Dobrý den, rád bych se zeptal zkušenějších zda je lepší běhat a posilovat v jeden den a ten druhý věnovat relaxaci, nebo zda je vhodnější jeden den běžet a až druhý den posilovat. Děkuji za odpověď a přeji pěkný den.

>> magilego, 03. 01. 2017 20:53:30

Jeden den běhat a 2 den posilka pak volno regenerace.

>> magilego, 03. 01. 2017 20:53:30

na to sa neda odpovedat, zalezi na tom aky je ciel behania a aky je ciel posilovania

na akej urovni a intenzite sa to robi atd.

ziadne take jednoduche pravidlo neexistuje

>> magilego, 03. 01. 2017 20:53:30

je to opravdu složitější, takže rychlá odpověď toho profíka, který nezná, jak jsi na tom, je mimo a to dost,

takže momentálně věř Rudovi, vím , vlastně ti nic neřekl, ale tak to prostě opravdu je, nevíme_ jsi začínající běžec? nebo už máš nějaký rok za sebou? a chceš to jen zpestřit,

Na jednoduchou otázku rovna se jednoducha odpověd.

Dal jsem mu pouze všeobecnou radu.

Všeobecných rad je plný internet. A pokud chce někdo opravdu pomoct, musí mít i podrobnější informace. V mém zaměstnání (stejně tady všichni věděj vo co de) taky po prvním dotazu strávíme půl hodiny probíráním cílů, stylu běhu, terénu a nakonec se stejně dotyčný musí rozhodnout sám. 

A k všeobecným radám. Není jasný ani věk, dosavadní kondice, dosavadní jiné sporty… Pokud mu je 70 a dosud se flákal, tak ho cyklus běh, posilka a den regenerace zabije. 

>> EvženGe, 04. 01. 2017 00:21:34 …tak ho cyklus běh, posilka a den regenerace zabije…

Coz takto precist si PUVODNI dotaz, kde tazatel voli mezi moznostmi:

• běhat a posilovat v jeden den a ten druhý věnovat relaxaci, nebo zda je vhodnější
• jeden den běžet a až druhý den posilovat ?

A ke kondici/veku … jeden z tazatelovych jmenovcu dal loni 1/2M v Praze za 1:30.

>> jm1, 04. 01. 2017 06:40:10

co zase vyhledavas a zverejnujes info ??? !!!

jesli tazatel to info chce zverejnit, zverejni si ho on sam

dej si predepsat antistb prasky

>> rudo, 04. 01. 2017 06:42:51

Prašky na hlavu potřebuješ pouze ty 3 krat za den.

Ja jsem si našel i tvoji fotku a co?

Někdo mi ji obstaral nebudu radši psat kdo.

Nevypadáš moc dobře na fotce hruza a děs.

Neboj fotka ověřena jsi to ty na 100 procent.

Ja tady nic nezveřejnuji rozhodně ne foto to se neděla ale informace o někom co jde lehce dohledat muže uživatel zveřejnit nic se neděje ja jsem tvoje výsledky znal už davno to se neboj.

>> PROFESIONÁL, 04. 01. 2017 19:03:31

Tvoje argumentace mě stále neposkytla informaci jak že si to vlastně běžel vloni v Berlíně, pionyre. Nepřipadas si minimálně nevěrohodně?

>> PROFESIONÁL, 04. 01. 2017 19:03:31

tve kedy si nech pro fakbuk

tady jsou vetsinou normalni lidi

>> PROFESIONÁL, 04. 01. 2017 19:03:31

Ad hrůza a děs na fotce – myslím že záleží na úhlu pohledu. Mně ta fotka přišla docela sexy, ale ty holt asi nejsi na kluky 

No a vida jaký jsi šikula, že taky něco na internetu najdeš. A jsi i hodný hošík, že to nezveřejňuješ. Ty náš internetový bojovníčku 

Všem děkuji za odpovědi. Zejména za ty obecné, neboť rozšiřují obzory a umožňují pátrat i v těch vodách, kde by mně to třeba ani nenapadlo. A prosím, nehádejte se tu … děkuji.

Chyby při využívání pumpingu v tréninku a něco málo o celulitidě

https://www.youtube.com/watch?…

https://www.youtube.com/watch?…

https://www.youtube.com/watch?…

Tak pánové musím vám říct, že to vaše handrkování je už unavující. Kdyby tam nebyly značky pohlaví, tak si myslím , že jste ženský.

Video kurz 3: základné cviky na HRAZDE

https://www.youtube.com/watch?…

Jan Kareš překonání 3 guinessových rekordů ve shybech

https://www.youtube.com/watch?…