Dnes výklus 6,3 km s kámošem co včera málem vyhrál Nohy jak z olova ale během se to postupně zlepšovalo. Jinak ke konci úprk domů, musel jsem akutně na toaletu Díky všem za podporu.

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

jsou věci které nechápu , ty jo fakt moc pěkný čtení,

já dnes 16,6km, selnice byla trošku mokrá a tak jsem měl lehce vlhké boty – tedy i ponožky, takže jsemn trpěl skoro jako ty 

píšeš že budeš mít 5km-brnkačka, já to mám nějak jinak, závody na 3–10km jsem nervní už na startu, ale maraton byl vždy v poho, jako že má hlava nevěděla co přijde až na 32tém kiláku a 55km – to by byla na startu zívačka a pak bych zdechnul při svítání v houští 

ať ti to běhá

>> kaz67, 19. 03. 2017 21:56:53 to bylo myšleno spíš ironicky, jde spíš o délku utrpení, 5 km máš za 20 min za sebou Samozřejmě to není pohoda, naopak makáš na max. celou dobu… Ale bude to špatný, týden na rege. nestačí ale beru to jako trénink. Pak je už jen půlmaraton.

Dneska večerní Giro di Ohrádka, velice pomalých 5,23 km za 34 minuty. Poprvé co mě po PM bolí stehna a holeně, UF. Pěkně se to rozleželo.

>> Pohoda, 18. 03. 2017 20:39:19 Díky, snad už mám pro letošek vybráno, HI.

>> Desert, 19. 03. 2017 08:14:47 Díky moc!!

>> gilwen77, 19. 03. 2017 09:11:22 Díky, snažil jsem se trochu to odlehčit, snad se mi to povedlo.

>> Skritek Hugo, 19. 03. 2017 15:45:30 Díky, to budou asi ty divoké běžecké sny. Každý kilometr dobrý, HI.

Dnes odpoledne 15km po okolí 1,29,21hod.

Opět odpoledne 13km 1,25hod.

Po ránu pod most, kolem letiště, ve Lhotě nákup a pak jeden krát stoupání, podél Chrudimky, pokolo Hatí a zadem domů. Pěkně žíznivých 11,11 km za 1:20i s tím nákupem, HI. A včil si jdu natočit, udělal jsem si pěknou žížu!!

Dnes jsem si zajal na závod na 5 km do Bráníku na VŠ liga. Ideální počasí, téměř bez větru. Bylo dost lidí, to jsem ještě neviděl ale nevadilo. Dal jsem si rozklus 4,5 km. Nejdříve odstartovali běžci na 10 km pak po 5 min na 5 km. Popravdě jsem se cítil dost unavený a tuhý nohy, tak jsem nic moc nečekal. Tak jsem to rozběhl tak nějak normálně, přede mnou asi 15 běžců, tak jsem si říkal, že běžím nějak pomalu ale kašlal jsem na to a běžel si svoje. Pak na 1 km koukám na hodinky a tam 3:48, můj nejlepší výkon letos je nějakých 41:30 min, tak jsem si myslel, že jsem přepálil. No nakonec z toho bylo pro mě perfektních 19:59 min. Na to, že netrénuji rychlost ani sílu, že mám nadváhu, tak jsem spokojen. No ke konci jsem potil krev ale stálo to za to, když mi hlásili 1 sekundu pod 20 min. Nechápu, čím to je, že se to takhle zlepšuje bez tréninku a ještě s tou hmotností. Možná to fitko mělo něco do sebe. Potkal jsem i pár kámošů, tak to bylo fajn dopoledne. Za týden půlmaraton, tak jsem na sebe zvědav. Budu rád za 1:40 min si myslím.

>> filipoinzagi, 25. 03. 2017 13:16:37

Pěkný výkon, gratuluji. K hmotnosti to ale asi ukazuje, že svalová hmota navíc může výkonu pomoci a do větší míry vykompenzovat tu vyšší hmotnost, ale kdybys chtěl, tak to můžeš někdy otestovat, jaké budeš mít výkony po úbytku hmotnosti. Tak si pak i ten Pražský maraton užij!

Dnes odpoledne jsem vyběhl s plánem 10km nakonec z toho je 16km 1,32,48 hod po dlouhé době něco delšího s průměrným časem pod 6min na km takže spokojenost!

Opět odpoledne 8km kopec teda Kozákov 4km nahoru z toho 3za 20min poslední kolem Radostné studánky 12minut tam je převíšení 120metrů na 1km kamenitá lesní pěšinka,takže to moc rychle nejde.No a dolu 4km 22,48 minut docela mě to zmohlo.

No jo zase já Semily-Kozákov-a domu do Vesce 13km 1,22,51hod dnes po ránu bylo nahoře pěkně chladno jinak opět pěkný běh.

Před setměním podél Chrudimky, Zmínky a Novohradky pohodových 15,36 km v čistém čase 1:33, ale trvalo mi drobet déle, páč jsem musel řešit nějaké střevní problémy, HI.

