik v létě. Běhám dle plánu 3–5× týdně počasí nepočasí. K podpoře imunity si dávám štávy z ovoce, poctivě čajíčkuju (Echinacea, domácí vlastnoručně sbírané šípky, lípa, Bez, zázvor-ten je tedy z Číny …) Sladím medem a Výsledek? Právě prožívám třetí nachlazení ve dvou měsících… Vždycky, když se rozběhnu, že je to paráda, tak mne to nachlazení vyřadí na týden až 14 dní z tréninku. Momentáně mám hlavu na prasknutí, z očí i z nosu mi teče… Mám obavu, že to je z nedělního běhu … Asi je to individuální, myslím odolnost… Ovšem pravdou, je že tolikrát nachlazený jako letos jsem byl snad v první třídě… 

>> Pip, 08. 02. 2012 07:56:46

Si myslim, ze jsi pretizeny, nez se z toho telo vzpamatuje, tak mu hned zas nalozis trenink venku v zime. Imunitni system taky muze zesilnet treninkem a naslednou regeneraci. Kdyz pujdes od jednoho tezkeho „treninku“ k druhemu, tak nema kdy zesilnet.

Osobně řeším zimu primárně kvalitní stravou, jako po celý rok – dostatek zeleniny, jablek ze sklepa, ořechů a koření. Bez toho mi nefunguje trávení a pak jde celá imunita do háje.

Pochutnávám si na zázvoru a zeleném čaji.

Z doplňků mám jako základ komplex s koncentráty z bylin s vysokou hodnotou ORAC, dál specificky přírodní koncetrát z aceroly pro vit. C a železo s koncentrátem ze špenátu.

>> intensity, 24. 01. 2012 09:14:44

Taky mám ráda echinaceu a používám ještě psí sádlo z lékárny na hrudník, když se objeví první známky nachlazení a musím říct, že se držím a jsem zdravá.