Zdravím,

nemáte někdo praktické zkušenosti s nordic walkingem, resp. jak účinně se to dá zařadit v rámci běžeckého treninku? Stránky o nordic walkingu jsou většinou o klasickém walkingu, ale já bych to chtěl zařadit spíš formou nordic runningu. Pořád mě trápí nedoléčené zranění a todle mi přišla jako zajímavá alternativa, kdy se tolik nezatěžují klouby.

Já jsem někde o tom četl… ale kde…

Jestli je pod pojmem nordic walking myšlena chůze s telesopickými hůlkami, tak jo. Po čase (u mne 2 roky) to přechází v nejistotu při chůzi v terénu bez hůlek a musíš se zase „učit chodit“. Jinak to samozřejmě klouby šetří, ale to můžeš ovlivnit i změnou stylu chůze/běhu a novými více tlumivými boty. Pokud chceš šetřit klouby a zároveň trénovat odraz, kup si koloběžku.

[quote=Komik1000]Já jsem někde o tom četl… ale kde…[/quote] Přímo o běhu s holemi je krátký článek časopisu RUN květen/červen 2008. Mimo jiné je tam psáno „asi o 30%méně zatěžuje kloubní spojení dolních končetin a tím reukujete i nebezpečí zranění z přetížení“. Já osobně si myslím,že velký význam běh s holemi může mít i po návratu k běhu po zranění.