>> Strouhal Zdenek, 27. 03. 2017 18:21:58

Pěkně ses do toho po chorobě obul!! Uvidíme se ve Vrchlabí v červnu?

*>> kotak, 27. 03. 2017 20:35:53*Asi ano s Tebou na tu kratší,před tím du maraton v Praze tak podle toho se ukáže.No snad tu 55 dám.

Odpoledne pěkných 15km 1,26,57hod něco silnice většinou lesní cestičky,jsem před noční směnou příjemně utahaný ale spokojený!

Po ránu pomalý běh mezi vinicemi Velkých Bílovic. Chtěl jsem dát 10 km okruh jako jindy, ale nějak jsem se v cestách mezi vinicemi zamotal a bylo z toho pěkných 13,74 km. Ještě že orientační bod kaplička dobře plnil svou funkci, HI. Záznam trasy je hen tu.

>> Strouhal Zdenek, 27. 03. 2017 20:45:56 Ty, určitě!! Uvidíme se v sobotu na startu.

Včera 5km 32minut, dnes po odvozu kola do servisu tak zpět 9km 1hod.

Dnes prvni beh cca po 14dnech, kdy jsem zazehnavala anginu. Nohy jako cizi, ale neco pres 10km jsem ubehla. Trasa Zdar nad Sazavou – Pilak a zpet. Pocasi nadherne, radost byt venku.

Opet jsem dosla k zaveru, ze to behani a sportovani obecne je v u nas nejak lehci. 

>> Skritek Hugo, 31. 03. 2017 19:33:16

Opet jsem dosla k zaveru, ze to behani a sportovani obecne je v u nas nejak lehci. 

Aby ne, v Čechách nemusíš na zádech nosit 80 kilo těžkýho psa. 

>> EvženGe, 31. 03. 2017 21:24:46

Mas pravdu , ale pred 3dny jsem byla na vychazce s fenkou rodicu. Jdu si tak mezi poli a vidim pana, jak se zoufale snazi udrzet sveho obrovskeho psa, ktery se chtel kamaradit s tim mym. Pes mi byl uz zdalky povedom, ovsem nemohla jsem uverit. Ale byl to on. Turecky Kangal. V CR je jich asi 5 a ja to tele musim potkat i tady! Nebehala jsem, tak asi proto na mne neskakal .

Dneska 12km po okolí 1,12,28hod.

Půlmaraton Vitasport v Ústí nad Labem. Certifikovaná trať, píšou „mírně zvlněná“ (podle mapy v odkazu pořadatele plus 188 m) a je to tak, žádná nuda – příjemně vlnitá cyklostezka tam a zpět. Krásné počasí jako všude, lidové startovné 150 Kč i s ponožkama, přiměřená účast že jsme si nepřekáželi a přitom bylo s kým závodit… Prostě fajn běh a k osobáčku navrch Studentská pečeť a Lambrusco za 2. místo v kategorii.

>> MartiNo, 01. 04. 2017 18:51:39

Ó, půlmaraton pod 1:50. Žasnu a blednu závistí, nevím co víc. Náááádhera.

*>> MartiNo, 01. 04. 2017 18:51:39*Gratuluji a ty ceny jsou velmi užitečné!!!

>> MartiNo, 01. 04. 2017 18:51:39

Gratuluji, výborný výkon, čas i umístění.

Já dnes dal místo závodů jen delší cupitání , ale užil jsem si to. 

Tak ať se Ti dále daří!

>> gilwen77, 01. 04. 2017 19:32:00

Jo, nádhera, závidíš mi tu Pečeť, co  – je to ta kokosová! – dcera zajásala…

>> Strouhal Zdenek, 01. 04. 2017 19:32:53

Díky, ceny jsou opravdu bezva

>> Petr Kaňovský, 01. 04. 2017 19:35:57

Díky. „Delší“ ?!? jsi proběhal celou standardní směnu i s přesčasem, moc pěkný!

EDIT: jen pro pořádek dodávám, že nás v kategorii bylo jen osm 

>> MartiNo, 01. 04. 2017 18:51:39

no to je paráda !! velká gratulace !! Marti jsi fakt dobrá !! čas pro mě z říše snů !! já jsem se dneska uvařila v Praze, takže zase nic , ale ještě neházím flintu do žita 

>> Pohoda, 01. 04. 2017 20:00:37

Neházej, však se to jednou sejde – forma i počasí Jsem se rozhodla až ve čtvrtek, když jsem koukala do termínovky po nějakém „tréninku tempa“ – tedy nějaký kratší závůdek v terénu poblíž, že jsem vlastně zdravotně celkem ok, nemá být orkán ani jiné extrémy (teplo mi nevadí), a ejhle půlmaraton v dosahu…

>> MartiNo, 01. 04. 2017 18:51:39

No, Marti, ty zrajes jak vino… nebo jako Lambrusco? 

Krasny vykon!!!!!

>> MartiNo, 01. 04. 2017 18:51:39

Gratulace!

>> Petr Kaňovský, 01. 04. 2017 19:35:57

Solidni parametry i pro cyklovylet!