Kategorie

• Kategorie A: 215km
• Kategorie B: 170km (B+: 193km)
• Kategorie C: 120km (C+: 145km)
• Kategorie D: 90km
• Kategorie E: 60km

Je mozne pouzit kategorii s „+“, napr.: B+.

Jak vyzvu splnim?

Pristupy, jak splnit vyzvu jsou dva. Je ciste na vas, ktery pristup si vyberete.

1. Na zacatku mesice si sami vyberete kategorii, pro kterou chcete bezet. Na konci mesice pak sami vyhodnotite, zda jste vyzvu splnili nebo ne. Pokud splnili, zapisete se, v opacnem pripade se zapisovat nebudete.
2. Pobezite, kolik zvladnete a cilem bude dosahnout na co nejvyssi kategorii. Zapisete si pak nejvyssi kategorii, kterou se vam podarilo splnit.

Vybrany zpusob, jak budete vyzvu plnit byste meli zapsat do teto diskuse aby bylo kazdemu jasne, jak a pro co bezite :).

Jak a kde zapsat nabehane kilometry?

Prubezne nabehane kilometry si zapisujte beznym zpusobem do sveho treninkoveho deniku [ ZDE ].

Jak a kde zapsat splneni vyzvy?

Splneni vyzvy zapiste pouze jednou a to v sekci „pridat vysledek“ ve vyzve [ ZDE ].

Format zapisu: „SPLNENO A, 553km. [komentar]“. Znamena to, ze bezec splnil kategorii A a zabehl celkem 553km. Komentar za timto zaznamem je volitelny. Pokud bezec nedodrzi format a nebude z vlozeneho zaznamu zrejme, ze ucastnik vyzvu splnil, nebude zapocitan jeho zaznam do statistiky.

Kde diskutovat?

Tento diskusni thread je mnohem flexibilnejsi nez diskuse pod vyzvou, proto diskutujte vyhradne zde. Oproti diskusi pod vyzvou budete mit moznost hodnotit jine komentare a sve komentare editovat nebo mazat.

Predchozi vyzvy:

• Leden 2013 | prijalo 96
• Unor 2013 | diskuse | prijalo 47, splnilo 25, uspesnost 53%
• Brezen 2013 | diskuse | prijalo 46, splnilo 36, uspesnost 78%
• Duben 2013 | diskuse | prijalo 58, splnilo 39, uspesnost 67%
• Kveten 2013 | diskuse | prijalo 68, splnilo 39, uspesnost 57%
• Cerven 2013 | diskuse | prijalo 34, splnilo 17, uspesnost 50%

Skupina [ UNIX's challenges ]

jdu na A a už se na to těšim!! :)

zkusím B… teda uběhnu B :)

tak beru opět A

Zpetnovazebni dotaz: trend k postupne konvergenci vyzev kategorie A a B (drive rozdil 50, nyni „jen“ 45 km) bude pokracovat?

Při A=215 by mohlo být AAA dosažitelné i tento měsíc, i když nadále preferuji hlavně zdraví, pohodu a pokud možno i zlepšování výkonnosti.

Přeji všem pohodový prázdninový čas! Petr

Beru klasicky B, ale bude to myslím honička, přeci jen rodinná dovolená a tak Pro zájemce jsem vytvořil výzvu opět na Endomondu: http://www.endomondo.com/…ges/11089141

Beru C, možná se povede C+.

Jdu do svojí první výzvy! Beru A

>> jm1, 01. 07. 2013 14:36:05

Teoreticky: U vysoke kilometraze budu pridavat jen 5km/mes.. Tzn., ze po nejakem case bude rozdil mezi A a B konstantni.

Prakticky: Az nastane stav, kdy se B bude rovnat 200km, tak provedu „reset“. Tzn., vsechny kategorie nastavim na pocatecni hodnoty (A=200km, B=150km, …). Bude to probihat v takovych „vlnach“. Vsichni co behali za kategorii B a nizsi pak prestoupi na kategorii o stupen vyssi (napr., ten co behal za kategorii E si po resetu zvoli kategorii D). Bude to pro ne plynuly prechod. Ti co meli Acko si pak muzou zvolit treba AE (AE=250km) a nebo trochu zvolnit :). Pripadne, uvazuji jeste o kategorii A+ = (AE+A)/2 = 225km. Ale to az pozdeji.

Přijímám výzvu kategorie A: 215km Snad se konečně povede… 

Pokud mi červenec zdravotně vyjde, jdu do výzvy A. Zatím ještě doznívá zranění zad, ale věřím, že už to konečně půjde – a těším se na to!

Prijímam výzvu C, ak sa vydarí dovolenka a nájdem nejakú peknú trasu, bude snaha o C+. A aby som len tak netárala do vetra, dnešných 6 km je za mnou. Už „len“ 114 

Přijímám „A“ ..... ;o) ............>

Nooo… tak jdu zase do „A“

Pokračuji stále A

Jdu do Céčka. :)

V červnu Béčko nevyšlo (odpočinek od běhu při dovolené), v červenci se vracím k Áčku…:-)

bude to moje první výzva, proto začnu zlehka, jdu do Cčka, třeba se zadaří i lépe 

Tento mesic si radeji nedelam zadny pevny plan, uvidim na co to vyjde. (ale ocekavam v idealnim pripade A)

beru AB, tak uvidíme :)

Tak mě napadlo, že třeba Petr K. by mohl zkusit výzvu ABCDE. . To je 655 km. Tedy jen o 10 km víc než AAA. Ale neberte to vážně. Skoro jsem to tady měl nechat kráknout Sáru. 

>> EvženGe, 02. 07. 2013 14:13:22

Skvělý nápad, děkuji za inspiraci

Červenec ovšem mívám kilometrážně slabší, kvůli horku a částečně i odpočinku po jaře, tak uvidíme, jak to bude letos. Vysoká kilometráž je jen prostředek ke zlepšování výkonnosti a zmírňování psychických obtíží, nikoliv cílem. Pokud se ABCDE podaří, tak to bude fajn, ostatně na Lyriardových 160 km týdně ještě nejsem (to bych musel mít nad 700 měsíčně), ale není kam spěchat a ani proč se do něčeho nutit.

Víš, o čem ale přemýšlím? Jestli 630 km za červen je již pro mé tělo dostatečná kilometráž, abych si mohl dovolit nějaký ultra závod (přinejmenším 6h), bez zdravotních rizik.

C/C+ (podle práce a volna). :)

Vzhledem k dovolené jdu do „D“.

>> kanovsky, 02. 07. 2013 15:35:32

Petře ultra běhají lidé i s nižší (o dost) kilometráží než je ta Tvoje. Osobně si myslím, že u Tebe je to věc hlavy nikoli nohou. Až si to v hlavě srovnáš a pro nějaké ultra se rozhodneš, určitě ho zvládneš!

Zkusím zvýšit laťku a rovnou přijímám B :)

beru si C jako jistotu… a pokusím se o B

Vzhledem k postupně vzrůstajícímu objemu po zranění zkusím C, možná se podaří C+. Na B zatím nemám…

>> Hanzs, 02. 07. 2013 18:26:21

Krááá. C/C+ je necelej kilometr. To bych možná i uskákala. 

Sára